这种“神奇碳水”真的建议多吃点!能缓解脂肪肝、帮助减肥
抗性淀粉吃多了,也可能引起恶心、呕吐、腹胀、肠蠕动增加或大便次数改变等肠道副作用。只要在日常的均衡饮食中,通过适当的食物选择,增加抗性淀粉的摄入,就能让我们的饮食更健康一点。多吃“好碳水”少吃“坏碳水”除了米饭、面条、馒头等主食,蔬菜、水果等也属于碳水化合物食物。摄入碳水化合物是必不可少的,但...
红薯的产量是大米的6倍,为什么不能成为主粮?因为吃了不顶饿?
而且红薯还含有大量的纤维素,容易滋生细菌,如果吃多了就会造成肠胃胀气,导致打嗝、放屁,产生很多难闻的气体,让人难以接受。2.红薯蛋白质少,长期食用会营养不良我们都知道,红薯中蕴含大量的营养物质,但蛋白质含量极低,远不如大米、小麦、玉米和土豆这4大主粮,如果长期食用的话,肯定会营养不良。此外,红薯也不符合...
常有腹胀、胀气体验,需注意以点?这些原因,值得好好理解
少吃可能引起腹胀的食物:比如红薯、紫薯、白薯、芋头,因淀粉含量较高,容易引起明显的腹胀,最好少吃。还有豆类,豆类膳食纤维含量高,尤其是杂豆类,如红豆、绿豆、黑豆等等,对于经常不吃粗粮的群体,更容易出现难以消化的情况,从而增加腹胀的症状。此外,还有长期处于消极情绪之下,如抑郁、焦躁、暴躁、沮丧等,也可能在一...
爱吃红薯怕长胖?怕升糖?怕胀气?红薯的7个真相在此
爱吃红薯怕长胖?怕升糖?怕胀气?红薯的7个真相在此专家简介谷传玲,《丁香妈妈科学怀孕指南》作者,首都保健营养美食学会理事,中国首批注册营养师,营养医学硕士,被南方周末评为:专注知识科普、护航国人营养和健康的2022勇敢中国青年。专注女性和孩子营养,陪伴大家吃出健康吃出美。参考文献:[1]杨月欣.中国食物成分表...
肚子老胀气放屁吃什么可缓解
红薯富含寡糖,可以调节肠道菌群平衡,有助于减少产气菌的数量。但过多摄入可能会导致腹部不适感加剧。因此,若对红薯过敏则不建议食用。上述提及的所有食物均需要控制摄入量,不可一次性吃得太多。如果症状持续或加重,应及时就医进行针对性治疗。39健康网(39)专稿,未经书面授权请勿转载。
吃了饭就胀气是胃癌吗吗
核心提示:吃了饭就胀气,可能是胃癌,也可能是由于进食过快、消化不良、胃炎等情况引起,患者可以通过胃镜检查辅助判断具体病因,以免延误病情(www.e993.com)2024年9月8日。吃了饭就胀气,可能是胃癌,也可能是由于进食过快、消化不良、胃炎等情况引起,患者可以通过胃镜检查辅助判断具体病因,以免延误病情。
日本研究:红薯能消灭98%癌细胞,是真的还是假的?真相来了
1.绝对不能空着肚子吃红薯非常甜,如果空着肚子吃,为了维持胃部的酸碱平衡,就会分泌大量的胃酸。这个时候胃粘膜就会受到刺激,吃完之后就感觉非常烧心。而且空腹吃红薯,进入食道后会产生大量的二氧化碳气体,虽然不会对身体造成太大的影响,但胀气、打嗝也让很多胃病患者苦不堪言。
肚子胀气放屁减肥
1.原因:当进食过多产气的食物时,如红薯、土豆等淀粉含量较多的食物,或者摄入了容易产生气体的豆类食物,如黄豆、黑豆等,则可能会导致腹腔内出现大量气体而引起腹部胀满感和频繁排气的症状。此时需要减少此类易产气的食物摄入量即可缓解症状,不需要专门采取放屁、胀气来帮助减肥。此外,若存在胃肠道功能紊乱的情况,也可能...
揭秘经常胃胀的原因,科学告诉你解决胃胀问题的方法!
胃胀主要是胃动力不足导致胃肠蠕动缓慢引起,胃病患者比一般人更容易胃胀,那是因为胃病患者会导致更多的细菌进入小肠,细菌分解产生大量的气体,消化慢会引起食物残留的时间长,从而导致胃胀。引起胃胀的主要原因有以下几点:第一:过度饥饿,吃的太多。人在饥饿的时候很容易吃的太多,人一旦吃多了,就会容易超出胃肠蠕动的能...
吃【红薯】会胀气、会反酸,会致癌?
01:40有时候鲸鱼为什么会集体“自杀”?01:19光速为什么可以跑这么快,它的动力源是什么?01:34雪茄为什么这么贵,看到它的整个加工过程,才知道为何抽不起04:15解密肺部CT报告的14个「关键词」01:34月球距离地球38万公里,美国为何不先开发月球?而舍近求远去火星...