一雷惊蛰始,养护肠胃正当时!家里常备整肠丸,谨防肠胃不适
1、防寒为重春季昼夜温差大,身体易受到冷空气刺激,很容易进入胃肠应激状态,导致胃痉挛收缩,引起腹痛、腹泻。因此,春季护胃,防寒是非常关键的,在增减衣物的同时,要防止腹部受凉,加强保暖。夜晚休息的时候也要盖好被子,以防腹部过度受凉而引起的胃痛及胃病。2、饮食清淡胃对于饮食也是十分挑剔的,在春季饮食要以温...
健康丨惊蛰过后,身体这两处最好凉一点!别只知道“春捂”,小心捂出...
头部也是人体出汗较多的地方,春季时,如果头部保暖做得太好,不利于身体散热,容易导致上火。心胸要凉中医将心归为五行中的火,认为心本就有火的特质。如果将心胸部捂得过热,外热接内火,就会导致口干舌燥、腮红面赤、手足心热、心情烦躁等问题。因此,心胸处可以适当凉一些,比如晚上睡觉时,在保证卧室温暖的前提...
5日惊蛰到!这3个星座的朋友,有4件大事必须做,6大禁忌别踩
过量摄入食物容易导致消化不良、肥胖等问题,对身体健康造成不良影响。3.贪凉伤阳惊蛰时节,虽然天气逐渐变暖,但早晚温差仍然较大。金牛座、水瓶座、狮子座的朋友们要注意避免贪凉,尤其是不要过度吹空调、吃冷饮等,以免损伤阳气,引发身体不适。4.情绪失控惊蛰时节,天气多变,容易影响人的情绪。金牛座、水瓶座...
惊蛰二十四节气图片,揭秘中国传统文化:惊蛰二十四节气的精美图片...
惊蛰时节,天气暖湿润,气候湿热容易导致内脏湿气滞积,造成肌肤粗糙、痤疮等问题。普洱茶可以清热解,帮助排出体内湿气,改善肌肤问题。4.注意事在饮用普洱茶的雨水过程中,需要注意以下几点:首先,普洱茶属于发酵茶,容易引起胃肠不适的增多人少饮或喝,以免加重症状。其次,喝普洱茶时,选择优质茶叶,避免购买劣质或掺...
惊蛰一声惊雷起,别让“春寒”伤了你的关节!
“倒春寒”时,关节较容易出现疼痛的症状,久行、上下楼梯、下蹲等都会出现不适,休息后可稍缓解。其实,这便是骨关节炎,多见于中老年人、女性及体重较大者。丁悦指出,其实骨关节炎与温度变化也有一定的关系,当天气转凉或“倒春寒”时,关节较容易出现疼痛的症状。因为患有慢性炎症的关节对环境温度变化比较敏感,受到...
3月5日惊蛰,老人说“惊蛰四忌,一年顺利”,啥意思?答案来了
进入惊蛰节气气温明显变暖,但是寒气尚未完全消退,早晚温差比较大,这个时候我们应避免食用过于生冷的食用,如冷饮、凉性水果等,以免引起身体不适(www.e993.com)2024年9月23日。进入惊蛰节气饮食方面我们可以多食用新鲜的蔬菜,如荠菜、春笋、菠菜、香椿等,同时我们还需要吃一些蛋白质丰富的食物,如鸡肉、牛奶、鱼肉等,这样有助于增强身体的抵抗...
今日惊蛰!
惊蛰·养生1、头颈捂一捂:上身全暖和第一个需要保暖的地方就是头颈,这样可避免因头颈受风寒带来的不适,如头痛、头晕、颈肩胀痛或感冒、气管炎等。外出时可戴帽子或系一条围巾,不宜过早穿低领或V字领上衣。2、手腕捂一捂:心脏更舒服第二个需要保暖的地方就是手腕,因为手腕上有心经对应的神门穴,体内的元...
惊蛰|一声春雷 叫醒生机盎然的春天
《黄帝内经》提到:“肝气主春……肝若疏泄,则精神爽利。”春季阳气上升,肝气随之旺盛,若肝气调畅,则人体精神愉悦,若肝气不畅,则易引起“春困”。现代医学认为,春困可能与春天气温回升、大脑缺氧有关。惊蛰是二十四节气中升温最快的时节,故而春困更明显。
惊蛰:疏肝排毒养正气
惊蛰过后气温回升,有利于细菌、病毒等微生物的滋生,流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、流行性出血热、急性胃肠炎、水痘、麻疹、手足口病、结膜炎等传染病也活跃起来。《黄帝内经》认为“正气存内,邪不可干”,“邪之所凑,其气必虚”。在中医看来,预防春季传染病,需要增强体质,维护好身体的正气,以抵御病菌或...
惊蛰|万物萌动 用运动唤醒春日活力吧!
比赛前一周,开始在膳食中添加额外的糖和蛋白质,多多摄入谷物、淀粉类蔬菜和水果,让身体储备充足的糖原迎接正式比赛。比赛前几天训练减量时,膳食应调整为高糖、中等量蛋白质、低脂肪和低膳食纤维。高膳食纤维会扰乱肠道,可能引起消化不适。此时爱好甜口的跑友们可以借机多多享受高糖美食,如低膳食纤维水果和蔬菜、果酱...