孕期变大了的脚,为什么生完也“缩”不回去?
部分孕妇可能走路时常感脚痛,脚跟部疼痛要警惕足底筋膜炎,无法行走或拉伸后没有改善,则可能是应力性骨折,选择更舒适的鞋能有效缓解脚痛和腰背痛。若疼痛持续且休息后不能缓解,需要及时寻求医生帮助。陈华云强调,备孕或孕早期,可进行足部健康评估,筛查足弓塌陷风险;接受足保护教育,可进行足部自主训练并经常自检自查。最...
恢复慢、易反复!脚底有这种疼痛时,千万别硬撑
“青春期、怀孕或更年期,女性的体重会在不同时期增加,脚部韧带也随之变得松弛。”艾玛·奥杜努比解释了这种疾病的性别差异的部分原因,“韧带松弛、脚部尺寸增大,就会刺激足底的筋膜,因为筋膜没有弹性、不会伸展。”即便一位女性从不面临体重增加的问题,月经周期中的荷尔蒙变化也可能间接影响筋膜。排卵期前几天卵巢会分...
女子骑行3个月患上“不死癌症”…很多人骑行姿势都错了……
男性TFCC损伤常见于力量训练,比如哑铃推举时腕背伸用力。女性TFCC损伤则不一定能找到明确原因,一些女性由于先天下尺桡关节发育不稳定,导致小重量重复旋转提拉动作引起损伤,陆女士就是长时间手撑车把腕背伸诱发的。除此之外,羽毛球、网球等运动也会导致TFCC,甚至是俯卧撑也有可能。运动爱好者往往容易会和扭伤相混淆,...
【安全完赛】南宁女子半马送您一份健康“锦囊”,请查收!
●当奔跑速度较快时,用脚掌中部或前脚掌着地和离地;●避免步幅过大,被动着地往往会导致步幅过大;●在离地阶段伸展腿部关节,尤其是踝;●把腿抬高以增加步长和跑步速度;●在上坡和下坡时注意改变跑姿关节。膝关节养护如果发生了膝关节的损伤一定要休息,停止一切可以导致疼痛发生的运动。可立即冰敷,但注意要...
女子返程开车70小时,下车后被送急诊!医生提醒
医生表示,近年来,无基础疾病的年轻栓塞患者逐步增加,其中一个重要的原因,与久坐久卧活动少有关。久坐不只伤腰椎和膝盖,从头到脚都会深受其害,世界卫生组织早已将“久坐”,列为十大致死致病元凶之一。坐多久算久坐?久坐到底有哪些健康危害?下面这些,你要了解...
医生有话说⑦︱爱美女性看过来!拇外翻“足”以影响你的美
1.影响足部美观:出现拇外翻后,随着年龄的增长足部情况会不断恶化,前脚掌也会慢慢变宽,骨突也会让鞋子变形,因此大部分好看的鞋子都穿不了(www.e993.com)2024年9月15日。2.足部疼痛:当拇外翻到中度或重度的时候,足部会有明显的痛感,有些患者甚至在拇外翻初期就会出现疼痛感。这种足部疼痛一方面来自于足部骨骼本身的变形挤压,另一方面来源于...
是时候,给女性一份正确的运动指南了
除了激素水平,女性独特的身体构造也是导致前交叉韧带撕裂的原因之一。较之男性,女性的膝盖在运动中常常要承受更大的外力。西姆斯在研究中发现,同等身高条件下,女性骨盆更宽,导致女性膝盖更向身体“中轴线”内转,在奔跑、跳跃等运动动作中,女性更倾向于以后脚跟首先接触地面。根据实验统计,与前脚掌首先着地相比,以后脚跟...
鞋子挤脚要警惕 4个测试帮你找出脚疼真凶
尖头高跟鞋是导致拇外翻的外在高危因素。穿平底鞋时,前掌受力占整个脚掌受力的36.4%,穿10厘米高跟鞋时,前脚掌受力占整个脚掌受力的83.5%!前脚掌长期过度受力,会导致韧带松弛,及脚趾关节变形,患拇外翻的几率增加。专家提醒:存在拇外翻风险的人群要少穿高跟鞋,多穿矮跟鞋,鞋柜中多几种鞋型选择!
女性与高跟鞋亲密接触的极限34分钟
女性爱美是天生的高跟鞋更是给女性的美做出了不小的贡献,但也给你的骨骼健康带来不小的麻烦。正常情况下,脚部有三个受力点:第一、第五个脚趾和脚跟。而穿高跟鞋时,身体前倾,重心前移,*重量几乎都落在前两点,这会引起上半身的脊椎问题。常穿高跟鞋,会使前脚掌受过多压力,膝关节吸收更多震荡力,加快了韧带的...
更年期的女性运动指南
不规则的出血是女性卵巢囊肿的检查之一,当卵巢囊肿增大影响到激素生产的时候,可能会出现毛体增多和阴道不规则出血等症状。所以专家建议女性应该仔细观察自己有没有出现毛体增多和阴道不规则出血等症状。三、月经紊乱一般卵巢由于并不破坏所有的正常卵巢组织,多数不会引起月经紊乱的症状。有的子宫出血,并不属于内分泌性...