脂肪含量不到猪肉的三分之一!这种肉调整血脂,改善老人体质
此外,兔肉中的铁含量也比较高,有助于预防老年人常见的缺铁性贫血。为了验证这种肉的效果,李大海还专门查阅了一些医学研究和病例。果不其然,一些研究显示,经常食用兔肉的老年人群,血脂水平普遍比不吃或少吃兔肉的人群要低。尤其是在一项针对高血脂老年人的研究中,食用兔肉四周后,受试者的总胆固醇和低密度脂蛋白水...
身体冰凉是什么原因
3.贫血贫血时,红细胞数量减少或血红蛋白含量下降,降低了血液携氧能力,影响了组织器官的供氧,从而引起手脚冰凉的症状。对于缺铁性贫血引起的症状,可以遵医嘱服用复方硫酸亚铁叶酸片、富马酸亚铁片等补铁制剂纠正贫血状态。4.低血糖低血糖是指血液中的葡萄糖水平过低,导致大脑缺乏能量供给而出现一系列临床表现,包括...
【刘长伟】「6~7个月」宝宝重点补充的营养素,附食谱~
很多家长都担心母乳喂养会导致宝宝缺铁性贫血,其实满6月龄(180天)后,只要给宝宝及时添加富含铁的辅食,一般可以满足宝宝对铁的需求,能够降低宝宝发生缺铁性贫血的风险。这也是宝宝的首选辅食是富含铁的肉泥、蛋黄、肝泥和强化铁婴儿米粉等的原因。肉类中的血红素铁吸收率高,因此肉类是宝宝补铁的良好食材。(图片来...
咖啡会“拿”走身体里的铁,导致贫血?真相没那么简单...
非血红素铁主要来源于植物性食物中,比如菠菜、豆类等。虽然非血红素铁和血红素铁都可以为我们补充铁元素,但是效果相差较大。能够被人体较好吸收利用的是血红素铁,也就是动物性食物来源的铁,非血红素铁的吸收率很低,比较难被人体吸收利用。咖啡中的多酚、咖啡因、植酸等植物成分在给咖啡带来美妙滋味的同时,也会跟铁...
女生脸色变差、易激怒,可能是缺这种营养太久了!
二是那些经常减肥节食的情况,也可能导致铁元素摄入不足。自己画的那这可咋办?红糖、大枣轮番上?NO!那就更不靠谱了!虽然咱们从小被这么投喂,但红糖、大枣真的不补铁。红糖里96.6%都是糖[3],大枣里的铁元素含量不到2mg/100g,属于无机铁,因此吸收率较低[4]。要靠它们,你身体很可能先收获一...
维C含量高的普洱茶真的可以饮用吗?了解其对身体的益处与潜在风险
维生素C可促进非血红素铁的吸收,有助于预防贫血(www.e993.com)2024年9月17日。4.改善心血管功能普洱茶中的茶多酚、茶碱等成分有助于减低血脂、抗氧化,从而改善心血管功能。三、维C含量高的普洱茶潜在风险与留意事项1.过量摄入维生素C的风险虽然普洱茶中的维生素C含量相对较低,但假若长期大量饮用,仍可能造成维生素C过量摄入,引起不良反...
咖啡会“拿”走你身体里的铁,导致贫血?
一个原因是,咖啡只影响非血红素铁的吸收,即谷物和蔬菜中的那种,但是对肉类(牛羊肉、鱼类和家禽)中的血红素铁并没有影响。这里需要解释一下,“非血红素铁”和“血红素铁”的含义:铁是对人体非常重要的微量元素,铁来源可以分成两类:血红素铁和非血红素铁。
免疫力低下怎么办 提高抵抗力的方法
可多吃草莓、西红柿、黄瓜、胡萝卜等含有大量维生素C的水果、蔬菜。维生素A对呼吸道及胃肠道粘膜有保护作用。缺乏维生素A会降低*的抗体反应,导致免疫功能下降,病菌、病毒等就会乘虚而入。从食物中补充维生素A是一种安全有效的保健方法。多吃胡萝卜可增强免疫力,合理的胡萝卜食用方法是用足量的油炒或炖。
《病者生存》:遗传至今的疾病让人类在生存竞争中繁衍下去
正常人的巨噬细胞里也含有大量的铁。因此,如果他们抓捕的是一些感染能力很强的病原体,那么这些病原体就可能接触到大量使它变强的铁,繁殖和感染能力也就大大增强了。而血色素沉积症患者的巨噬细胞中铁含量偏低,就不存这样的风险。听到这里,可能要有人问了,这样看来血色素沉积症不是还对人体免疫挺有帮助的吗?
咖啡会「拿」走你身体里的铁,导致贫血?真相没那么简单...
一个原因是,咖啡只影响非血红素铁的吸收,即谷物和蔬菜中的那种,但是对肉类(牛羊肉、鱼类和家禽)中的血红素铁并没有影响。这里需要解释一下,“非血红素铁”和“血红素铁”的含义:铁是对人体非常重要的微量元素,铁来源可以分成两类:血红素铁和非血红素铁。