“睡硬床对腰更好”?这句话误导了太多人……
③至于趴着睡,这种姿势对颈椎、腰椎都不好,由于只能将头扭向一侧来呼吸,对心肺功能也没有益处。建议尽量改掉俯身睡的习惯。综合自健康中国、科普中国、腾讯医典、健康有约往期图/视觉中国广州日报新花城编辑:李津
腰不好,要多睡硬板床?
除了生理性原因当然也有病理性原因01神经根性腰痛腰椎间盘突出、腰椎椎管狭窄、腰椎滑脱等因素导致压迫到神经根引发的神经根性腰痛02腰背肌筋膜炎腰痛肌肉拉伤、肌肉慢性劳损、寒冷潮湿等因素导致筋膜紧张引发的腰背肌筋膜炎腰痛经常腰疼的你是否听说过这样的“建议”“腰疼要睡硬板床”?图片来源...
孩子大了还喜欢趴着睡,会有什么问题?
不仅如此,趴睡时若是腰腹部过度下沉、背部拱起,还很容易腰痛背痛。如果孩子很喜欢趴着睡,家长可以帮忙换个低一点的枕头、硬一点的床垫,让孩子睡得更舒服。容易引起肩颈腰背痛,这是趴睡最大的坏处,若是非要让我再说个一二,我能想到的恐怕只有容易流口水以及压着胳膊容易睡麻。总之,除了1岁以下(尤其是不满6...
【你睡好了么】睡姿对腰痛的影响你可知道?
但是会造成整个脊柱扭曲,以颈胸段和胸腰段为最,易致颈椎和腰椎的不适,长期可使椎间盘受压突出,背部过度牵拉,容易造成习惯性驼背;限制身体内横膈膜,不利于呼吸。2.趴着睡为了方便呼吸,趴着睡时必须把头转向一侧,脊柱无法处于自然状态,腰背部也得不到支撑。如果保持这样的姿势,很容易引起腰酸、脖子痛。很多已有...
2个妙方,缓解腰痛的行家,坚持用,赶走腰间盘突出很轻松
我们患上腰突有哪些原因呢?长时间站立工作者,比如教师、保安、售货员、理发师等,长时间的站立不仅影响到下肢血液的循环,长期不当的站姿,比如常过度将重心歪向一边,可能使腰椎两侧受力不均,导致下背疼痛等。手机已经成为生活当中不能少的一个存在,总是低着头看视频、新闻,非要等着自己的眼睛困得不行,实在睁...
打了个喷嚏,31岁IT小伙竟腰痛到动不了?医生提醒...
不管采用哪种方式,都要注意小关节紊乱不是简单的“腰痛”,应当引起重视,适宜卧床休息的同时,前往正规医疗机构就诊,不然可能白受罪,甚至加重病情(www.e993.com)2024年10月24日。腰背锻炼适合躺/趴做,科学运动方能预防腰椎疾病预防腰痛,更重要的是通过科学锻炼,做好腰椎保健。有人说:“我有锻炼啊,每天都跑步、骑车,怎么还是会腰痛?”...
经常侧卧睡?你怕是不知道它的这个危害!
专家D:趴着睡不利于肺部。下面为您总结出了6种常见睡姿的利与弊:图片|网络1、仰卧优点:缓解腰背痛,让头、颈、背、脊椎、尾椎保持在同一水平线;皮肤放松,减少脸和枕头接触,避免细菌、螨虫、头屑干扰;减轻内脏、胸部压迫。缺点:舌根由于重力会压住咽部,引起打鼾,甚至睡眠呼吸暂停。
不得不防,这种病竟然是睡出来的……
医生介绍,脊柱侧弯的原因有很多,除了先天性原因和特定疾病之外,许多人都是由于不正确的姿势引起的,睡眠姿势也是其中重要的一部分。趴着睡、蜷缩睡、抱伴侣睡这些睡姿要小心医生表示,抱着东西睡、蜷缩睡、趴着睡的姿势都会给颈椎、腰椎及附近的肌肉带来负担,长久这样的姿势容易出现一系列问题。
这8个你常做的动作,会让你腰酸、腰痛,甚至腰间盘突出
趴着睡,会加大腰椎和颈椎压力。有背痛或颈痛的人尤其不能趴着睡,要正躺或侧睡。要选择高度适中的枕头,不能让颈椎悬空,还应避免床垫过软,否则无法支撑脊椎。4、坐人的一生中人,坐的时间多于走的时间。人们常说坐下来休息,认为坐就是一种休息,但对于腰椎来说却是一个例外。
人的一生有三分之一是在睡眠中度过的,今天讲讲“睡诊”
肝胆经络有问题,可考虑柴胡剂,但是柴胡剂不宜久服,长期还是以恢复脾肾功能,恢复胃生津脾行津的功能。也可坚持按摩太冲、阳陵泉。趴着睡,抱着东西睡总是有很多人喜欢趴着睡,还有的人还喜欢抱着娃娃之类的玩具睡觉,其实你不知道,你出事了。这可反映了你心阳不振哦,严重的话,还有可能会出现出现胸闷、心慌等情...