一万人中有多少能活到退休?65岁后,牢记6条长寿准则,或能长寿

久坐不动会让新陈代谢速度下降、胃肠道蠕动速度变慢，增加腹部肥胖、便秘等多种问题的发生几率。说完不建议做的事情后，再来说说推荐老年人进行的一些事情。2022年，美国拉什大学医学中心的研究人员在《英国医学杂志》上发表了新发现：65岁及以上的老人，如果生活方式健康，男性预期寿命能多5.7年...

【秦医卫·养生保健】久坐久站 腰不舒服的你进来看看!

尽管椎间盘突出的自发重新收的原因还不太明确,但是目前研究认为这与炎症反应和自身免疫反应密切相关。不过听到这个消息也不能高兴的太早!!椎间盘突出的自发重新收毕竟发生率不高。当腰椎间盘突出症通过保守治疗处方后症状不能缓解,或者出现更严重的症状,比如下肢无力或者大小便失禁,那么要告诉你自己,你可能不是...

世界脊柱日 | 呵护好身体的“顶梁柱”

原因是因为久坐、用电脑、用手机、伏案工作等造成了颈椎的退变。首都医科大学宣武医院神经外科主任医师菅凤增说,颈椎病一般会表现为上肢的疼痛和麻木。受到压迫的脊髓和神经位置不同,表现在患者肢体的位置也不尽相同。另外,不要因为脖子不舒服就随便给自己扣上颈椎病的帽子。有相应症状、神经受损和影像对照,是诊断...

久坐久站腰部不舒服?教你一个赛艇热身动作来缓解丨医本正经

长期反复运动可能导致劳损、背阔肌、腰大肌、竖脊肌、肩袖肌肉、臀部肌肉、双膝周肌肉、腕部肌腱损伤。2.久坐人群,常见腰臀部问题有哪些?久坐人群常见腰臀部肌肉紧张、酸痛,严重者伴有下肢出现酸麻胀痛或者坐骨神经痛。3.如何缓解这些不适?在日常生活工作过程中避免久坐、久站、久行,过度弯腰发力提抬重物。避免...

医本正经丨久坐久站腰部不舒服?赛艇热身动作学起来

医本正经丨久坐久站腰部不舒服?赛艇热身动作学起来2024-07-3123:44:46??来源:四川在线??编辑:周志敏??手机访问编辑推荐王楚钦,拟聘用公示2024-10-2814:27:06“双十一”热潮下的隐忧:退货越来越方便,商家越来越焦虑2024-10-2814:27:06偶然相遇还是蓄谋已久?国家安全机关揭露境外间谍情报机关惯用伎...

总是不舒服,又查不出原因,你可能患有躯体症状障碍

和梦鑫骆艳丽在生活中,您是否曾经有过这种体验,明明感觉自己“身体生病了”,有各种不舒服:头痛、躯体游走性疼痛、手抖、心慌、躯体乏力、食欲下降、胃肠胀气,皮肤感觉异常(发麻、过电感)等,甚至难以描述的不适感,可是去医院系统检查后,却没发现什么异常(www.e993.com)2024年11月20日。

经常运动或者久坐腰不舒服,多练练这两个动作#缓解腰部酸疼的动作...

00:00/00:00经常运动或者久坐腰不舒服,多练练这两个动作#缓解腰部酸疼的动作#核心力量体育大观发布于:北京市2024.03.2419:40分享到

久坐久站 腰不舒服的你进来看看!

腰椎间盘突出,顾名思义,就是腰椎间盘向后外侧突出。我们的脊柱由多个椎骨组成,而椎间盘则位于相邻的两个椎骨之间,它的主要作用是负重、缓解外部冲力。当腰椎间盘因为某些原因(如长期劳损、外伤等)发生变性并突出时,就可能压迫到周围的神经,从而引发腰痛和下肢疼痛、麻木以及无力等症状。

@上班族必看!久坐肩颈不舒服?“富贵包”影响体态?这几招帮你解决→

适当活动肩颈双臂向上举起，反手交叉十指，掌心向上。然后，身体向左侧、右侧侧弯，或者双手向后打开，让肩颈部位的关节肌肉充分活动起来。生活中大家还要注意保持正确的姿势采取正确的坐姿、站姿等坚持“微运动”养成健康体态原标题：《@上班族必看！久坐肩颈不舒服？“富贵包”影响体态？这几招帮你解决→》