减肥的误区,运动减肥的效果是有限的,这是很严酷的真相
如果缺少运动不是肥胖症高发的原因,那么运动也不太可能造成体重减轻。
有些人不喜欢马拉松的原因,主要有这三点
因此,人们可能对这一运动产生了一些恐惧,尤其是对于那些不够健康或缺乏相关锻炼经验的人。但是,马拉松的优点也有很多,第一,马拉松能够锻炼身体,加快身体的新陈代谢,提高身体免疫力,让身体变得更加健康。第二,释放压力。进行马拉松是现代人们一种很好的释放压力的方式,这样不但能够让身体得到合理的锻炼,还能够将心理的...
原创男性的“男人味”不足是怎么回事?如何补回男人味?别羞于了解
打个比方,小编身边有的女性喜爱运动,即使是不小心着凉了,一般多喝点白开水以及多休息就好了。而有些男性不喜欢运动,并且每天都熬夜打游戏,饿了就点些外卖吃,看起来实在是虚弱至极,很容易就生病,生病之后还不容易好。如果你是这种情况,就说明你缺少男人味,体内没有足够的阳气。因此,当你补足身体所缺的气体之后,...
跑步产生的因子比黄金贵!京东副总裁(渐冻人)蔡磊谈运动何时都不晚
相比不运动的学生,运动之后的学生在记忆方面有所提高,单词的记忆速度提高了20%,脑源性神经营养因子(BDNF)的蛋白质是影响的重要原因。当我们学习的时候,需要让大脑充分成长,而脑源性神经营养因子的蛋白质就可以帮助大脑生长,延缓脑细胞的死亡。20-40分钟的有氧运动就可以将血液中的脑源性神经营养因子提高32%,因...
为什么打完球之后总会感觉很爽?原因是……
原因是……摆脱烦恼现代社会节奏加快,人们经常会产生压抑,紧张等情绪反应,羽毛球可以转移个体不愉快的情绪,使人们从烦恼中摆脱出来。那么,为什么羽毛球这项运动如此神奇呢?其中最主要的原因之一就是身体活动的参与者能够体验到羽毛球的愉悦感,即打完羽毛球,你会产生满足、愉悦、舒畅的感觉。
世界骨质疏松日|补钙加运动,远离骨质疏松
人们早就认识到骨骼发育程度和运动密切相关(www.e993.com)2024年7月4日。钢琴家由于常年活动前臂,他们前臂骨矿含量高于常人;运动员肌肉发达,骨骼致密坚强;而长期不活动或卧床不起者,骨矿含量会逐渐减少,骨质也变得疏松。只要经常让脊椎处于活动状态,便可减少钙流失。研究发现,经常参加体育锻炼的人,骨矿含量远远高于同龄没有锻炼习惯者。
知名新闻主播突然离世,原因竟是感冒未愈锻炼引发心梗
“不管是‘新冠’还是普通感冒,都不主张人们在急性期进行运动,应该多休息,多补充营养。”北京医院心内科主任汪芳表示,人们感冒时本身有发烧,无论是体温增加还是心率增快,都存在耗氧增加的情况,如果本身有冠脉的病变,会加重人体的缺血,容易诱发心梗;感冒,特别是病毒性感冒,会导致体内的凝血系统激活,容易形成血栓;如果...
“不爱动”的年轻人,给产业增长开了一扇门
参与运动的理由有很多,既可以是随着天气转暖,导致户外活动的机会增加。也可能是要为夏天露肉、穿好看的衣服紧急修炼“魔鬼身材”。但如今有不少人开始运动的原因,是因为遇到了健康问题。在外资金融上市公司工作的95后小高,最近就因为一份体检报告开始运动起来。“体检报告上的血压偏高、中度脂肪肝这些诊断让我有点不...
人老了,不在于睡觉.不在于锻炼,过了60岁,请牢记9项长寿准则
新冠流行三年,对于老年人的威胁无疑是最大的,主要原因就是老年人的免疫力更差。还有很多老年人,可能得了小感冒就去世了,原因也是免疫力差,有些小问题可能迅速发展为大问题。2、无病无灾才称得上是长寿同样是两个80岁的老人,其中一个无病无灾,身体硬朗的很,另外一个虽然也是80岁,但糖尿病、高血...
男性衰老时,往往“下半身”会有4个变化,若1个不占,恭喜还年轻
如今的人们生活压力大,经常熬夜晚睡,而这样的习惯也是加速衰老的一个重要诱因。建议大家睡前营造良好的睡眠环境,尽量少玩手机,以便更好的提高睡眠质量。3、缺少运动不少上班族在电脑前久坐不动,平常运动也很少,也会导致身体的代谢变差,更容易被疾病和衰老盯上,建议平常要定期坚持运动,像散步、游泳、骑车、跑步等都...