不想患上骨质疏松,这几件加速骨骼“掏空”的事,请少做
1.长时间久坐当今社会,很多人都有久坐的习惯,尤其是上班族,每天都要坐在电脑前工作,一天下来,大部分时间都保持着坐着不动的姿势,而这其实就会影响到骨骼健康,在长时间坐着的情况下,容易使骨骼的血液循环变缓,而且还会影响到骨骼内钙元素的吸收。除此之外,长时间久坐还容易使人变得肥胖,当腰部承受着人体大部...
【科普营养】保护骨骼,父母长辈们最该补的不是钙片,而是它!
原因在于这些食物富含维生素C、E、类胡萝卜素、硒等抗氧化营养素,可以减少因为氧化应激导致的肌肉损伤。而对于牙齿缺失较多、或者因慢性萎缩性胃炎等疾病影响食物选择、进食量、以及营养素消化吸收的长辈们,除了食物加工得尽可能细碎软烂,以减少咀嚼和消化负担,还可以通过补充膳食营养补充剂来弥补饮食摄入的不足。可以...
以岭八子补肾胶囊:从骨骼到大脑,多领域抗衰老研究揭示其广泛效用
免疫衰老是导致多种疾病发生的重要原因,八子补肾胶囊通过改善胸腺指数和结构、提高T细胞比例等方式,延缓了胸腺的退化过程,增强了机体的免疫功能。大脑功能的衰退是衰老过程中的显著表现,八子补肾胶囊能够改善衰老小鼠海马区神经尼氏体的数量与结构紊乱,提升定位航行和空间探索能力,有助于延缓大脑衰老。视网膜的老化是影响...
人不是慢慢变老的?研究:2个年龄段,或许正面临“断崖式”衰老
随着年龄的增长,许多老年人的消化系统会逐渐退化,再加上饮食不均衡、水分摄入不足,便秘就成了常见的问题。2、前列腺退化对于男性来说,进入60岁后,前列腺功能退化是一个自然过程。只要不影响日常生活质量,通常不需要过度干预。3、没有原因的不舒服老年人可能会频繁感到腰痛、呼吸不顺和心慌等症状,但是常规检...
追问|神经炎症是如何引发肌肉功能退化的?
跟人体其它组织器官一样,大脑神经也会“发炎”。细菌、病毒甚至衰老都有可能引发免疫系统的反应,导致脑神经炎症,进而引发神经功能的退化。科学家们发现,在很多脑炎疾病中常常伴有肌肉功能的下降,而它们之间的关系尚不十分明确。近日,一项最新研究揭示了神经炎症与肌肉功能退化之间的深层联系。这项题为《感染与慢性疾病...
导致大脑退化的因素有哪些?
让我们来看看大脑退化的主要原因(www.e993.com)2024年10月18日。血糖失衡:血糖失衡不仅会增加患糖尿病的风险,还会损害大脑健康。如果饮食富含加工碳水化合物和精制糖,而蔬菜、健康脂肪和清洁蛋白质含量低,那么就会导致血糖失衡。血糖失衡可能导致记忆问题、脑雾、易怒、情绪波动、头晕、食欲和疲劳。吃一顿高碳水化合物的快餐或大餐可能会让精力充沛,...
一个女人的衰老,从卵巢「退化」开始
一旦卵巢开始衰老,不仅影响月经,还会给心血管、神经、泌尿、免疫、骨骼等系统造成影响。5月8日是世界卵巢日,《生命时报》邀请专家,教你科学养护卵巢。卵巢是生殖系统最早衰老的器官原国家卫生部副部长、著名妇科肿瘤专家曹泽毅在接受采访时表示,卵巢功能退化和结构衰老,是女性其他生殖器官发生改变的根本原因。
中大科学家新发现:面对衰老,我们的骨骼肌可能在“自救”
不仅如此,衰老的白肌纤维自身也会发生再生现象,两者协同对骨骼肌衰老产生了抵抗机制。02从发育到衰老初步认识骨骼肌的细胞命运长期以来,围绕骨骼肌生理功能、衰老退化的许多重要问题悬而未决,尤其在于细胞演变的调控机制。囿于技术限制,以往对骨骼肌衰老的研究往往只能侧重于单一或少数细胞类型及信号通路,无法从...
Nature:中外科学家构建出迄今为止最全面的人类衰老骨骼肌的单细胞...
这项新的研究描述了骨骼肌细胞群体(包括多核肌纤维和传统的单核细胞中的单个细胞核)如何随着衰老而发生变化,以及这些变化背后的多细胞网络。通过将这些数据与遗传数据进行比较,他们还找出了预测肌少症易感性的关键因素。这些作者发现随着人类年龄的增长,2型肌纤维在衰老过程中会不断退化,而1型肌纤维则保持相对稳定...
七烯甲萘醌:骨骼、心血管和神经系统的健康守护神!
随着年龄的增长,人们不可避免地会陷入身体机能退化的健康困局,尤其是心血管、骨骼两方面的退化更为严重,为预防骨骼退化导致的骨质疏松,过去几十年来,补钙几乎成了不二之选,然而,大量的科学试验证明,长期大量单纯补钙,不仅无助于骨质疏松的改善,反而会导致高钙血症及动脉钙化,骨质疏松与动脉钙化的防治似乎是一对冤家...