为什么日本人也爱吃米饭,血糖却控制得比我国人好?原因在这
首先,主食中的碳水化合物能为人体供能,长期不吃主食可能会因能量不足引发低血糖症状。其次,长期不吃主食,人体为了满足代谢会消耗脂肪来实现供能,脂肪在代谢过程中会产生酮体,从而引发饥饿性酮症。最后,如果不吃主食,有的人就会转而摄入大量肉类等高脂肪食物。反而会导致脂肪超标,引发血脂异常、肥胖等后果。因此,主食...
不吸烟不喝酒,30岁突然确诊“癌王”!医生:这个吃饭习惯害了他
1.尽可能少吃让自己吃太多的食物这里要注意不是完全不接触。比如平时总是爱吃冰淇淋,突然立下“以后再也不吃冰淇淋”的誓言基本也不太可能实现,还容易让你产生一种被剥夺爱好的感觉,更容易陷入暴饮暴食。2.多吃富含膳食纤维和水分的食物蔬菜、全谷物等都富含膳食纤维,这类食物更容易产生饱腹感,这样吃其他...
一天中有2个“发胖时刻”,再饿也要管住嘴!终于知道原因了!
三餐不规律会引起很明显的饥饿感,再下次进食时就会食欲大大增加,很容易进食过多,吃更多高脂高盐的食物,还更容易吃夜宵,这样下去肥胖自然就找上你了。③3.把水果当饭吃刘殿刚医生表示,很多人喜欢把水果当饭吃,觉得吃再多的水果,都不害怕发胖。水果虽然能帮助人体摄入维生素及部分矿物质,但同样不宜多吃,尤其...
你喜欢吃的这几种食物,到底有多脏?最后一个真的不冤枉
从技术角度讲,用粪水做不出这样的臭豆腐,因为你吃着会——更臭!粪水中的致病菌、有害物很多,一般商家也不会冒这么大风险。这个还靠谱些。散装食品没有密封包装的保护,容易被环境中的细菌、霉菌污染,还可能被害虫侵袭、被老鼠爬过,安全风险更高一些[11,12]。不过,散装食品也不是完全不能买。很多超市...
这些常见辅食,看着好吃实则伤娃,孩子没补到营养,还伤脾胃
有些家长着急忙慌地想让孩子吃大人的食物,也许是想偷个懒,也许是想让孩子早点适应。不管是因为啥原因,太早让孩子吃大人的食物都不行。三岁前的孩子胃肠发育还不太完善,吃了大人的食物很难消化得了,时间一长,脾胃就会有毛病了。建议家长们,三岁前尽量单独给孩子做饭,做适合孩子吃的东西。慢慢地去改变去适应,孩...
节后想恢复肠胃 不吃大鱼大肉吃点啥?
然而,发酵食品仍然是一种健康、多样化和均衡的饮食,特别是对于喜欢吃这类食物的人(www.e993.com)2024年10月26日。它富含健康的细菌和营养物质。发酵食品有什么缺点吗?一些发酵食品(如泡菜)添加了盐。上述韩国中央大学的最新研究显示,韩国人每天食用的泡菜平均提供了490毫克盐。食用过多的盐会增加患高血压、心脏病和中风的风险。
喜欢吃油炸食品、外卖或偏胖的人注意:如果身体这8大典型症状,是...
糖尿病发病除遗传因素外,还与生活习惯有关,长期喜欢吃油炸食品或点外卖吃、喜欢喝奶茶、爱吃肉不爱吃菜,吃完饭不运动,久坐不动,身体肥胖等因素,也是导致糖尿病的原因!糖尿病的8个典型症状1、口腔问题糖尿病的患者在初期的时候,身体可能就会有一些症状出现,像是口腔会有不适的症状,常见的糖尿病引起的口腔问题...
猫咪为什么会对着食物埋屎?
猫咪在掩埋人类吃的食物。原因有两个:①这可能是因为,人类的食物在猫咪鼻子中有点臭...猫咪很讨厌这种味道,但是并不是人类觉得臭的东西,猫咪就觉得臭,也有的猫咪喜欢吃榴莲的哦。②试图掩盖气味可能食物味道太强烈或者有让猫咪不喜欢不安的味道,猫咪就会出于本能想要掩埋掉,因为猫咪祖先在野外生存时,为了保...
揭秘|“食臭”写进人类基因?怪不得螺蛳粉越臭越上头
其实,正宗的螺蛳粉本身并不臭,臭味主要来自配料:酸笋。所以不喜欢臭味的人,也可以不放酸笋,但对螺蛳粉老饕来说,没有酸笋的螺蛳粉是没有灵魂的。酸笋是一种发酵食物,将新鲜的大头甜笋砍下,去皮之后,放入专门的卤水中,经过一段时间发酵,酸笋中的糖类和蛋白质,就会被厌氧生物分解成硫化氢等刺激性气味,但酸笋...
怀孕后味觉改变:我就是特别想吃螺狮粉、方便面、喝奶茶
喜欢吃螺蛳粉,喜欢吃方便面,喜欢吃榴莲,喜欢吃臭豆腐,特别的重口味。对酸味和咸味的敏感度增加:在怀孕期间,不少人可能会发现自己对酸味和咸味变得更加敏感,这可能会让你更加喜欢或者是不喜欢某些食物,即使在怀孕前你可能很喜欢这些食物。(图片来源:摄图网)...