经常失眠睡不着是什么原因引起的呢
核心提示:经常失眠睡不着可能是由压力过大、睡前过度兴奋、焦虑症、抑郁症、睡眠障碍等引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。1.压力过大长期处于高强度的工作状态、学业负担过重等会导致经常失眠睡不着可能是由压力过大、睡前过度兴奋、焦虑症、抑郁症、睡眠障碍等引起的,需根据具体...
年轻人睡不好的原因找到了!化学物升高会干扰睡眠
年轻人睡不好的原因找到了!化学物升高会干扰睡眠科学家们研究了年轻人血液样本和睡眠数据的关联,发现体内全氟烷基和多氟烷基物质(PFAS)含量与睡眠质量不佳存在密切联系。PFAS广泛应用于防水服、不粘锅和化妆品等产品中,具有优异的防水、防油脂和防热性能。研究表明,血液中PFAS含量较高的人睡眠时间较短,质量较差。
郑州失眠医院:长期失眠,睡不好会有哪些危害?
1.精神状态:长期失眠会导致记忆力下降、注意力不集中、思维迟缓等问题。这会对工作和学习造成负面影响,降低效率和质量。此外,失眠还可能导致情绪波动,如焦虑、抑郁等心理问题。2.身体健康:长期失眠会增加患心脏病、高血压、糖尿病等慢性疾病的风险。研究表明,睡眠不足会影响身体的代谢和免疫系统,从而增加患病几率。
睡到半夜总是醒,然后再也睡不着,多半与这8种病有关,赶紧治!
声音、室内温度、湿度、气味、通风、光线等因素都会影响睡质量。比如卧室靠近马路或门窗隔音效果差,外界嘈杂的声音则会影响睡眠;光线会影响人体褪黑素分泌,所以建议选用遮光性强的窗帘,并关灯睡觉。03远离电子设备不要在睡前及夜间醒时看手机、电视、电脑、平板等电子产品,以免刺激大脑产生兴奋感,影响睡眠。如果实在...
连续失眠睡不着觉什么原因
核心提示:连续失眠睡不着觉可能是压力性睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、慢性疼痛、药物副作用等引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。1.压力性睡眠障碍当个体处于高度压力状态时,大脑皮层兴连续失眠睡不着觉可能是压力性睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、慢性疼痛、药物副作用等引起的,需根据具...
喝奶茶后为什么睡不着?上海市场上的这个变化,透露了原因
茶叶中的生物碱包括咖啡碱、可可碱、茶碱等,其中咖啡碱含量最多,这才是很多人喝茶尤其是喝浓茶后感觉兴奋、睡不太好的原因(www.e993.com)2024年10月21日。不过,很多消费者对茶饮中的咖啡因的认知度不高。第三方机构科信食品与健康信息交流中心《中国消费者咖啡因认知及态度调查(2023)》显示,52.15%的受访者不知道茶中含有咖啡因。可在...
睡眠不好心跳快是什么原因
核心提示:睡眠不好心跳快可能是焦虑症、甲状腺功能亢进症、贫血、睡眠障碍、植物神经功能紊乱等疾病因素导致的,需针对具体病因进行针对性治疗。建议患者及时就医,以便进行准确诊断和治疗。1.焦虑症焦虑症患者存在持续睡眠不好心跳快可能是焦虑症、甲状腺功能亢进症、贫血、睡眠障碍、植物神经功能紊乱等疾病因素导致的,...
西安康宁心理医院提示:睡眠不好影响身心健康
原因造成睡眠障碍的原因复杂多样,主要包括生理因素、心理因素、环境因素等。01生理因素身体本身引发的各种躯体不适。02心理因素约60%的睡眠障碍患者由心理因素造成,如抑郁、焦虑、应激反应、情绪紧张、恐惧等。03环境因素外界环境的改变,如温湿度、通风状况,以及睡眠卫生习惯不良。
睡不着心慌焦虑是什么原因
核心提示:睡不着心慌焦虑可能是睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、甲状腺功能亢进症、神经衰弱等疾病引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。1.睡眠障碍睡眠障碍可能导致大脑皮层持续处于兴奋状态睡不着心慌焦虑可能是睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、甲状腺功能亢进症、神经衰弱等疾病引起的,需根据具体...
【被忽略的睡眠】睡不着睡不好 找准原因勿乱吃药
????实际上,褪黑素是一种人体自己分泌的激素,它的作用是提醒身体开启夜间模式。这类药品或者保健品,是针对褪黑素不能正常分泌的人群,其他人群千万不能乱吃。????年轻人的睡眠焦虑导致的失眠问题,除了物理治疗手段,还可以进行心理治疗,改善睡眠质量。同时,年轻人需要改正自己的一些不良习惯,这样也有助于良好...