睡觉时腿老是抽筋,不一定是缺钙!小心是疾病在预警

因此,晚上睡觉的时候如果空调开太低,或者腿伸出被子外,就容易引发抽筋。(来源:soogif)同样的道理,夏天很多人游泳前,如果没有做好充分的热身运动就下水,容易受到寒冷刺激而抽筋!除此之外,还有些疾病可以引起抽筋,需要引起我们的警惕。如果小腿时不时抽筋,除了刚刚提到的情况或者孕期、老年期导致的缺钙,那么就要注...

睡觉腿抽筋困扰八成老年女性,除了缺钙还有很多原因

白天运动时间过长,会导致下肢肌肉过度疲劳或睡眠不足,可导致乳酸堆积。此外,若睡眠时间过长,导致血液循环减慢、二氧化碳堆积等,也会引起夜间腿抽筋。5.寒冷刺激。天气寒冷时,如果老人白天外出时穿得太少或夜间睡觉时踢被子,受到寒冷刺激就容易导致小腿肌肉痉挛。6.睡眠姿势不对。老人长时间仰卧,将被子压在脚面,以...

困在走红中的“鹅腿阿姨”哭了:每天只能做200多个烤鹅腿和接不住...

陈阿姨和爱人的手指关节比普通人的看上去都要大上一圈，这是冬天泡在冷水里洗鹅腿，几年前开始落下的关节肿大的病根儿。而无论是下雨下雪，还是北京冬夜里的大风天，只要和学生提前约好，她都会带着烤好的鹅腿准时出现在校门外。▲陈阿姨落下了关节肿大的病根儿。付垚摄大儿子小梁几年前曾经和父母在北京...

明明没受伤,却一直喊腿疼,原因找到了

这是身体发育的高速发展期,身体的各个部位生长速度不同,造成各部位之间的撕扯导致疼痛。但我办公室某几位二三十岁的大朋友天天嚷嚷着腿疼,还问我:是不是还有机会窜一窜?图片来源:科学家庭育儿原创02什么时候会痛?一般发生在晚上,白天运动量增多时也会加剧疼痛。大部分集中在大腿、小腿、膝盖处,肌肉明显酸...

睡觉时有这8种症状,不是大病就是癌!千万注意了

研究表明,经常出现腿抽筋,尤其是夜间加重的中老年人,很可能患有下肢动脉硬化闭塞症,而不是缺钙引起的。当人休息或睡眠时,腿部的血流速度会减慢,导致代谢产物容易积聚。特别是下肢动脉硬化闭塞症患者由于血管管腔变窄,血流量更少,代谢产物更容易积聚。当这些代谢产物达到一定浓度时,就可能刺激肌肉收缩,引发腿抽筋。

老一辈育儿观不行?这5点还是要警醒,若疏忽,要吃亏

05困了自己会睡许多老人带娃的宗旨就是“困了自己会睡”(www.e993.com)2024年11月9日。结果,宝宝哭的时候就赶紧抱着宝宝找妈妈。这也很容易导致宝宝出现闹觉的情况,闹觉对宝宝的影响是极大的,这一点还是要特别注意的,一定不要疏忽了。图源自网络,侵联删

增从六连登～～两天一夜,不眠不休

计划时间:2024年4月13日上午9时～4月14日下午18点,也就是两个白天一个晚上,不设置长时间的睡眠时间,根据实际情况选择下撤!!理想很丰满,现实很残酷!!我们到底是败给了天气,那日烈日炎炎,高温节节,接近30℃!!增从八连登,只走了增从六连登,完成:大尖山～烧伤岭～天堂顶～老虎头～三角髻～五指山,四人小组...

11点后入睡真的不行?8万人的研究发现,入睡早了或晚了都不行

后来研究者调整模型,去除睡眠时间长短、睡眠是否规律,以及其他导致心血管病的风险因素,但得出了同样的结论:相比10点到11点睡的人,其他时间睡的人得心血管病都更高(风险比是1.24、1.12和1.25)也就是说:晚上10点之前,心血管疾病的发生风险增加24%。

节后入睡困难?让你“沾床就睡”的小技巧,一定要试一试~

等有困意时,立刻上床睡觉。如果躺了20分钟,还是睡不着,可以起身做一些让自己放松的事。而不是在床上做与睡眠无关的事,如看手机、看电视、看书等。02增加睡眠动力一般来说,当我们保持清醒的时间越长,越容易入睡。失眠的人,可以尝试不管晚上睡眠好坏,白天不补觉,也不午睡。

孩子出现以下信号,说明到了身高猛涨期,家长把握住机会

4.睡不过困、起不来如果家长发现孩子晚上比以前睡得早,第二天早上还是起不来,那么恭喜你,说明孩子已经进入了快速成长期。因为只有在睡眠状态下,人体才会分泌大量的生长激素,促进骨骼的快速生长发育,所以常常会引起嗜睡。在这种情况下,家长一定要保证孩子有充足、优质的睡眠,这样他的身体才能长得更好。