涨知识|膝盖和臀部容易酸痛和抽筋?跑者别忽视这块肌肉

事实上,除了跑步姿势和跑步装备带来的影响,身体里一块容易被忽略的肌肉有可能就是造成疼痛以及抽筋的根本原因,那就是缝匠肌。近日,美国跑步杂志《Runner'sWorld》就邀请了运动医学专家和跑步教练分享了缝匠肌在跑步时的工作原理,以及它对膝盖和臀部在运动中提供动力以及保持稳定的重要性,并且给出了如何强化缝匠肌...

老是抽筋?还让不让人好好骑车了!

另外,温差大的时候,也很容易发生抽筋。比如,下水游泳时要适应水温,或者骑行时突然进入冷气房间,都是需要注意的,冬天就更要注意穿保暖的骑行服,不然很容易因为冷风吹起来导致身体抽筋。如果你在骑行途中遇到抽筋怎么办?大腿前侧的抽筋就是个典型例子,因为在这种情况下,你的大腿前侧肌肉会被迫持续出力,最终导致它们抱...

腿部粗细与寿命长短有关?研究发现:腿越细寿命就越短,真的吗?

有些人容易出现腿抽筋的情况,大多会认为是缺钙引起的缺钙使肌肉兴奋性就会逐渐降低引起肌肉抽搐的现象,补钙后效果比较理想,但是过度劳累以及寒冷刺激或动脉粥样硬化等都可能会导致腿部抽筋的情况加重,希望大家还是尽早就医检查了解自己的腿抽筋,根本原因也能对症治疗。7、蚯蚓腿:静脉曲张腿上的血管像蚯蚓一样,一般是静...

3个睡姿一觉到天亮,加上1个动作,这样躺着比运动还长寿

如果肝血不足,就会影响身体的各个方面,如视物模糊、头痛伴随眩晕、四肢麻木、抽筋等等,给身体带来无数的危害。而肾气与抵抗力和免疫力密切相关,肾脏是先天之本。当肾中的精气不足时,人的生命力会逐渐减弱。这就是为什么老年人的免疫力较弱,因为随着年龄增长,肾气逐渐减退。记忆力衰退和骨质疏松都是这种情况造...

铭记英雄弘扬精神 积聚强大奋进力量清明时节深切缅怀见义勇为英烈...

此时,在酒吧工作的安西德见陈某正追刺姚某,甚至开始对周边人群进行攻击,便立刻冲上前阻止。在此过程中,陈某持刀刺中安西德大腿内侧,造成安西德腿部动脉大出血。最终,其他工作人员合力将陈某制服,受伤的安西德和姚某被紧急送医。经救治,姚某脱离生命危险,安西德却因失血过多,经抢救无效不幸牺牲。

预防训练伤①|远离抽筋的困扰 这组热身动作有“奇效”

“抽筋”是指局部肌肉发生不自主强制收缩、不能主动放松所引起的局部疼痛和活动障碍(www.e993.com)2024年11月16日。在训练时出现抽筋，常是因为训练前准备活动不充分，导致肌肉突然猛力收缩。训练前的热身能够有效降低抽筋的发生。下面，一组热身动作，让你远离抽筋的困扰。动作①：小腿肌肉拉伸小腿肌肉拉伸动作要领：正直站立，将右脚向右前侧...

彭帅两次大腿抽筋痛哭 被轮椅抬出悲情离场(图)

新浪体育讯北京时间9月6日消息2014年美国网球公开赛展开女单半决赛的争夺,首进大满贯女单四强的彭帅挑战10号种子沃兹尼亚奇[微博],最终中国金花在6-7(1)/3-4落后时因伤退赛,遗憾出局。在第二盘比赛中,彭帅可谓是拼尽力全力,但是无奈由于中暑并引发了大腿抽筋严重,放声痛哭的中国金花只能被轮椅抬出悲情退赛。

夫妻保健:激情时如何避免臀部抽筋

导语:有一些人在做爱到一半时,突然自臀部循大腿后侧(中医所称的膀胱经),与内侧(中医的肝经、肾经)而抽筋,必须踮着脚尖,挺着臀,像要尿而又须强忍着不准尿出来的动作一般,腰也弯不得,脚也移动不了半步,彷佛被绳子绑住或筋被抽掉一般,连喷涕也打不得,真是难过得要命。

不拍片,不号脉,从鞋底磨损就能看出你的身体有啥问题!

更重要的是,这样走路容易拉伤大腿内侧的韧带,使双脚抽筋,而且无法达到提升走路速度的作用。另外,对膝关节不好的人来说,会加重关节损伤。5、走路骨盆前倾——导致骨盆变形有些人走路看起来背脊挺得很直,显得很有精神,但仔细观察后就会发现,这类人的腰部是朝后方反折的,医学上又称之为“骨盆前倾”。

腿上有这5个症状要当心,很可能是身体发出的危险信号

很多人都有过腿抽筋的情况,腿抽筋可能与运动过度、缺钙、血管性疾病等原因有关,老年人经常抽筋就要小心是否存在动脉粥样硬化、静脉曲张或血栓的可能性。血管如果发生硬化或出现血栓时,其血液循环受到阻碍,局部组织出现缺血、缺氧,也会刺激肌肉抽搐,引起抽筋。