为什么我跑得腿疼?小腿疼痛的5个最常见原因

这种疼痛出现的原因,可能是小腿肌肉长期处于紧张状态加上过度反复运动对小腿造成压力,肌肉不断牵扯,附着在骨骼上的肌肉和骨膜受损或者出现微小撕裂。诱发这种胫骨炎的原因可能是扁平足(内旋)或者长时间在坚硬地面上跑步训练。这种伤病是胫骨内侧应力综合征的一部分,有时候也被称作胫骨夹板。而治疗的方式则是在运动后进...

这疼那痛为什么?跑步过程中各部位的疼痛原因

原因是肌肉紧张僵硬、活动度受限跑前跑后拉伸髂腰肌,能有效避免疼痛。二.膝盖大腿外侧疼痛原因是臀中肌力量不足,导致扩筋膜张力缩短,髂胫束紧张。做髋外展增强肌肉力量,拉伸大腿外侧。三.臀部大腿后侧疼痛原因是激烈运动,速度过快,肌肉酸胀。做鸽子式,拉伸臀腿肌肉群。四.小腿前侧胫骨疼痛原因是力量...

医聊| 上海“半马”在即,有人说“跑步so easy”?那可不一定!

以及小腿摆动发力不正确有关脚底板脚底板痛,通常是发生了足底筋膜炎疼痛位于脚底靠后的位置经常有早上起来疼痛的发生也多发生于跑步量大了以后可能与跑步时足底过度刺激引发筋膜无菌性炎症建议选择鞋底支持较好的跑鞋(足弓支撑、气垫等)亦可以增加足跟垫或者矫形鞋垫可保护足底预防损伤远距离、高强度的...

老年人腿无力、使不上劲怎么回事?医生:补充3种元素,教你改变

其次,电解质紊乱和腰椎间盘突出等原因,也会使腿部无力。通常情况下,钾离子可以维持细胞内液外液的渗透压平衡,对人体运动起着重要作用。如果体内钾元素过低,可能会影响到骨骼肌的收缩功能,造成双腿无力,部分患者还会伴有恶心。心律失常等症状。而腰椎盘突出也可能会造成腿部乏力,因为人体腰椎间盘突出以后,椎管容积会变...

动图详解丨坐骨神经痛的康复治疗|肌肉|动作|梨状|压痛|症状|人工...

坐骨神经痛是指沿坐骨神经分布区域,以臀部、大腿后侧、小腿后外侧,足背外侧为主的放射性疼痛。在医学上,坐骨神经痛是一种病症,并不是一个诊断,因为它只说明了那条神经线受压,但没有确切地指出受压的病源及病机。有很多原因可引起坐骨神经疼痛,最常见的两个原因是椎间盘突出和梨状肌综合症。

脚痛别只考虑脚踝!你可知道,足内侧疼痛的原因竟是这个!

一般我们所说的踝关节,指的是由胫腓骨和距骨构成的距小腿关节(www.e993.com)2024年11月11日。但实际上,足部一般被分为三个区域,分别是:后足,中足和前足。打开网易新闻查看精彩图片▼后足:由距骨、跟骨和距下关节构成。▼中足:由内中外侧楔骨、足舟骨、骰骨,以及由这些骨骼组成的跗横关节、远端跗间关节构成。

腘窝处疼痛的常见原因

腘肌损伤常表现为患者蹲屈、跑步、上下楼时膝关节后方疼痛和出现绞索现象。腘肌受损可进一步导致腘肌肌腱炎、腱鞘炎和腘静脉血栓形成。腓肠肌是位于小腿后方的最表浅的肌肉,覆盖比目鱼肌,其轮廓在小腿处清晰可见。起点位于股骨内外侧髁形成内、外侧头,向下分为两个独立的肌腹,腘动脉常在内侧头附近经过。其肌腱与比目...

后背疼与多种病有关!一张“疼痛位置图解”看得明明白白

腰椎间盘突出患者一般是由于突出部位刺激了外层纤维环及后韧带中的窦椎神经纤维而产生腰痛；同时椎间盘隆起突出还会引起坐骨神经痛，疼痛感为放射性，可能波及臀部、大腿后外侧、小腿外侧至足跟部或足背。患者可利用X光、造影检查、CT和核磁等手段明确诊断，并通过卧床休息、积极服药物，以及牵引、按摩等方式逐步缓解，...

22种引起膝关节疼痛的常见疾病

病因不明,可能与髌下脂肪垫损伤有关,损伤后出血、炎性细胞浸润、肿胀、机化,以后可能由于反复的轻微损伤,形成慢性炎症、纤维化、增生肥大。某些病人的脂肪垫特大,膝关节伸直时凸出于髌韧带两侧,容易遭受挤压,引起炎症和纤维化。症状为膝前痛,髌韧带附近和髌股关节可有压痛,X线摄片髌下脂肪垫可有粗糙的钙化阴影。

腰背疼痛让老人早亡风险增加13% 专家推荐3种运动

脊柱疾病。脊柱骨关节及其周围软组织病变,比如软组织炎症、骨关节退行性改变,以及脊椎神经病变都可能导致腰背疼痛,患者不但伴有长期疼痛,还可能导致抑郁、焦虑等负面情绪。最常见的是腰椎间盘突出,突出的椎间盘压迫坐骨神经,疼痛可能沿着大腿后侧、小腿外侧一直连到脚趾。