你的“肠子”还好吗? 医生列出了五大“肠”识,教你科学预防大肠癌
膳食纤维可以促进肠道蠕动,减少粪便在肠道内的停留时间,降低有害物质与肠道黏膜的接触机会。建议多食用富含膳食纤维的食物,如芹菜、菠菜、燕麦、全麦面包、水果等。减少高脂肪、高糖、高盐饮食高脂肪、高糖和高盐食物不仅会增加肥胖和心血管疾病的风险,还与大肠癌的发病密切相关。因此,应尽量减少这类食物的摄入,尤...
结肠癌的症状 如何预防以及治疗结肠癌
食物纤维包括纤维素、果胶、半纤维素、木质素等,吸收水分,增加粪便量,稀释肠内残留物浓度,能够缩短粪便通过大肠的时间而减少致癌物质与肠粘膜接触的时间,若膳食纤维不足时,已是结肠癌的发病因素之一。2.刺激性食物近年来,大家越来越喜欢重口味饮食,但这是不健康的,容易增加结肠癌的患病风险。其实不单咸辣酸...
癌症害怕的这3类食物 就藏在你家的餐桌上
膳食纤维为什么能帮助预防结肠癌?膳食纤维能在结肠中产生短链脂肪酸,帮助抑制细菌生长,抑制肿瘤细胞恶化,促进癌细胞凋亡。膳食纤维有助于降低结肠内致癌物质生成量,使肠道内致癌物减少。膳食纤维可促进肠道蠕动,促进排便并增加排便量,有利于促进有毒物质迅速大量排出。膳食纤维为什么能帮助预防乳腺癌?摄入高膳食纤维...
合理摄入膳食纤维,有益肠道健康
膳食纤维在大肠中代谢为短链脂肪酸,这些脂肪酸除可以氧化供能,还具有预防结肠癌的作用。另外,在膳食纤维代谢过程中,肠内菌群及内容物液体增加,可以增加粪便重量、缩短排便时间,对肠道健康大有益处。膳食纤维的不良反应膳食纤维虽然对肠道健康有益,但也不能过量摄入,否则会影响营养素的吸收,并引起消化道的不良反应。...
几年前还只是一枚小息肉——医生说:78%的肠癌可以预防
高膳食纤维可能降低结直肠癌的患病风险;减少红肉和加工肉类制品的摄入可能降低结直肠癌患病风险;长期吸烟是结直肠癌发病的高危因素;肥胖是结直肠癌发病的潜在高危因素;长期大量饮酒是结直肠癌发病的高危因素;合理的体育锻炼可降低结直肠癌的患病风险;在这份共识意见认为,“结直肠腺瘤筛查”可降低结直肠癌的发病率!
【科普】胃肠息肉生长有信号,该预防时要预防!
胃肠息肉的危害:胃肠息肉可引起消化道梗阻等并发症;严重的部分息肉具有恶变倾向,可形成肿瘤,部分息肉为癌前病变(www.e993.com)2024年10月18日。比如90%的结直肠癌就是肠息肉恶变而来的。PART01预防胃肠道息肉“六个要”1.要主动:建议40岁以上的人,无论有无症状,都应该主动去做1次胃(肠)镜检查。
功能食品中的功效成分——膳食纤维
部分膳食纤维的结肠发酵可增加矿物质的吸收,例如水溶性纤维类对钙、镁和铁吸收有促进作用,不溶性纤维与植酸等结合,可影响矿物质的吸收,特别是大量摄入不溶性纤维,其吸附作用可使矿物质随粪便排出。5.5预防某些癌症作用膳食纤维对于结肠癌、乳腺癌等具有预防作用。
再谈膳食纤维
不仅仅是有利于肠道益生菌的生长,还包括:增强肠道功能,有利于废物排出、预防结肠癌、有利于控制血糖,维持平衡、降低血清胆固醇,预防心脏病和控制体重,有利于减肥等。膳食纤维遇水膨胀,可以起到很好的软化大便的作用,加之纤维素促肠道蠕动,十分有利于大便排出,同时,带着少量胆固醇、脂肪和食物中的重金属一起排出。大...
吓人!超九成肠癌竟源于它!如何预防?少吃这种肉……
而对于多数患者,肥胖、II型糖尿病、溃疡性结肠炎、幽门螺杆菌感染、腌制食品和油腻动物性食物、膳食纤维摄入少、吸烟、饮酒、缺乏锻炼、长期抑郁和悲伤情绪等将增加结直肠癌的风险。3为什么早期发现和治疗很重要?结直肠癌的癌前病变主要为腺瘤和慢性溃疡性结肠炎,大约80%的结直肠癌由腺瘤发展而来。腺瘤发生后如不...
《中国肿瘤防治核心科普知识(2024)》(肿瘤预防)
生物因素:病毒是生物致癌因素中的主要因素,常见的有HBV、HCV、HPV、HIV等等。此外寄生虫,如血吸虫、华支睾吸虫也有致癌功能。大约三分之一的癌症死亡源自于烟草使用、超重/肥胖、低膳食纤维摄入和缺乏身体活动。因此,生活方式因素才是预防癌症的重点。对于那些抑制携带增加癌症风险的遗传突变个体,可以采取多种风险管理...