壹邦健康知识:身体有这5种症状,说明你很需要补充微量元素

4.抽筋、乏力、腰部背疼、头部出汗、睡眠不安、牙齿不好这些症状可能与缺钙有关。钙对骨骼发育至关重要,同时也参与血液凝固和心脏血管健康。建议多晒太阳以促进维生素D的分泌,同时食用奶类、肉类、豆制品、虾皮等富含钙的食物。5.手脚冰凉、免疫力低下、视力衰退这些症状可能是缺硒的结果。硒能调节甲状腺功能...

吴谨言被质疑催吐?!生图脖侧肿包凸起,瘦到脸都垮了...

噗噗噗不顺畅的姐妹,多半是肠道蠕动慢,胃功能失调,稍微吃点东西就堵在肚子里,难以消化。脾胃失调还会引起肥胖,造成小腹鼓鼓,「游泳圈」就长出来了。△图片来源@元气淇淇瘦了吗跪走其实相当于给肠胃按摩,可增加腹肌以及肠平滑肌的血流量。使得胃肠内壁肌肉增加以及淋巴系统功能加强,从而能够更好地消化以及吸收...

养生专辑|这个星球每一组相亲相爱一家人都需要的气血调养大法(一)

女性的气血和经期是紧紧捆绑相辅相成的关系,准不准、量大与否、有多疼,几乎都与气血是否充足息息相关,反过来又继续消耗气血。所以当经期出现异常时,(除了怀孕),我个人认为女性朋友应当从器质性问题和单纯气血不足两方面考量。小七的经期循环计划实际上分为经期前七日、经期时、经期后七天三个组成部分,我白话...

!她生了!!|子宫|胎儿|宝宝|卵子|精子|备孕_网易订阅

积寒比较重的人,非常适合贴灸贴,灸贴排寒绝了,它把你体内的寒气拔出来,就会感觉到痒,这个痒是一个非常正常的现象。我每次腰疼的时候,直接就围绕着腰部的带脉贴上。过了不到半个小时,冷气从身体深处往外窜,出了薄薄一层汗,过了一会儿,就有一股热流从腰间钻上来浑身上下,有一种少见的暖和、身子骨松快的...

【经期注意事项】大姨妈发黑,竟是这个原因!!!

例假周期提早或错后,例假量增多或减少,经期延伸,例假色淡、质地稀,或小腹痛苦、头晕眼花、神疲肢倦、面无人色,则可能是气血两虚导致的。例假发黑的护理留意事项1、保持心情舒畅,避免情绪波动。有些女性在例假期有下腹发胀、腰酸、胸部肿痛、轻度拉肚子、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正...

四季相伴,温暖在腰:飞乐思,比暖心老公更靠谱

真是坐立不安,辗转反侧,夜不能寐(www.e993.com)2024年11月12日。调养中药、红糖水、大红枣茶没少喝,可效果还是不显著。看了中医,人家大夫特别提到注意腰腹部的保暖,才能有效缓解宫寒痛经的问题哦!每天抱着热水袋或者贴着暖宝宝,真心不方便,还有烫伤肌肤的隐患。今天我就推荐一款我正在使用的“暖宫神器”——FLEXWARM飞乐思暖宫护腰带!这可是...

月经时经常拉肚子,怎么办才好

对于此病的发病原因,现代医学认为与女性月经期间体内激素比例失调有关。而中医则认为经行泄泻多与素体脾虚肾弱有关。脾气虚弱,脾的运化水湿功能失常,所以出现泄泻;肾虚,命门清冷,不能温煦脾阳,也将导致泄泻。那么,女性如何防治月经期拉肚子呢?不妨看看医生出的几个防治妙招。

经前便秘,经期腹泻,这样是正常的吗?

除此之外腹泻还可能是受了情绪的影响,月经期女性情绪变化比较大,会被腹痛腰痛等问题困扰。这些都容易让女性出现焦躁和紧张的情绪,从而就会刺激胃肠道,引发腹泻。总之,经期轻度腹泻属于正常的生理现象,一般可以随着经期结束而得到缓解,女性不必太过担忧、惊慌。

为什么很多运动员都爱“拔罐”?找到原因了!

很多人认为,哪里不舒服拔罐就可以拔哪里。肚子疼或者胸前不舒服,我就拔肚子、拔胸口。其实这样也是错误的。一般拔火罐最好不要拔胸前和肚子,因为这样拔是没有科学依据的。使用火罐首先要弄清楚疼痛的病因,有一些疼痛是由于慢性病或疲劳、紧张引起的,如腰肌劳损引起的,如果遇到胸口、腹部疼痛就应该去医院检查一下,...

姿势不对完全白费!仰卧起坐这样才能不伤腰,并没有很可怕

因为在抱头做的时候,因为腹部力量不足,人们往往会通过双臂使劲,向前拉动头颈,带动整个躯干向前驱,这样就容易导致颈椎内血管受不了连续施力而爆裂,血块压迫神经,进而导致颈部以下全身瘫痪。第二、腰部别离开地面很多人做的是错误的,腰部千万不能抬起过高,最适合的是上身与地面呈约30~45度角。