冬天去云南旅游必备物品清单:必带装备与注意事项
另外,一条保暖的围巾和帽子也能够给您在户外保暖的同时增添一份时尚感。2.防晒用品由于丽江的还要海拔较高,冬天的阳光依然十分强烈。在户外活动时,我们需要做好防晒措施,带上帽子、太阳镜和防晒霜等防晒用品,以免因阳光过强而导致皮肤晒伤。3.防寒药品对于容易感冒的人士来说,冬天的丽江气候可能会对身体造...
暑假近视高发,家长如何保护好孩子的眼睛?护眼秘籍请收好
户外活动对眼健康有利,尽量带孩子进行每天2小时以上的户外阳光接触,因此,家长在工作日时间可以督促利用早上的时间户外活动,休息日安排家庭亲子活动,丰富假期娱乐方式,避免孩子沉迷网络或电子产品。四、定期视力检查,建立眼健康发育档案定期的视力检查,可以及早发现视力变化情况和眼部发育情况,假期时间充裕,建议带孩子到...
与奥运同行 上班族被运动“拯救”的两三事看看他们的经历和你一样...
运动系统的损伤分很多种,劳损性损伤是一种,此外还有因运动时突然的一个外力造成的软组织损伤,这属于急性损伤。从专业角度上分析,劳损性损伤是因人体重复某一个特定动作太多,超出了发力部位的肌肉或韧带承受能力,形成一种慢性的肌肉或韧带撕裂,长期做这种动作,病变越来越严重,肌肉和韧带逐渐降纤维化,形成硬化的状态,...
亳州市第九幼儿园安全管理
4.课间活动时不准随意推打同学或突然使拌,不准搞恶作剧伤害同学。5.严格禁止学生攀爬教室窗台和教室内桌椅,不得攀爬栏杆等危险物。任何人不得从窗户往外扔任何东西。6.严查学生触摸电气设备,不损坏消防设施、设备。7.凡是幼儿户外活动或做操时。教师要随队看好幼儿,注意幼儿要集中在幼儿身上,教育幼儿上下楼时...
暑假,也给眼睛放个假
●户外活动减少带来光照缺失自然光对眼睛发育至关重要,《自然》杂志发布的研究成果表明,户外活动时间是近视发生的强相关因素,眼睛接触阳光的时间越短,近视风险越高。暑假天气炎热,孩子的户外活动减少,尤其是在自然光下的活动减少,这对孩子的视力发展不利,会加重近视程度。
如何帮孩子过个充实的暑假?最全、最实用的暑假计划来啦,家长快...
原则三:学习时间、作业时间、体育活动、休闲娱乐交替安排(www.e993.com)2024年7月30日。可以列出孩子的心愿清单,比如“假期里我最想做的三件事”,学习与圆梦相结合。原则四:检查计划是否按时完成也很重要。按时按量、总结得失、找出偏差、分析原因,以利改进。从而实现自我管理、自我控制、自我激励、自我调整。小学/初中假期计划表(示例)(图片...
春天来了,让我们一起出门走走
主要原因是这个动作下蹲与起身的发力感与徒步上坡时的发力感基本一致。从功能性角度来说,单侧训练的收益要优于双侧训练。通过这个训练,累积的肌肉记忆和运动表现很容易迁移到你的户外徒步场景中去。在家找一个木凳子或者直接在楼梯上训练即可。这个动作可以在站立之后增加提锺来提升训练的难度。此动作主要刺激的是臀大...
开学啦~同学们,“安全”这门功课别落下!
学习、生活中经常用到很多带尖角的东西,如竹签、剪刀、笔、图钉、筷子、叉子等,不能因为常见就忽视它们的危险。拿着带尖角的东西时,千万别追跑打闹。乘坐交通工具,或在游乐设施上玩耍时,也不要拿着尖锐物品。否则很容易刺伤自己或别人,万一扎进眼睛、喉咙、颅内等要害部位,会造成致命伤害。
重视孩子用眼习惯 科学防控近视
鼓励孩子参加户外活动,增加户外时间;提供良好的阅读环境,包括光线明亮、书本位置正确等;教育孩子正确的用眼姿势和注意眼部卫生,如远离电子屏幕、勿暴露于强光等;发现孩子出现眯眼看东西、上课看不清楚黑板等迹象时,及时带其到眼科医疗机构检查,遵从医生的建议进行科学的干预和近视矫正,避免不正确的矫正方法导致近视程度...
调节、驯顺却“更加鲜活”:运动媒介用户的场景化互动与身体缺席的...
物理的、数字化的、多重含义的传播实践赋予身体在场以更多的内涵与社会关联。由此,本文基于“媒介—场景观”、身体意象等理论框架,着力探讨在运动媒介实践中,用户的身体与环境、信息、他者之间产生的新的关联与互动情况,以及在此过程中对其身体认知与想象产生的深刻影响。通过组织半结构化深度访谈并结合运动媒介用户的...