耳朵有折痕预示冠心病风险?生酮饮食能“饿死”癌细胞?2024 年 10...

流言:新研究表明,生酮饮食不仅能减肥,还能饿死癌细胞,阻止肿瘤生长。真相:千万不要这么做。生酮饮食指低碳水、高脂肪、中量蛋白质,同时控制总热量摄入的饮食方式,需要医生指导操作。而网上流传的所谓“生酮饮食”则往往被简化成了“不吃主食”,隐患很多。虽然有研究在小鼠模型中发现生酮饮食结合某种抗癌药物可以抑制胰...

一周见效:不吃主食结果惊人,科学解释原因

根据机体的生理功能来看,若长期不吃主食,没有了碳水化合物的来源,轻则会出现头晕、乏力、精神萎靡,重则还可能降低机体免疫力,让细菌病毒有可乘之机。所以,想要减肥或控制体重的人,不建议大家采取不吃主食的方式,反而要想保证机体营养的摄入,需要一日三餐,且按照每日吃碳水化合物含量来看,健康成年人需达到50%~60...

你还敢减吗?专家说:不吃晚饭、主食,留下的都是泡泡肉!

因此,不吃主食和晚饭的减肥方法更有可能导致身体在减肥过程中损失肌肉而产生泡泡肉的现象。这是因为肌肉的萎缩和皮肤松弛导致脂肪贮存区域变形并致使脂肪分布不均,从而形成瘦肉和泡泡肉的情况。此外,不吃主食和晚饭的减肥方法可能会导致食物缺乏某些重要的营养素,例如蛋白质和维生素,而影响全身的健康。2,如何避免泡...

59岁糖尿病患者,每天吃菜不吃米饭、降血糖,半年后身体怎么样?

每天都处于昏昏欲睡的状态,整个人看上去也非常没有力气,站起来都会感觉头晕眼花。这就是因为没有摄入碳水化合物,不能为身体补充所需要的能量。只吃青菜不吃米饭,看似是没有摄入碳水化合物,也不会增加体内的糖分。但实际并没有让身体内的血糖达到标准的范围,而且还会让血糖增加。青菜虽然营养价值丰富,但是人们...

夏补钾,体不乏,建议中老年:多吃5种高钾食物,腿脚有劲更健康

减肥的人:这类人往往吃一顿大餐体重就会增加许多,因为高钠饮食会导致水钠潴留让体重快速增长,而钾元素可以促进水分排出。出汗多的人:出汗的时候也会带走钾元素,这类人群一定要及时补钾。心衰患者:长期服用利尿剂、类固醇药物,容易导致体内钾丢失。糖尿病患者:糖尿病患者多会有多饮多尿的症状,在排出尿液时会带走...

贾玲瘦了100斤上热搜,这些减肥的真相,看完能少走弯路

1.不吃主食减肥容易闭经、脱发主食中的多种维生素和矿物质都是其他食物难以补充的(www.e993.com)2024年11月20日。很多人减肥不吃主食,看着减肥很快,但这也意味着营养素大幅亏空。这时大脑营养不够,会变得反应迟钝;血糖低会导致头晕心慌;内分泌失调等。姨妈为什么还不来!而且身体会自然进入“裁员模式”,就可能会把月经、脱发等这些不影响生...

“人老两个坎,熬过或长寿”,两坎指的哪两年?建议早了解不吃亏

摄入比例平衡的膳食脂肪有助于预防很多疾病。脂肪具有防护的特性，能够让皮肤柔嫩光滑，而且能减少面部皱纹。皮肤和面容的健康来自体内的脂肪，它们对头发有同样的效果。脂肪摄入不足不仅会造成营养不良，还会降低代谢能力，影响皮肤及头发，加速衰老。建议：老人吃粗粮，以占当天全部主食数量的三分之一为宜，最多不超过...

这个饮品不甜,夏天男女都爱喝,但升糖比棒冰还快!

低血糖引发的心慌、乏力、出汗、头晕,还会被误认为是醉酒,延误最佳治疗时机,危及生命。03引起并发症喝酒短期看会诱发急性胰腺炎,长期看会损坏血管内皮,加重动脉粥样硬化,升高血脂、尿酸……在已有糖尿病的情况下,不管是哪一个危害都会成倍增加。建议糖友们以茶代酒,若不得不喝点,应当遵循以下3点原则:...

54岁女子,每天光吃菜不吃米饭,半年后身体状况怎么样了?

误区1、减肥不吃主食首都医科大学宣武医院营养科副主任医师李缨指出:不推荐通过不吃主食的方式来减肥,因为大脑中枢神经细胞需要血糖供能,而且主食是对肾脏负担最小的一种能量来源。建议吃主食时多吃粗杂粮,以增加饱腹感。误区2、吃饭先吃主食很多人吃饭总是先吃主食,但这样的做法并不对,浙江医院营养科主任医师...

关爱女性健康|健康知识知多少——营养知识篇

答:代餐食品本身对人体无害,但每天只吃代餐食品则不利于健康。①导致营养不良,造成身体疲劳、乏力,甚至思维迟缓。一般来说,代餐食品营养比较单一,多数是高蛋白、低碳水的食物。但碳水化合物是人体必需的营养物质,为了减肥,每天只吃代餐食品,则不能满足人体的基本代谢需求,长期下去会导致疲劳、乏力、头晕、抵抗力下降,...