25考研冲刺:高效利用碎片化时间,每天多学2h!

时间短:碎片化时间大多是我们在“海绵里挤出来的”,所以它很短暂,是难以完成一些听课或做真题套卷这种需要大块时间任务的。相反可以用来做一些比较简单、小型的任务。很难集中注意力思考:像吃饭排队这样的碎片时间,大家是不能完全专注在学习上的,像这样的碎片时间,可以学一些不费脑子、不需要深度思考的知识,否则还容...

为什么越刷短视频越空虚 碎片化时间的陷阱

由于认知参与度很低,自动化加工系统不断获得强化,控制化加工系统持续受到抑制。长此以往,个体会越来越渴求即时满足,越来越喜欢碎片化内容,丧失对高强度注意力和高强度投入信息进行处理的能力。

手机与人:时间维度的用户媒介接触行为考察

（2）手机对人类生活的侵占是全天候的，工作时间与休闲时间相互占用，“碎片化”是被动的无奈选择，人类本性还是倾向于主动地在某些特定的时段来使用手机。注意力的“瓶颈说”和“过滤理论”显示，碎片化时间的信息认知是无效或微弱的，会导致焦虑和意义感缺失。由此人类可能会主动对抗碎片化，沉浸感反映出人们对长时段板...

AI赋能大学生碎片化时间高效利用观点论坛在桂林举行

论坛分为嘉宾引导发言和思辨两个环节。在引导发言环节，与会专家从学习方法的多样性、碎片化学习的特点与挑战、碎片化时代实现学习的高效整合与深化等不同维度进行了观点分享；在思辨环节，与会学者围绕“碎片化学习和体系化学习的异同”“AI赋能碎片化学习面临的难题与新兴契机”“构建有效的碎片化学习有哪些可行方案”三个...

直播+录播双教学模式,提升碎片化时间学习效率

与直播模式相辅相成的是录播视频模式,职上网表示,在现代快节奏的生活中,许多学员难以保证固定的学习时间,因此,平台精心制作有高质量的录播视频课程,这些课程内容全面、系统且易于理解,学员可根据自己的时间安排学习进度,随时随地通过移动设备或电脑观看视频课程,进行自主学习。

用碎片化时间,打造属于自己的健身方式

我并不是部门的特例,随着“5分钟运动快充”在网上火了,我们部门每个同事都在践行这个健身方式,有同事用电脑当作锻炼臂力的工具,还有很多同事拿着外卖走楼梯,一方面是因为中午电梯排队时间长,另一方面也是想见缝插针增加运动时间,活动一下身体(www.e993.com)2024年11月19日。利用碎片化时间运动会更享受运动...

深圳职场兴起“五分钟运动” 碎片化时间变成健身时间

2023年6月,深圳市文化广电旅游体育局联合72家社会组织和企业发起倡议,邀请大家加入“办公室碎片化运动”,一起利用碎片化时间“动起来”,收获健康、提升效率。众多企业积极响应,开展各种形式的碎片化运动活动。据权威报道,华大基因科技有限公司每日鼓励员工进行不少于两次、每次不低于10分钟的工间锻炼,并提供各种运动器材和...

生活节奏快没时间运动?绿瘦:碎片化运动了解下

据《柳叶刀》子刊的研究表明,每天仅需10分钟的高强度碎片化运动就能显著降低心脏病和全因死亡风险[1]。此外,绿瘦运动顾问表示碎片化运动还有以下好处:1.养成良好的运动习惯很多人之所以没有坚持运动,主要是因为没有足够的时间和精力。而碎片化运动的出现,让运动变得更加简单易行。只需要利用零碎的时间,就可以轻松完成...

运动没有最低时间,碎片化运动也有效

灵活性强:不受时间和地点的限制,随时随地都可以进行。易于坚持:每次运动时间短,不会造成太大的身体负担,更容易形成习惯。累积效应显著:长期坚持碎片化运动,其累积的健康效益不容小觑。提升生活质量:将运动融入生活,让身体保持活力,提升整体生活质量。

高三老师:学会碎片化时间管理,让你从“学渣”逆袭成高考黑马

二对于打造高效的碎片化学习时间,学生确实有自己的喜好和学习方法早饭前和早饭时间是许多人碎片化时间的重要部分,因此充分利用这段时间进行学习非常值得推荐。不同的学生有不同的学习方法和需求,因此对于碎片化时间的利用方式也会有所不同。一些学生选择在早饭节省的时间里复习英语和语文,这样能够让大脑在早晨就开始进入...