建议中老年人:条件允许,早餐多吃4种食物,比喝豆浆营养

1.泡银耳:将银耳用清水泡发,去掉根部,撕成小块;百合和枸杞洗净备用。2.煮粥:将泡好的银耳、百合放入锅中,加入适量清水,大火煮沸后转小火煮20分钟,煮至粥稠后,加入牛奶、即食燕麦、枸杞和桂花,继续煮5分钟即可。这道粥品富含胶质,银耳能够滋润肌肤,燕麦富含纤维,帮助消化,百合则有助于安神。桂花的香气...

吃了一顿隔夜饭,住进ICU!隔夜食物哪些能吃,哪些不能吃?

云南省第一人民医院疾病预防控制科医师颜立禧2023年在该院人民日报健康号刊文提醒,隔夜银耳蘑菇建议尽量不吃,泡发、储存不当还会产生黄杆菌毒素,进食后会出现腹痛、腹泻等症状。④4、卤味颜立禧医生提醒,卤味千万不要隔夜,即使放在冰箱里也容易滋生霉菌,没有正确储存,有可能引发食物中毒。④5、溏心蛋、半熟...

吃不完的月饼,能放冰箱吗?打豆浆、做成粥…4个方法拒绝浪费,快...

把甜味月饼切成小丁,在打豆浆的时候一起放入豆浆机。月饼本身高油高糖,打豆浆不需要再加糖。选择以五仁、豆沙、莲蓉、水果为主要馅料的甜月饼。2做成粥选择甜月饼,如枣泥、豆沙、莲蓉等,切碎搭配五谷杂粮,或者南瓜、山药、银耳等,不要另外加糖,熬成一锅香浓的八宝粥、南瓜粥、山药粥、银耳粥等。3月饼煎饼...

金秋十月,闪电福利社花式宠粉,一起共享健康生活新方式

本期闪电福利社将携手福瑞达Gobuty为大家带来营养健康又养颜的福利,有源自N47°黑土地海伦黑土优品的纯豆、黑豆豆浆粉,透明质酸钠壳寡糖银耳多糖饮品,透明质酸钠烟酰胺胶原蛋白肽风味固体饮料等等,速来领取!活动时间:10月11日-10月13日打开闪电新闻,点击右下角“闪电福利社”,参与抽奖。活动说明:每位用户每...

豆浆银耳能减肥吗

豆浆银耳可以辅助减肥。豆浆银耳中所含有的脂肪含量比较低,而且还可以增加饱腹感,减少其他高热量食物的摄入,从而达到减肥的目的。但要注意的是,在吃的时候要控制好摄入量,以免加重肠胃负担。另外,对于减肥人士来说,除了饮食调整外,还应配合适当运动,比如跑步、跳绳等,有助于促进机体新陈代谢,进而消耗体内多余的热量...

国家卫生健康委举行“时令节气与健康”新闻发布会(第八场)

包含梨、莲藕、荸荠、鲜芦根和鲜麦冬,这些都可以放在一块榨汁,榨汁之后直接喝,也可以兑一点蜂蜜、黄糖等调味(www.e993.com)2024年11月6日。另外还可以水煮放凉之后喝,能够起到养阴、润肺、润燥的功效。如果搞不全这些食材,使用其中一两种也可以,其他可以用椰汁、鲜牛奶、鲜石斛、鲜百合、鲜银耳替代,主要是用可以养阴润燥的食物,秋天在家里制作...

肝不好,吃红枣,胃不好,吃南瓜...身体有病时吃点什么好?

冬瓜连皮,每日30~60克,煎汤当茶喝,分几次喝,连服1~3个月。能减轻体重,降低血脂。芝麻补五内,长肌肉把整粒的芝麻炒熟(不要炒糊)后,放在案板上摊平,然后用擀面棍将其擀碎,或用小石磨碾碎了再吃。直接冲着喝、加到牛奶豆浆里一起喝,或者蘸馒头等食用。

今日出伏,接下来的30天最怕啥,你知道吗?

在缓解秋燥的食物里,百合不能落下,味道清香,甘美爽口,还能润肺,用来煮粥、做甜品或者炒菜都非常不错,就是打豆浆的时候放进去一把,都能起到非常好的滋补作用。四、南瓜秋天要多吃点瓜果类的食材。南瓜是富含%u3B2胡萝卜素的果蔬之一,这种营养素在人体内能转化为维生素A。

伏天不补,一夏受苦!从中伏起换上这种饮料,保你体力足、精力旺...

从健康的角度看,豆浆不仅可以和鸡蛋一起吃,在营养上,鸡蛋中丰富的蛋氨酸还可以弥补大豆营养的不足,从而使人体受益。误区3:乳腺癌患者不宜喝豆浆很多人担心豆浆中的“雌激素”会加重乳腺癌问题。但我们要明确的是,这真的是一种误区。虽然在临床中,确实有一部分乳腺癌的发病和雌激素相关(激素依赖性乳腺癌),...

痛风有多痛?这些食物一定要忌口

通常建议,要把血尿酸降低到360或300微摩尔/升。所以,经常痛风发作的患者,在不发作的缓解期,可以做降尿酸治疗。平时多喝开水,饮水2000毫升,随时随地小口喝,特别是运动期、睡前、晨起、洗澡后更要喝。误区六:忌口了就不用吃药老观点:很多患者认为控制饮食了,就可以不吃药了。