身体有这些表现,是肝在“求救”,坚持3个动作,把肝养好

坚持3个动作,把肝养好1.深呼吸+瑜伽伸展深呼吸能促进血液循环,加速体内毒素排出,而瑜伽中的某些体式如猫牛式、下犬式等,能有效拉伸肝经,促进肝脏血液循环,增强其功能。每天早晚练习10分钟,让肝脏得到温柔的呵护。2.敲打胆经,疏通肝气胆经与肝经紧密相连,敲打大腿外侧的胆经(从环跳穴至膝外侧的阳陵泉穴),...

关于育发我有发言权!学会这几个法子能解决90%的脱发问题!

每天沿着大腿内侧中线处由上到下敲打肝经2-3次,每次3-5分钟;这种可以促进血液循环、疏通肝气,帮助身体排出毒素,缓解情绪和身体的疲劳感,从而起到防脱的效果!以上就是我真实的育发经历,这些方法确实有效,需要的朋友不妨尝试一下!

每天敲此处50下:白发少了,气血足了…...

敲胆经——生阳气位置每天早上起来,双手沿着裤线位置来回敲,哪里痛,哪里就是代谢废物淤积所在,要重点敲。方法每天敲一敲胆经,敲10分钟,敲到发热,能促进肝胆排泄,增强身体免疫力,是增强体质的不二法门。肝和胆相表里,肝气不舒的时候就会影响到胆,所以要同时调理。睡前推肝经——畅通肝经、疏...

中医爱肝妙招:日常做好这些小事,让肝脏保持健康状态,零负担

5、敲打肝经早晨醒来后,手沿着大腿外侧裤线的部位来回上下敲打,能疏通肝经。着重敲打疼痛显著的地方,因为此部位毒素淤积最严重。6、多运动每天有30分钟以上的运动,如散步、打太极拳、慢跑或快步走等,一周坚持4~5次,通过运动能促进气机畅通,使得肝气条达,同时也能愉悦身心。尤其是早晨肝气最为活跃,不妨外出散...

晨起嘴里发苦的人,最好排查这几种病!

每天睡觉前,可敲打肝经。具体方法是:双腿弯曲打开,先从左腿开始,双手相叠按在大腿根部,稍用力向前推到膝盖,操作时先左后右,反复推50遍。看嘴巴嘴巴闭住,如果感觉嘴唇内侧发干,中医认为是肝火太旺导致,肝气浮动宜敛肝疏通胆气。建议:管好情绪,戒躁戒怒、心气平和。可用蒲公英泡茶喝,也可用浮小麦30克、大枣6...

“龙在武当”系列报道之---“老师傅”教你春季养生(四)

春回大地,万物复苏(www.e993.com)2024年11月14日。此时,木气旺盛,正是养肝护肝的黄金时期。本期,继续由武当山玄门武术院院长胡伟哲为大家分享春季养肝的妙法——“敲打肝经”。肝经是指肝脏的经络,分布在身体的两侧。敲打肝经可以帮助促进血液循环,提高肝脏的解毒功能,使经络畅通,肝脏健康。经常敲打肝经,对改善视力也有一定的效果,能在保护眼...

晨起睡前按按,肝一天天养好,越来越健康

养肝多敲胆经当然如果时间宽裕,三个穴位还不够满足您养生保健的需求,这里还推荐敲打胆经,只要每天敲打腿部外侧胆经5-10分钟,保证气血充足、精神倍棒。情绪不舒畅,肝经就会产生阻滞。肝胆经互为表里,肝经不畅就会向胆经施压,胆经循行在大腿外侧,容易感受外邪,二者由因都会让大腿变得不协调,长肉。

常用泻火疏肝的方法,疏肝解郁,让你肝好身体好!

具体方法:早起先按揉肝经上的太冲,肺经上的鱼际和肾经上的太溪3分钟,晩睡前用热水泡脚,然后依次按揉鱼际、太冲、太溪穴,每次每穴3分钟,再加按肺经上的尺泽穴。5坚持睡前泡脚每天晩上睡觉前,先用热水泡脚10分钟,泡至三阴交穴以上,然后开始从上到下按揉穴位,先按揉两侧阳陵泉3分钟,然后点按承山3分钟,最后...

103岁“女国医”朱南孙聊养生:坚持6个习惯,经络通达“一身轻”

这些俞穴是五脏六腑映射到膀胱经上的排毒通道，也就是说疏通膀胱经可以顾及到五脏六腑，无论身体有什么问题什么毛病，特别是慢性病，只要疏通膀胱经，就会得到一定的缓解。二、肾经、肝经、脾经、心经第二步是重中之重。如果能疏通第二步，人马上就要得到了健康。为什么把这四条经络放在一起，中医讲肝肾同治，...

半夜“容易醒”的人,八成是这2处堵住了!照着敲一敲,好处可不少~

敲肝经时,拳握紧、用小指掌指关节敲。敲击方法:1、轻敲3-5遍后,在大腿内侧的“阴包穴”会有强烈痛点,可进行点揉。2、“太冲穴”在大脚趾与二脚趾分叉处的凹陷中,用食指向脚踝方向勾住此处然后点揉,如果有痛点需要疏理。3、双脚着地,一手握空拳轻敲大腿内侧。