长期痛经、小腹胀痛!慢性盆腔痛肌筋膜疗法来帮您!
2019年9月28日 - 网易
1.用鼻吸气,用口呼气,注意呼吸要深长而缓慢。2.一呼一吸掌握在15s左右:深呼吸(鼓起肚子)3-5秒,同时盆底肌向外(排便状)用力;然后慢呼气(回缩肚子)3-5秒,盆底肌自然回弹。3.每次至少进行5-15min的练习,30分钟最佳。4.每天练习1-2次,练习到微热微汗,尽量做到腹部鼓起缩回50-100次。呼吸过程中...
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保护这个“沉默”的器官,我们能做什么?
2022年1月24日 - 澎湃新闻
小便次数多,但每次的尿量却很少,憋不住尿。排尿时尿道口及小腹胀痛,多见于膀胱炎。尿液出现酱油色尿、血尿。尿中泡沫增多。5其它肾脏病常伴有心、肺等其他器官的严重损伤。同时也会出现腰痛,精神不振等症状。因此,应重视全身各器官的检查。此外,糖尿病是肾脏病恶化的主要因素之一,故应定期检测血糖,并控制在...
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「三十而已」王漫妮:躲开了“梁海王”,我却没有躲开它
2020年8月3日 - 网易
出现小便次数多,但量少(尿频);憋不住尿,一有尿就想排泄(尿急);排尿时尿道口及小腹胀痛(尿痛)。03、蛋白尿排尿时若发现泡沫增多,可能是尿中蛋白增多,也请就医检查。04、水肿晨起后眼睑水肿,或双下肢及脚部的水肿,一稍微用力按压会出现一个坑,这也可能是肾病的表现。05、腰痛阵发性剧烈腰痛也就是常...
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新冠第一针过28天可以打吗?新冠疫苗第二针间隔最佳时间是多久
2022年1月3日 - 博禾医生
有效。一般来说,接种新冠疫苗有2针,间隔为21-28天,即2剂或3剂次程序的疫苗,未按程序完成接种者,建议尽快补充,免疫程序无需重新开始,补充剂完成相应剂次即可。14天内完成2剂新冠状病毒灭活疫苗接种者,第2剂接种3周后尽快补充1剂灭活疫苗。14-21日完成新冠状病毒灭活疫苗接种的,无需补充。第一次接种后,接...
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