实心球投掷动作要领与注意事项
一、正面双手头上掷实心球的动作技术动作要领:面对投掷方向,两脚前后或左右开立,身体重心落在后面那只脚上或两脚之间,两膝微屈,双手举球至头的后上方,然后利用支撑脚蹬地,收腹,挥臂的力量将球用力由头后向前上(斜上方45度角)方掷出。二、动作技术环节持球:正确动作是要两手用手指包球,两手心空出,大拇指交...
标枪技术动作要领,易犯错误,教学方法
投掷臂保持伸展,左脚下落支撑积极、稳固。在“背弓姿势”时,身体正面的肌肉被充分拉长,投掷肩向前推动,投掷肘内旋,手掌保持向上。右肘靠近头部向前上方拉动,投掷臂在出手瞬间尽可能接近垂直部位。二、易犯错误引枪的位置和方向不正确:如标枪离身体太远、手臂过低等。投掷步第三、第四步明显减速:影响最后用力阶段...
2024北京中考体育现场考试这些情况算违规
1.投掷过程中,身体任何部位触及投掷线或投掷线前地面。2.球出手前有助跑动作。3.投掷过程中双脚同时离地。出现上述情形时,当次投掷成绩无效。1分钟跳绳提示每名考生可以考两次,计取较好成绩。如果考生选择第二次考试,两次考试间隔最长3分钟,否则,取消第二次考试机会。违反考试规则的情形及处理规定跳出考...
现场直击!中考体育改革后首次现场考试开考
1.抛球后将球接住。2.球落地未完成垫球。出现情形1.2.时,从球筐中重新取球,继续考试;3.连击。4.用正面双手垫球以外的动作垫球。5.踏及或跨出考试区的标识线。出现情形3.4.5.时,当次垫球计0分。发球——考试违规项目有以下几点,请多注意1.抛球后将球接住。2.球落地未完成发球。出现情形1.2...
拼了!今早杭州一群体育老师举着喇叭大吼!一张张满分成绩单出炉...
原地正面双手前掷实心球)(1)场地器材坚实、平坦且宽度4米、长度不低于15米的场地,质量2千克实心球、电子测距仪、皮尺等。(2)考试办法考生看到显示屏上显示自己姓名后,方可进入起投感应区;显示屏显示“请尽力掷球”后,方可投掷。考生两脚前后或左右站在投掷线后,身体面对投掷方向,双手举球至头部上方,上体稍...
刚刚,2024体育中考安排出炉!今年回归“6选3”
原地正面双手前掷实心球)(1)场地器材坚实、平坦且宽度4米、长度不低于15米的场地,质量2千克实心球、电子测距仪、皮尺等(www.e993.com)2024年10月11日。(2)考试办法考生看到显示屏上显示自己姓名后,方可进入起投感应区;显示屏显示“请尽力掷球”后,方可投掷。考生两脚前后或左右站在投掷线后,身体面对投掷方向,双手举球至头部上方,上体稍...
重磅!2024年成都中考体考,你所关心的来了!
第二类考试项目引体向上(男生)/斜身引体(女生)每人测试1次,原地双手正面投掷实心球每人测试3次;第三类考试项目每人测试3次;2022年成都市高中阶段学校考试招生体育与健康考试统一考试评价标准体考考试规则一、第一类项目(一)足球运球绕标志杆01场地、器材及要求...
实心球测试要求
采用正面双手前掷实心球。发出考试信号后,考生站在投掷线后,两脚前后或左右开立,身体面对投掷方向,双手举球至头上方,稍后仰,原地用力把球向前方掷出;球出手前,考生的双脚均不能移动。球出手的同时,一脚可以向前迈一步,但不得触碰或越过投掷线。测量距离为投掷线后沿至球着地点后沿之间的垂直距离。以米为单位...
长沙今年中考提前一天举行 体育增加投掷实心球选项
2018年起,长沙市体育中考力量类(男生引体向上或女生仰卧起坐)项目调整为男生引体向上和原地正面双手头上投掷实心球,两个项目中任选一项;女生仰卧起坐和原地正面双手头上投掷实心球,两个项目中任选一项。1000米跑(男)、800米跑(女),分值22分;引体向上或实心球(男)、一分钟仰卧起坐或实心球(女),分值16分;篮球...
长沙市中考体育项目调整 男生引体向上和投掷实心球二选一
此番调整后,耐力类和技能类项目不变,力量类项目由以前的男生引体向上和女生仰卧起坐,调整为男生在“引体向上和原地正面双手头上投掷实心球”中二选一,女生在“仰卧起坐和原地正面双手头上投掷实心球”中任选一项,分值16分。两个项目的分值、计分标准以及耐力类、技能类项目分值均保持不变。原地正面双手头上投掷实心...