见着喜欢的女生不敢说话?专治各种恐惧的“系统脱敏法”了解一下

在和他人交往时也会缺乏主动性,最终造成目前问题的出现。这时,如何改善这种状况就成为了当务之急。03如何改善这种状况?如果你想要改善这种状况,实现自我成长,让自己敢于同心上人接触,那么你可以试一试行为疗法中的系统脱敏疗法。这种方法从心理学层面来说,临床效果是最好的。这种疗法的原理只要是通过诱导求治者...

日本管理专家:运用行为科学,让员工从业绩平平,变为企业干将

系统脱敏法，是“设定子目标，养成习惯”的专业名称。设定子目标，将最初制定的目标，逐一进行拆解，直到此目标细化到做起来轻而易举为止。比如，管理者想对新人进行培训，让他学习“如何按照客户需求，定制方案”。如果一开始就让新人负责案子，他会感觉很无助，你也冒很大的风险。利用系统脱敏法，你可以先让他阅读...

【收藏】教育心理学三大模块166个知识点整理

行为演练的基本方法:全身松弛训练;系统脱敏法;肯定训练法。系统脱敏法由沃尔朴1958年首创。159.专家型老师和新教师在课时计划专家型老师和新教师在课时计划、课堂教学过程、课后教学评价三个方面的差异。160.课堂教学过程的差异(1)课堂规则的制定与执行;(2)吸引学生的注意力;(3)教材的呈现(4)课堂练习;...

抑郁的救赎_心情故事_新浪财经_新浪网

主要分为两类:一类是快速暴露法,又称满灌疗法;另一类是缓慢暴露法,即系统脱敏法。它是治疗恐怖症和强迫症等神经症最常用的行为疗法。其治疗方式是使用与应激有关的诱发刺激(如商场、公共车辆、会场等),通过有步骤地反复暴露取得适应来消除病人的应激反应。越是害怕什么,就越是接触什么,有广场恐怖症的人越让他...