产褥期急性肾盂肾炎的护理
需确保充足睡眠时间,并根据体力情况适当活动。4.饮食调理饮食调理包括摄入营养均衡的食物,提高机体抵抗力,辅助疾病康复。适合所有患者,在整个治疗期间都应遵循合理膳食原则。5.个人卫生教育个人卫生教育涉及指导患者保持外阴及肛门周围清洁干燥,预防逆行感染。尤其适用于易复发者,旨在提高其自我防护意识和能力。在实...
淄博市妇幼保健院:十条原则!跟着医生学习产褥期注意事项
产褥期要注意膳食的荤素搭配、粗细结合、安全卫生的饮食原则,注意汤类的摄入,保证体内足够的水分。应多摄入富含蛋白质、维生素(如新鲜蔬菜、水果)、矿物质(尤其是铁和钙)的食物,如瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品、奶制品等,以促进身体恢复和乳汁分泌,避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。原则四:注意个人卫生1、...
月子餐有讲究,排、调、补原则要按阶段进行,你都做对了吗?
而从《中国哺乳期妇女平衡膳食宝塔》可知,宝妈坐月子期间,每日摄入的蛋白质不宜超过95克左右,吃的鸡肉、牛肉等最好不要超过100克,鸡蛋一周6个左右便可。同时,食材品种也应尽可能做到多样化。荤菜、素菜、粗粮、细粮、水果等混合搭配,植物蛋白与动物蛋白都能摄入。只有这样,才能保证拥有充足的营养提供给机体。利于身...
炎炎夏日如何平安度过产褥期
原则九:保持心情愉悦产后由于体内激素的变化以及角色的改变,容易出现情绪变化,紧张和焦虑可能会影响乳汁分泌和身体的恢复。应保持良好的心态,避免焦虑、抑郁等不良情绪,可以通过与家人朋友交流、听音乐、阅读等方式放松心情。原则十:产褥期的合理用药严格按照医嘱服用促进子宫收缩、预防感染、纠正贫血等药物,不要自行增...
产褥期护理与恢复的关键要素
确保充足睡眠:产妇在产褥期需要充分地休息,帮助身体恢复。每天至少保证8小时的睡眠时间,避免过度劳累。白天,可以进行适当的午休。同时,保持良好的作息,有利于身体恢复。均衡饮食:均衡饮食对产妇的身体恢复至关重要。为了满足营养需求,产妇应当在饮食中均衡摄取蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质,从而确保身体在恢复...
...康复师给出的7个建议和5个要点|恶露|产妇|排尿|科学|坐月子|...
科学“坐月子”的7个建议1.及时排尿:产后应多次少量饮用温开水,帮助排尿(www.e993.com)2024年10月23日。分娩后前几天在饮食上选择清淡、易消化的食物,可分5-6餐进食,减轻肠道负担,之后再逐渐过渡到正常膳食[1]。初次下床前,应在床边稍作休息,避免头晕等不适。2.观察恶露:恶露通常持续4-6周,颜色由红色/暗红色(血性恶露)变为淡红(...
当“坐月子”遇到“三伏天”,需要注意些啥?
新鲜蔬果含多种维生素、矿物质和膳食纤维等,可增进食欲,防治便秘,促进乳汁分泌。重点是适量,推荐月子期间每天吃蔬菜300~500g,水果200~400g。产后饮食以清淡、易消化为原则,避免生冷辛辣的食物,从流食慢慢过渡到正常饮食,注意营养均衡,做到荤素、干稀搭配,可适当增加用餐次数,以5-6次为宜,少食多餐,有利于胃肠功能...
月子里吃什么?国内首份月子餐专家共识发布
《共识》共分为七个部分,包括产褥期及月子营养餐概念、月子营养餐特点、特殊情况饮食、顺产剖宫产饮食特点、烹饪方法、药膳原则等。四川省优生托育协会月子行业分会会长魏丹表示:“这是国内首份月子餐专家共识,希望给月子行业的同仁以及消费群体有一个更清晰的方向和指导意见。帮助他们更好地规划月子期间的饮食,促进产...
肥胖是百病之源,如何不松垮好气色,健康瘦下来
1.食养原则1)控制总能量摄入,保持合理膳食推荐每日能量摄入男性1200~1500kcal、女性1000~1200kcal。合理、多样化、平衡膳食,不要节食或者盲目跟风网红断食减肥法等。2)少吃高能量食物,饮食清淡,限制饮酒高能量食物通常指提供400kcal/100g以上能量的食物,如油炸食品、含糖烘焙糕点、糖果、肥肉等。减重期间...
坐月子如何恢复快、少受罪?
1.均衡饮食坐月子期间饮食需要均衡全面,尽量吃一些清淡有营养的食物,坐月子并不是必须每天食用大鱼大肉,合理膳食最重要!适当多喝汤水,有利于下奶。2.产后疼痛因为子宫的收缩,你可能会感觉到抽搐似的疼痛,这是正常的子宫恢复的过程。这种情况在哺乳时会更加明显,无需特殊用药。