高血压、高血糖症、高脂血症、高尿酸血症注意了!国家卫健委发布...

根据指导原则,在营养方面,成人高血压、高血糖症、高脂血症、高尿酸血症等四类慢性病患者要坚持健康膳食、控制能量摄入、保证新鲜蔬菜和水果摄入量、限制烟酒或不饮酒等;在运动方面,四类慢性病患者要坚持有规律的运动,适度量力,循序渐进等。

降压药饭前吃还是饭后吃?医生提醒:牢记4个原则,可能会更有效

饮食因素也会影响降压药的疗效。例如，高脂肪食物会延缓药物的吸收速度，而高盐饮食则会加重高血压的病情。因此，在选择降压药饭前吃还是饭后吃时，需要关注患者的饮食习惯，以确保药物能够充分发挥作用。原则四：遵循医嘱用药最重要的是，患者需要遵循医嘱用药。医生会根据患者的具体情况和药物类型来制定个性化的用药方...

华夏源细胞集团:10.8全国高血压日!高血压人群如何饮食和运动?

适量运动：坚持有规律的运动，以有氧运动为主（中等强度有氧运动每周至少150分钟），提倡结合多种形式的抗阻训练并辅以柔韧性训练等。避免突然大幅度增加运动强度、时间、频率或类型，避免久坐。心理平衡：长期精神紧张或焦虑状态等可增加高血压的发病风险，应保持积极乐观的心态，避免负面情绪影响，必要时积极寻求支持和...

高血压怎么运动?5个错误不要犯!安全第一,循序渐进!

高血压患者的运动原则:安全第一,循序渐进高血压患者在开始运动之前,必须明确几个基本原则,以确保运动的安全性和有效性。1.血压控制达标:在运动前,务必确保血压已经控制在相对安全的范围内,一般建议将血压控制在140/90mmHg以下。如果血压过高,或者出现头晕、心悸等不适症状,应立即停止运动,并寻求医生的帮助。2....

肥胖症的治疗:行为心理干预+运动干预+临床营养治疗+药物治疗+减重...

⑤肥胖症合并高血压:临床营养治疗是肥胖症合并高血压的主要生活干预方式之一,原则为控制能量平衡膳食。⑥肥胖症合并血脂异常:肥胖症患者的肝脏合成、释放胆固醇和甘油三酯的速度和量较正常人更快、更易并发血脂异常。坚持低脂肪膳食,脂肪供能比不超过20%-25%,烹调用油不超过25g/d,减少动物油等饱和脂肪酸摄入,选择富...

健康体重,理想血压!防治高血压五部曲

●高血压治疗三原则:达标、平稳、综合管理(www.e993.com)2024年11月19日。即降压达标、平稳降压、对高血压患者进行综合干预管理。●高血压治疗的主要目的是降低心脑血管并发症的发生和死亡风险。●所有患者均应采取生活方式干预,降压药应从较小有效剂量开始,尽量选择长效药物、联合使用不同作用机制的药物。

上海“全国高血压日”主题活动在浦东举行

二、管理高血压,从行为改变做起1.合理膳食:坚持健康饮食有助于高血压等心脑血管疾病的控制。高血压患者应坚持植物性食物为主、动物性食物适量的膳食模式,做到食物多样、三大营养素供能比例适当、盐不超量。2.适量运动:坚持有规律的运动、保持充足身体活动、减少久坐时间是控制高血压的重要措施。建议以户外及有氧运...

中国成人高血压患病率已达31.6%,血压多高需要引起重视?

1、合理膳食:坚持健康饮食有助于高血压等心脑血管疾病的控制。高血压患者应坚持植物性食物为主、动物性食物适量的膳食模式,做到食物多样、三大营养素供应比例适当、盐不超量。2、适量运动:坚持有规律的运动、保持充足身体活动、减少久坐时间是控制高血压的重要措施。建议以户外及有氧运动为主,中等强度的有氧运动每周...

全国高血压日

患者应坚持植物性食物为主、动物性食物适量的膳食模式,做到食物多样、三大营养素供能比例适当、盐不超量。此外,坚持有规律的运动、保持充足身体活动、减少久坐时间是控制高血压的重要措施。建议以户外及有氧运动为主,中等强度的有氧运动每周至少150分钟。提倡结合多种形式的抗阻(力量)训练并辅以柔韧性训练。

全国高血压日|预防高血压,减盐减油控体重!血压超过130/80mmHg以上...

坚持健康饮食有助于高血压等心脑血管疾病的控制。高血压患者应坚持植物性食物为主、动物性食物适量的膳食模式,做到食物多样、三大营养素供能比例适当、盐不超量。2.适量运动:坚持有规律的运动、保持充足身体活动、减少久坐时间是控制高血压的重要措施。建议以户外及有氧运动为主,中等强度的有氧运动每周至少150分钟。