电大_国开24春《科学膳食营养方案的制定》形考作业1【标准答案】
31.在中国,60周岁以上的公民为老年人。如何更好的认识和提高老年人生命质量?请分析一下老年人的生理特点和合理膳食的原则。
23排行榜丨NO.4 蛋白质,远不是吃肉这么简单(下)
目前国内市场上的大豆蛋白粉比较常见,而中国人的日常饮食以大米为主,大豆蛋白和大米中的蛋白质有一定的蛋白质互补效应,因此,大豆蛋白粉也是相对不错的选择。市面上还有复合其他营养素的蛋白粉,如复合膳食纤维、各种维生素矿物质等,需要大家根据自己的需要购买,在看清蛋白质来源的同时,了解蛋白粉中的蛋白质含量。这...
不同人群营养物质到底该怎么补?——专家解读《中国居民膳食营养素...
历时3年,基于科学性、先进性、整体性、延续性四大基本原则,对包括能量、营养素及其他膳食成分的20个年龄组及孕妇乳母的不同参考摄入量共70余个营养素和其他膳食成分,进行了修订与确认,并于2023年9月第十四届亚洲营养大会上正式出版发布。
初学健身的人要注意的五大健身营养原则
5、保持适宜激素水平:人体内的生长激素、胰岛素和睾酮对肌肉蛋白的合成至关重要。通过饮食与营养补充品可调控激素水平,刺激肌肉的生长。饮食搭配中,最主要的四大要素就是热量、碳水化合物、蛋白质和脂肪,下面是增肌和减脂分别的比例和量。初学者的膳食营养补充膳食的安排:初学者采用“日食五餐法”较为合适。即每...
理性消费下,双蛋白成为“既要又要”的新解法?
在均衡营养的饮食结构中常出现“荤素搭配”的概念,将富含水溶性维生素、膳食纤维的果蔬,与富含优质蛋白的肉类食品组合搭配。但从蛋白质的维度看,果蔬中缺乏优质蛋白,无法与肉类形成互补,而可以与肉类形成蛋白质互补的优质植物蛋白食品——豆类,却极易被人所忽略。同时,将荤素搭配拆分成一餐吃动物蛋白、一餐吃...
哈德教育霸王条款:全国2010年7月高等教育自考食品营养学
B.根据同类互换原则,馒头可以和相应量面包互换C.由于经济、地域限制无法实现同类互换时,也可用豆类代替乳类、肉类D."宝塔"建议的食物适宜摄入范围适用于任何人群7."巨幼红细胞贫血"是由于缺乏叶酸和()A.维生素B2B.维生素B12C.铁D.锌8.成人在体检中发现血红蛋白含量下降,红细胞容积减少,此时处于贫血...
均衡饮食,糖尿病的第一处方
3、增加主食中蛋白质的含量增加主食中蛋白质的含量,会降低主食的血糖生成指数。如饺子、包子等面食,蛋白质、膳食纤维含量都很高,升糖指数低。4、选肉要脂少,烹调清蒸水煮好糖尿病患者每天吃肉要适量,一天吃100~150克就可以了。至于吃哪种肉比较合适,应该说糖尿病患者各种肉都能吃,但是从含不饱和脂肪酸多少...
高考倒计时第20天复习计划
这一地区种植的作物以黍、粟为主,尤以黍为重,因为黍比粟更适应干早与寒冷的环境,构成早作农业系统的另一种农作物是大豆,它是蛋白质和脂肪的重要来源,而且种植大豆与其他豆类都有养地的作用,有研究认为,大豆的驯化始于公元前1100年左右,燕山-长城南北地区则可能是最早驯化、种植大豆的地区之一。正因为有大豆的...
化疗病人吃什么补品?相信口服营养补充剂
因此,肿瘤患者在化疗期间应以高蛋白质、高维生素饮食为原则。这要求患者在平衡膳食的基础上进一步摄取足量的富含蛋白质的食物,如鸡蛋、鱼类或禽类的瘦肉、大豆制品、酸奶等,以促进身体组织的修复和白细胞的再生。此外,蔬菜和水果富含抗氧化维生素,有助于平衡体内的自由基,从而减轻化疗反应[1]。
【903营养】被“多囊卵巢综合征”盯上,该如何控制体重?
一、超重或肥胖PCOS患者的饮食原则控制PCOS患者的体重,限制总能量摄入及调整饮食结构是首要原则。1.限制总能量摄入限制每日摄入的能量减少500~1000kcal。限制能量摄入既可减轻PCOS患者体重,又能降低血睾酮和低密度脂蛋白胆固醇水平。研究表明,每日能量摄入限制为1200~1500kcal相对于更低的热量限制,减重的效果以及临床...