这些常见的糖尿病饮食误区要记牢

对糖尿病患者来说，在遵循饮食治疗原则的前提下，所选食物虽无严格禁忌，但是毕竟食物成分存在差异，有些食物能够给患者提供丰富的营养素，又不会使患者餐后血糖波动太大，那就可以在日常饮食中较多地选择，相反有些食物营养成分单一，且造成患者餐后血糖波动巨大，不利于病情的控制，那就应该少吃甚至不吃。谷物是膳...

阿司匹林应用,不仅限心脑血管疾病预防!掌握这5个关键智识

采取少盐少糖少脂的饮食原则,适当补充叶酸和维生素B12;增加主食中粗杂粮比例,适当摄入豆类和奶类;适量吃坚果和深海鱼肉,其中含有不饱和脂肪酸,有益于身体健康,降低坏胆固醇水平,有效预防心脑血管疾病。2、多运动俗话说生命在于运动,老人应坚持做有氧运动,根据兴趣爱好和体力来选择合适的运动项目,如骑自行车、游泳...

预防心脑疾病只吃阿司匹林足矣吗?重要的是,5个要点需记牢!

采取少盐少糖少脂的饮食原则,适当补充叶酸和维生素B12;增加主食中粗杂粮比例,适当摄入豆类和奶类;适量吃坚果和深海鱼肉,其中含有不饱和脂肪酸,有益于身体健康,降低坏胆固醇水平,有效预防心脑血管疾病。2、多运动俗话说生命在于运动,老人应坚持做有氧运动,根据兴趣爱好和体力来选择合适的运动项目,如骑自行车、游泳...

季节交替,警惕心脑血管疾病“趁虚而入”

保暖对于预防心脑血管疾病至关重要。根据气温变化及时增添衣物,避免长时间暴露在低温寒冷环境中。洗脸、洗澡时尽量使用温水,避免水温与室温相差过大导致血管收缩。均衡膳食冬季,人们往往喜欢吃高热量、高盐的食物,但对于高血压、糖尿病、血脂异常等患者来说,应避免大吃大喝,以免增加心脏负担和导致血脂血糖异常。建议...

坚持健康饮食有助于高血压等心脑血管疾病控制

1.合理膳食：坚持健康饮食有助于高血压等心脑血管疾病的控制。高血压患者应坚持植物性食物为主、动物性食物适量的膳食模式，做到食物多样、三大营养素供能比例适当、盐不超量。2.适量运动：坚持有规律的运动、保持充足身体活动、减少久坐时间是控制高血压的重要措施。建议以户外及有氧运动为主，中等强度的有氧运动每周...

秋冬季心脑血管疾病易发 专家支招科学预防和应对

北京医院心血管内科主任医师汪芳建议,在过节期间,要避免过度劳累,减少熬夜,养成良好的生活习惯,尽量少喝酒或不喝酒(www.e993.com)2024年11月20日。脑血管疾病的康复治疗十分重要。专家举例说,脑卒中之后的康复治疗应尽早开始,循序渐进,康复目标的制定应遵循个体化、长期性原则,患者出院后回到社区,除了要自我康复外,还应定期找康复师调整康复姿势。若...

本市开展2024年“全国高血压日” 暨第三十届上海市心脑血管病防治...

1.合理膳食:坚持健康饮食有助于高血压等心脑血管疾病的控制。高血压患者应坚持植物性食物为主、动物性食物适量的膳食模式,做到食物多样、三大营养素供能比例适当、盐不超量。2.适量运动:坚持有规律的运动、保持充足身体活动、减少久坐时间是控制高血压的重要措施。建议以户外及有氧运动为主,中等强度的有氧运动每周至...

春节饭局扎堆,医生建议“饮食四原则”预防心脑血管疾病

东方医院北院心内科副主任医师韦苇介绍:“对于一些本身血脂高、但暂可以通过常规饮食控制、还不需要吃药的心血管疾病人群来说,到了年节期间,血脂或者血糖突然上升是比较常见的。”春节期间聚餐难免,实在管不住嘴的时候,尽量掌握好“禁吃、少吃、可替代、增加代谢”的原则,可以大幅降低诱发概率。

心脑血管疾病患者宜吃的“彩色”美食

心脑血管疾病患者除了依靠医生的专业治疗,日常生活中的饮食调理也起着举足轻重的作用。今天,我们学习心脑血管病患者宜吃的“彩色”美食,用多彩的食物为健康增添绚丽光彩。一、心脑血管病患者宜吃的“彩色”美食1.红色食物——富含抗氧化物质红色,代表着活力与激情。而红色食物,如西红柿、红葡萄、红莓等,就如同...

不爱吃这3种食物的人注意!很容易被心脑血管疾病找上门

多吃膳食纤维,5大方向防治心脑血管疾病!01降低血液粘稠度现代社会节奏快、压力大,人们情绪越来越急躁,加上过量饮酒、摄入太多食物脂肪、缺少必要的运动等影响,人的血液流速减慢,血黏度迅速升高,从而造成心脑供血不足。膳食纤维不为人体消化,可在进食后增强人体饱腹感,减少进食量。同时,膳食纤维还能减少脂肪的...