吃错饭会加速衰老,五大饮食原则加少吃一点,为自己健康负责
少吃不仅能延年益寿,还能辅助治疗一些因过度饮食导致的疾病,如糖尿病、肥胖症、习惯性便秘甚至动脉硬化等。研究者通过断食干预,让肥胖人群成功改善了血压、血糖、血脂等指标。在为期一周的断食过程中,参与者每日三餐仅食用由人参多糖、膳食纤维等组成的代餐,并配合饮水。试验结束后,他们继续保持良好的饮食习惯,最终各项...
果断收藏!肥胖症诊疗有了国家版指南,7种饮食方案哪个适合你?
医学减重膳食是为了满足肥胖症患者的基本能量需求和减重需求而采取的调整营养素比例的膳食方式,主要包括限能量饮食、高蛋白饮食、轻断食模式、低碳水化合物饮食等方式。请点击图片放大査看医学减重膳食应注意,一种膳食方案并非适于所有肥胖症患者,应根据代谢状态和身体状况在临床营养(医)师指导和临床监测下进行。目前的...
国家卫健委发布《肥胖症诊疗指南》
《指南》编写委员会专家同时强调,多数超重、肥胖是不良生活方式所导致的,根本的解决方法是要坚持健康的生活方式,包括通过合理饮食、适当运动来使体重控制在健康范围内。肥胖症在临床治疗上无论采取何种办法,治疗基础都是患者行为的改变,积极发挥自身主观能动性,防治效果才会最大化。主动运动是肥胖症运动干预的重要措施。
肥胖症的治疗:行为心理干预+运动干预+临床营养治疗+药物治疗+减重...
①肥胖症合并T2DM:在制定膳食处方时应注意食物多样性,首选全谷类食物而非精制谷物和淀粉,增加非淀粉类蔬菜的摄入。②肥胖症合并NAFLD:通过生活方式改善体重后NAFLD可以得到不同程度改善。可通过综合减重措施,达到能量摄入与消耗的负平衡,根据个体情况酌情选择相适应的饮食模式。③肥胖症合并高尿酸血症:肥胖症患者减...
《肥胖症诊疗指南(2024年版)》重磅发布!细化肥胖分级,创新提出...
儿童青少年肥胖症管理建议??治疗原则:减少能量摄入、增加能量消耗,在不影响生长发育的情况下实现减重增肌目的。??治疗方法:行为心理干预、运动干预、临床营养治疗、药物治疗、外科手术治疗以及中医药治疗等。行为心理干预、运动干预、临床营养治疗是首要治疗手段。饮食总体原则是保证儿童青少年正常生长发育的营养需求,选...
国内首部肥胖症多学科协作诊疗权威指南发布
临床营养治疗是肥胖症合并高血压的主要生活干预方式之一,原则为控制能量平衡膳食(www.e993.com)2024年11月19日。建议肥胖症男性每日能量摄入为1500—1800千卡,肥胖症女性为每日1200—1500千卡,或在目前能量摄入水平基础上每天减少500—700千卡。同时减少钠摄入,食盐摄入量保持每天小于5克。推荐选择富钾食物;肾功能正常时可适当选择高钾低钠盐,以增加钾...
国家版减肥指南来了!营养专家支招科学饮食减重
儿童期肥胖如未能有效控制，大多可延续至成年，显著增加代谢综合征、心脑血管事件的发生率，同时还会伴有一系列心理和社会问题。《指南》强调，儿童肥胖症的总体治疗原则是减少能量摄入、增加能量消耗，在不影响生长发育的情况下实现减重增肌目的。首要治疗手段是行为心理干预、运动干预、临床营养治疗。具体而言，饮食方面，...
国家卫健委发布最新肥胖症指南,肥胖症被分为4个等级
治疗原则:减少蓄积在体内过多的脂肪,降低肥胖症相关疾病的发生风险,提高肥胖症患者的健康水平和社会适应能力。治疗手段:行为心理干预:包括行为技能训练、目标设定与追踪等,以改善患者的生活方式和行为模式。临床营养治疗:根据患者的具体情况制定个性化的饮食计划,达到能量摄入与消耗的负平衡。
国家版减肥指南来了!7种饮食方法哪种适合你?快来看看这篇→
《指南》明确了肥胖症的治疗原则,指出:01肥胖症治疗的主要目的减少蓄积在体内过多的脂肪;降低肥胖症相关疾病的发生风险。02减重过程中需关注脱水、肌少症和内分泌系统的变化;建议每3～6个月,对减重效果和代谢指标进行评估。03减重目标应进行分层设定...
肥胖症诊疗有了国家版指南,7种饮食方案哪个适合你?
《指南》明确了肥胖症的治疗原则,指出:1肥胖症治疗的主要目的是减少蓄积在体内过多的脂肪;降低肥胖症相关疾病的发生风险。2减重过程中需关注脱水、肌少症和内分泌系统的变化;建议每3～6个月,对减重效果和代谢指标进行评估。3减重目标应进行分层设定...