汪永泉揭秘:太极拳技击与养生的区别

持这种练法的人,多为练过长拳而后该练太极拳者。他们往往把长拳的练法和用法结合着太极拳的理论而练,成名者亦有之。而于在练习拳架时,把拳架练成大或小、高或矮、长或短、快或慢、硬或软、开或合,或者从拳谱理论中,选出某一项,作为用功的途径,特别下一番功夫,练出一技之长,这只能算是太极拳全面发展...

《太极拳论》中的精彩论段

所以太极拳练法在未出势之前,预备式中就先要松身心、静思想,以养神经上的虚灵为第一要着。练太极拳的功夫,在预备势时,就一定要使身心稳静下来,真稳静下来之后再行出动。尤须注意的,是在动的时候,更要保持其稳静,不要将稳静的情形分散了,这更是最重要的一回事。切记切记。四、在练时,稳静安舒,心神...

【武林】太极拳三盘气圈如何修炼?

太极拳的虚实转换全在于腰胯,旋腰转胯,松腰落胯,即可调节虚实,化发自如。从某种意义上来说,太极拳懂劲的功夫也就是腰胯的功夫。故拳经云:“有不得机不得势处,身便散乱,必至偏倚,其病必于腰腿求之”。因为胯为大腿的根部,人的上体重量全部落在胯上,人要站立行走,负重等,因此胯关节特别强大结实。要把...

[每周一问](42)太极拳体用基本练法是什么

师承杨氏太极拳第五代传人扎西大师,为杨氏太极拳第六代传人,国家太极拳六段,国家一级裁判员,国家一级教练员,中华文化遗产保护传承人物。2019年开始在全国各地开办杨式太极拳《精讲面对面》公益培训和《修拳度假营》公益培训,在辽宁省抚顺市、陕西省杨凌、四川成都、重庆酉阳县、酉阳毛坝、内蒙古巴彦淖尔、海南东方...

大黄山·程灵洗太极拳研学成果发布会在篁墩书院举行

健身效果：无论是程灵洗的太极拳还是现代太极拳，都被认为具有显著的健身功效，能够促进身体健康和养生。技击与养生结合：虽然现代太极拳在技击性方面相对较弱，更侧重于健身和艺术观赏性，但它仍然保留了太极拳的技击精髓，如虚实相生、以柔克刚等，这些也是程灵洗太极拳中的重要元素。动作特点：现代太极拳在创编...

湖北举行2024世界武当太极大会新闻发布会

熠熠生辉的武当文化是中华文明的重要组成部分,武当太极、武当功夫、武当养生、武当古建,是可以与世界对话交流的文化符号(www.e993.com)2024年11月2日。站在新的历史起点上,我们将认真学习贯彻习近平文化思想和总书记的重要指示精神,切实担负起以文塑旅的文化使命,做好武当山世界文化遗产的保护传承利用,以举办世界武当太极大会为契机,深入挖掘、整理、...

杨式太极秘传练功技巧

太极拳的刚柔相济是指神气收敛入骨为刚,骨肉通透为柔。若劲到手指,自然击人如击败絮,惊心动魄。这就叫功夫。真正太极拳打入是一放,决不是从脚跟撑出的劲。总之太极化人和发人全身不能有僵硬处,有既是错。所谓“气遍全身不稍滞”是以心使身的成就,当你神气充足,每天用以心使身的功夫,慢慢觉得全身僵块化...

名家讲拳 | 洪均生谈初学者如何练习太极拳

??凡劳动疲劳是因为局部发展,气血不能平衡才感疲劳,练拳后气血平衡,自然恢复正常。??身体过虚弱不可多练,即在平时也是觉累即停,不必勉强练完。??应当节饮食、节欲、不动气、不争强,常见有人仗恃有功夫,而不知养生,反致暴病,或竟促寿,“祸莫大于有所恃”,应知深戒。

【美时美刻】祝秀成:文武兼修 传承文化|奥运|名家|书画|太极拳|...

书法和练太极拳有同工异曲之妙。太极拳讲究虚实变化,那么书法用笔也讲虚实变化,劲大为实,劲小为虚,实为呼、吐、沉,虚为吸、提、敛。太极拳论:“虚实者,阴阳也,不知虚实,便不知阴阳,太极者,无极而生,阴阳之母也”“人身之气血,血为阴,气为阳”...

打太极拳要明白的哲理是阴阳虚实变化道理,是矛盾的对立统一规律

师父陈田良也经常指着太极图告诉我们,一出手就是画太极图,并经常说“太极拳很简单,其实就是阴阳虚实…”,陈老师关于阴阳虚实的讲解,贯穿于他的传授过程中,如他在授拳说的“接手四梢空”“力不过腕”“要知其中妙,偏字下功夫”“搬栏锤,用搬挡住对方,用拦点弹,然后是锤”等等。天坛公园的高师傅曾与我搭手给...