学习太极拳的哪些知识

太极拳是文化拳,它的拳理深奥,涉及的知识面极广。事实证明,对太极拳的理论认识了解到什么程度,再通过下苦功夫才能练到什么程度,否则只能是架子。所以要想弄通练好太极拳必须提高哲学、文学、医学、力学、美学、音乐等方面的修养。如:太极拳的拳理拳论拳谱大都是前人所传,不懂文言文,难于理解其中的含义,所以必...

虚实| 传统太极拳的灵魂所在

太极拳的所有运行动作,全部是有无数个、千变万化的虚实转换组成的,所以讲,太极拳就是人体虚实转换、演变的修炼过程,虚实就是太极拳的灵魂!太极拳的虚实,恰恰是久久困扰每一个太极拳爱好者,难以解决的疑惑,不得其解!导致这个困惑的根源,正是“太极”大师与洋洋万言的文人墨客。他们用周易、易经中“太极”理念...

太极拳功夫“裆走下弧”之秘谱

太极拳的中定功夫全在于腰胯,能松腰落胯,则能气沉入地,两足有力,下盘稳固,上轻下重,稳重如山。太极拳的虚实转换全在于腰胯,旋腰转胯,松腰落胯,即可调节虚实,化发自如。从某种意义上来说,太极拳懂劲的功夫也就是腰胯的功夫。故拳经云:“有不得机不得势处,身便散乱,必至偏倚,其病必于腰腿求之”。

阴阳与虚实的转换才是太极拳法的精髓

一处有一处阴阳,一处有一处虚实,处处总此一阴阳,总此一虚实。没有阴阳和虚实,太极拳就是花架子,自然就被人称之为“太极操”了。太极拳之所以厉害,被列为百拳之首,不在于它的两个“极”端,而是在于时时刻刻不在两极的相互转化之中。阴极生阳,阳极生阴,虚虚实实,此乃“拳无拳,意无意,无意之中是真意...

什么才是传统太极拳的虚实转换

由此可见:太极拳的真功夫,只有,通过几十年如一日地勤学苦练,精心参悟,方能成为真正的太极拳大师。单凭“太极”的之乎者也,只能是金庸式的武术家。修炼太极拳、或者推手,只有从太极拳运行的“虚实”——“阴阳”着手:1、懂得“虚实”——“阴阳”,才是,刚刚认识太极拳的门。

打太极拳要明白的哲理是阴阳虚实变化道理,是矛盾的对立统一规律

师父陈田良也经常指着太极图告诉我们,一出手就是画太极图,并经常说“太极拳很简单,其实就是阴阳虚实…”,陈老师关于阴阳虚实的讲解,贯穿于他的传授过程中,如他在授拳说的“接手四梢空”“力不过腕”“要知其中妙,偏字下功夫”“搬栏锤,用搬挡住对方,用拦点弹,然后是锤”等等(www.e993.com)2024年11月2日。天坛公园的高师傅曾与我搭手给...

真正的太极拳到底是什么样子!

太极拳功夫一般分为三层,即下乘:招熟,拆招破势承转自如,刚柔可分,柔化刚打,或先柔或先刚。中乘:懂劲,知己亦知彼,能听出对方劲之断续、虚实,来龙去脉,摸出形之凹凸、重心之变化,一般为太极态,阴阳交融,亦松亦紧,刚柔相济,化即打,打即化,化打合一。上乘:神明,为无极态,全身透空、虚无,无刚柔,无化打...

媒体寻源太极拳:创始人不是什么张三丰或李四丰

在陈姐看来,太极拳的技击性毋庸置疑,每一个看似柔软的动作,都可能蕴含虚实变化和势疾力猛的内劲。按她师父的话说,太极拳能不能打,只在于练拳者是否把功夫练到家,是否能自如地发挥出来。她口中的“师父”,即摇椅上那位寸头发白的老人,陈氏太极拳第十代传人陈长义,今年71岁,功夫一点没落下,力气和敏捷不亚青壮...

要练出四两拨千斤之功夫你首先得走出认知上的误区

而是除了能具备牵动之力外，还得懂阴阳虚实之机。所以，“四两拨千斤”的真实奥义是：观四两拨千斤之句，显然不是靠的拙力，而是能运用阴阳虚实变化之理，仅需要区区四两便可牵动其千斤来力。这个才是关键。（如果你觉得有道理欢迎打赏，当然也欢迎拍砖，阿七聊功夫原创，转载请注明出处）

张殿成:两胯旋转虚实的练习方法

两胯旋转虚实是太极拳架的核心,既不深奥,也不玄虚,道理亦容易明白,但要练到身上,还须下一翻功夫。如想扎实正确掌握用两胯旋转虚实,定须按照步骤练习,循序渐进,否则容易练成“夹生饭”。本文介绍的是“胯走后下弧”(有人称为立弧)的六个练习步骤:...