专业教练教你乒乓球横握拍的正确握法,利正手利反手握法都不合理

利正手握法的不合理之处在于,手腕不够灵活,在处理反手球时食指必须回收,不然容易碰到球。还有就是到专业层次,选手可以通过手指的触觉感受到球的旋转和力度。这种握法过于死板,导致手指触觉不敏感。综上所述,初学者在刚刚学球时一定要采用横握拍的正确握法,这将使你少走很多弯路。如果乒乓球爱好者已经养成了不正...

乒乓球握拍方法有几种?——探索乒乓球的握拍之道

一、横拍握法横拍握法,又称“横拍握拍法”或“横板握拍法”,是乒乓球运动中最常见的一种握拍方式。它分为浅握和深握两种形式。浅握时,拇指和食指自然弯曲,握住拍柄的两侧,其余三指自然伸直,虎口轻微贴住拍柄。这种握法灵活多变,适合快攻型选手;深握时,手指和手掌紧贴拍柄,拇指和食指相对形成一个“C”形,...

乒坛热议:握拍之道,谁主沉浮?那些让高手们爱不释手的握拍姿势!

有的选手天生手小灵活,直拍就成了他们的不二之选;而有的选手则拥有强健的体魄和出色的爆发力,横拍无疑能让他们的优势得到最大化发挥。因此,在选择握拍姿势时,我们不妨多听听内心的声音,找到最适合自己的那条路。当然,除了直拍和横拍这两大主流,乒乓球界也不乏一些特立独行的选手,他们或是结合了两者的优点,创造...

原创生胶的特点及打法:乒乓球技术中的独特魅力

通过生胶的快速反弹和出色弹性,快攻型选手可以轻松地打出高速且富有攻击性的球。二、生胶的打法1.基本握拍方法打生胶时,建议采用横拍握法或直拍握法。横拍握法可以更好地发挥生胶的弹性,而直拍握法则更适合控制球路。无论采用哪种握法,都要确保手腕灵活,以便在击球时能够迅速调整拍面角度。2.发挥生胶的...

打乒乓球成少将,培养弟子拿下奥运冠军,王涛的人生有多传奇

王涛从3岁起在父亲的引导下开始学打乒乓球。他的父亲亲手为他制作了第一副乒乓球拍,并制定了一套严格的训练计划。王涛的启蒙训练包括颠球、对墙打球和挂线击球。这些基础训练不仅培养了他的球感和反应能力,也为他日后的职业生涯打下了坚实的基础。

和世界冠军打乒乓球,这堂体育课太酷了!

现场，中国乒乓球协会全民健身委员会主任陆元盛，2012年伦敦奥运会乒乓球女单、女团冠军、世界冠军大满贯获得者李晓霞认真指导同学们打乒乓球的基本技巧(www.e993.com)2024年12月19日。陆元盛指导学生握拍、准备、抛球、挥拍……陆元盛手把手教导同学们练习乒乓最基本的技巧。陆元盛指导学生怎样找到最合适的拍面角度、挥拍线路、击球点和击球时机...

厦门选手陈俊菘在2024年亚洲青少年乒乓球锦标赛上勇摘三项桂冠!

据厦门乒乓球队原领队张小琳介绍，陈俊菘是左手横握球拍，属弧圈结合快攻打法。他的反手是生胶，打出的球又快又沉。因为左手握拍，非常适合与右手运动员配合双打。从2022年10月起，陈俊菘开始参与国家队集训。2023年3月，陈俊菘代表中国队前往德国、波兰、法国等国家参加WTT青少年挑战赛。在去年的第27届亚洲青少年...

乒乓球热度不减!这份入门攻略请收好

一下一下地接球这动作这节奏给个满分先~新手如何练习乒乓球?这里有几个小建议,来看看↓↓↓一、选择球拍新手适合重量较轻的球拍重量较轻的球拍,惯性较小,挥拍时候手和意识能更加同步,利于初学者掌握。若球拍过重,一是手的负担较大,打着累,发力不正确容易造成肩膀和手肘受伤。二是拍子惯性大,摆...

体育中考|新项目乒乓球很难吗?

对于初学者或将来有意选择乒乓球作为考试项目的同学，老师们建议要先确定握拍方法。其中，直拍握拍对初学者来说易上手，但不够稳定；横拍握拍稳定性较高，易于发力，但初学需要一定时间掌握。对缺乏乒乓球基础的同学来说，适应机器发球会是一个难点，需要通过练习和实践提高击球的准确性和稳定性，同时要培养对球的观察...

我打的是乒乓球,怎么得了网球肘

回归到乒乓球身上,打乒乓球患上网球肘也就显得不意外了。从乒乓球的基本动作要领中可以看出来,在挥拍过程中不论是直拍还是横拍,对前臂的使用都十分频繁,同时由于握拍姿势的问题,需要保持腕关节的紧张,再用前臂与肘关节带动腕关节的活动。长期以往的保持该动作或是强度较大的训练,都会造成肌腱的损伤从而患上网球肘。