网球没有那么难!懂了这些你也能成为高手

网球的基本击球技术包括发球、正手击球、反手击球和截击等。这些技术看似复杂,但只要分解开来,一步步练习,就能逐渐掌握。例如,发球时,要注意抛球的稳定性和挥拍的流畅性;正手击球时,要充分利用转体力量,将力量从腿部传递到手臂再到球拍;反手击球则可以选择单反或双反,根据个人习惯和喜好来决定。四、注重步伐与移动网...

> 邦达伦科

网球>邦达伦科姓名:邦达伦科AlonaBondarenko(乌克兰)性别:女国籍:乌克兰生日:1984.8.13身高:1.68米体重:59公斤项目:网球详细介绍历史成绩出生地:乌克兰哈尔科夫握拍:右手,双反赞助商:Wilson[K]Tour球拍:K-Swiss球鞋:K-SwissAscendorSLT转入职业时间:1997年单打现世界排名:28单打...

《绝对网球》读书笔记之四十六:单反和双反的优缺点比较

这么说有两层含义:其一,比赛层级越高,参赛球员中采用双反的比例也就越高;其二,球员的网球水平越高,采用双反的比例也就越高。在我看来,单打和双反最大的区别并不是击球方式的不同,更主要体现在单反可以比双反少跑半步左右的距离,也就是单反的击球范围要稍大于双反。在离击球点距离相同的情况下,单反可以完成击球...

在网球培训机构该如何学习双反的正确的转体?

当在进在挥拍开始的时候,当我们在面对来球时要先向前进行一小步来完成身体的重心的转移来进行击球,同时我们也要在网球培训机构中进行练习时要注意,要使用正确的握拍的方式来进行握拍,因为握拍的方式不对,这样会让你在进行击球时会出现高低球。而它其实和正手的击球是一样的它就是要保证击球时拍面和球基本垂直,使...

在网球培训中如何练习双反?

对于准备的姿势来说,网球运动中的正手和反手的准备姿势是一样的,不管是反手技术还是正手击球技术,姿势都是面对球网,双脚要自然分开还要与肩部同宽,双膝的动作要微屈身体也要微微向前倾,而重心要放到双脚的前脚掌上,手上的动作右手握拍,左手要轻托颈部,要以舒适方式进行握拍,眼睛要紧盯来球的方向,同时也要做好...

波利泰尼眼中的德约:九大能力铸就史上最完美的网球机器

他还善于利用非持拍手来维持身体平衡,非持拍手还能帮助他指向来球方向,从而更精准地击中网球(www.e993.com)2024年11月18日。二、反手德约科维奇的反手是双手握拍,他的左手是东方式握拍,右手则是大陆式握拍。我之前一直闹不明白,双反的发力是以左手为主,还是以右手为主。波利泰尼认为,双反的发力应该是以左手为主,右手的主要作用是稳固球拍。

接发球时,最佳握拍方式是哪种?

常见的网球技术包括发球、抽球、切削、截击、放短、高压等,如果再考虑到正反手,网球技术的种类就成倍增加。不同的技术需要采用不同的握拍方式,不同的握拍方式会打出不同速度和旋转的球。我们在比赛中要根据对方的回球和自己的目的,采取不同的应对方式,这便需要用到各种技术。

《绝对网球》读书笔记之五十四:单反拉拍和转体的技术要点

如双反类似，本书作者史密斯将单反的击球步骤也分为转体、拉拍、向前挥拍、击球和随挥等五个步骤。在前面的读书笔记里，我们曾简要回顾了网球反手握拍的发展变化历程。50年前，几乎所有的球员反手击球都是单手握拍，当碳纤维球拍取代木质球拍之后，反手双手握拍变成了主流，曾经大行其道的单反已退变成少数派。昨天，...

球技-网球握拍的秘密 各有千秋寻找适合自己的方式

运用:双反击球(如下图)优势:适用于单手力量不足、或双手具有良好协调性的选手。比起单手反手击球,双手反手借助肩部的转动和小幅度的挥拍来发力。因此采用双手反拍来接发球的成功率比较高。这个握拍法还适合处理低球,而且在回球时力量很足。劣势:因为是双手握拍,这就限制了跑动。因此在进行大幅度移动击球时都很...

学好网球的六个“一半一半”

比如,如何握拍、采取什么站姿?是双反好还是单反好?每一个教练教的都不太一样,有些学员学着学着就不知所措了。其实,每一种方法、每一种站姿都有优缺点,关键看哪一种更符合自身条件、更有利于自己扬长避短。我的体会是,只要能把球打好,怎么握着舒服就怎么握、怎么站着灵活就怎么站,效果决定一切。网球既是...