去了一趟美国回来,说几句实话,美国的生活可能和你想的不一样!
油条是中国人民必不可少的早餐主食之一,而且如今也火到了美国纽约,中国油条火遍纽约,却被美国人吃出大餐的感觉,这表情真是没谁了。中国人吃油条的历史可追溯到唐朝以前,是一种油炸型食品,所以表面总会附着有大量的油分,不同地区的人,对油条的吃法也有诸多的讲究,但是就北方人而言,最一般的吃法就是用筷子夹或...
长寿是吃出来的!这份长寿饮食指导请参考!
按照一般人习惯,最好8点前吃完。因为,2023年《国际流行病学杂志》刊发的一项研究发现,与习惯早晨8点前吃早餐的人相比,9点之后吃早饭的人患上2型糖尿病的概率更高,高出59%。健康时报图2、晚餐吃早一点《中国居民膳食指南2022》建议,在18点-19点吃晚餐最健康。不过,每个人的生活规律不同,晚餐最好和睡眠...
又给美国人借钱?慕尼黑会议,中国再买343亿美债,背后是何原因
2月16日,美国财政部公开了一组数据,除日本外,中国已经成了美国的第二大债权国,在2023年11、12月份连续增持美债121亿、343亿美元。公布数据前日,耶伦就直白表示,财政部若有偿还计划会首先考虑中国,而她给出的理由也很简单:保证美元信用。目前美债已经高达34.24万亿美元并且规模仍在不停的上涨,在去年经过长达一...
适时地吃还可以控制血糖 吃零食的正确时间你选对了吗?
什么时候吃?不同时间吃零食,达到的效果不一样。餐前吃:可以增加饱腹感,减少正餐的摄入量;餐后吃:可能会导致血糖升高,不利于身体健康。因此,想吃零食,起码在餐后1—2小时再吃零食。《中国居民膳食指南》建议,在两餐之间适当吃零食。有一些研究,对吃零食的时间和种类做了更加详细的建议。下午两餐之间吃...
SAE逛吃指数之睡眠越来越少的中国人:广州人熬大夜、北京人起大早...
人们从睡梦中醒来,早出晚归、一日三餐——逛和吃的一天——你也可以认为那是四处奔波、糊口或揾食的一天。2019年以来,政研院连续推出了六期逛吃指数,我们将其指向中国人消费行为描述,从这种差异中,看到中国人生活的一个面相。我们叫它作SAE(strolingandeating)逛吃指数,用以反映的不同人群生活方式的差异和...
养生头条丨零食都是“升糖大户”?这个时间点吃,对血糖有好处
因此,想吃零食,起码在餐后1~2小时再吃零食(www.e993.com)2024年10月22日。《中国居民膳食指南》建议,在两餐之间适当吃零食。有一些研究,对吃零食的时间和种类做了更加详细的建议。下午两餐之间吃高纤维零食,有利于控血糖有一个来自日本早稻田大学的研究,对平均年龄为77岁的健康老人进行交叉实验,连续一周一部分人在午餐和晚餐时间之间吃...
美国总统都爱吃些什么?
贾夫雷在她的书《白宫的秘密》中写道,塔夫脱每天早餐、午餐和晚餐都会吃一块12盎司(近7两,0.68斤)的牛排。与一般美国人的吃法不一样的是,他从未把牛排和鸡蛋搭配在一起。“塔夫脱总统喜欢各种食物,唯一的例外是鸡蛋。”贾夫雷写道。最终,身材肥胖的塔夫脱被要求减少牛排的食用量——从12盎司减少到6盎司(...
这个时间点吃零食,竟有利于控血糖?!后悔知道得太晚!
下午两餐之间吃高纤维零食,有利于控血糖有一个来自日本早稻田大学的研究,对平均年龄为77岁的健康老人进行交叉实验,连续一周一部分人在午餐和晚餐时间之间吃普通饼干,一部分人吃高纤维饼干。经过对比发现,午餐和晚餐之间吃膳食纤维含量高的零食,导致晚餐后和次日早餐后的餐后血糖反应水平较低。
睡眠越来越少的中国人:广州人熬大夜、北京人起大早、重庆人夜未眠
从2010年开始有数据监测以来的情况看,中国人的平均每晚睡眠时长差不多降了1个小时,这是很令人吃惊的现象。刷短视频或玩手机游戏,已经不止是年轻人的专利,中老年人也会刷短视频刷得停不下来,手机成了睡眠拖延的主角。逛吃!逛吃!逛累了吗?累了就睡吧。
近两成居民不能每天吃早餐 专家建议这样吃
今年5月12日至18日是2024年全民营养周。中国营养学会一项调查显示,我国居民吃早餐情况不容乐观:工作日18.4%的人不能每天吃早餐,周末29.7%的人不能每天吃早餐,且食用谷薯类比例达89.4%,食用奶豆、蔬果的比例不到50%,膳食结构不够合理。这是记者从12日举行的第六届全国营养科普大会上了解到的信息。营养专家提示,...