华神康护 | 脑卒中的预防,这一级是关键... ...
成年人最佳的睡眠时间是每天7~9小时;老年人为7~8小时;6~13岁儿童为9~11小时;14~17岁青少年为8~10小时;对何时入睡,并没有特别说明。成人每天睡眠少于6小时,大于10小时,都会增加脑血管病的发病风险。6、健康环境:研究证实,空气中PM2.5浓度和PM10浓度对卒中发病率均有影响,其中以PM2.5的影响较为...
口臭?不存在的!追根溯源让你告别尴尬瞬间
想象一下,戒烟限酒就像是为我们的身体和口腔“减负”,让它们远离那些有害的物质和异味。4.规律作息保持充足的睡眠和规律的作息时间,有助于维持身体的整体健康和口腔的正常代谢。就像为身体设定了一个“生物钟”,让各个器官都能在合适的时间里发挥最佳的功能。5.注意口腔健康及时发现并治疗口腔疾病,如龋齿...
乳腺癌高危人群,如何做好预防及筛查?
乳腺癌自检的最佳时间是在月经结束一周后,如发现异常应及时到医院做进一步专业检查,定期筛查才能做到早发现、早干预、及时治疗,进而提高患者的生活质量、延长生存时间。
...| 打卡第17天——有没有无害的烟草制品?什么时候戒烟效果最好?
戒烟越早越好。任何年龄戒烟均可获益,戒烟时可寻求专业戒烟服务。来源|健康报、国家卫生健康委网站编辑|任大彪声明|资料来源网络,且仅用于科普公益宣传,如侵删。继续滑动看下一个轻触阅读原文浙里健教向上滑动看下一个原标题:《浙江省健康素养宣传月|打卡第17天——有没有无害的烟草制品?什么时候...
运动就能降血压?英国研究:降血压有3项“最佳运动”,不是慢跑
2023年7月,英国坎特伯雷大学的研究人员在《英国运动医学》上发表的一项研究指出,等长运动是降血压的最好选择。该研究对1990~2023年发表的270项涉及15827名受试者的随机对照实验进行了荟萃分析,结果发现进行等长运动对血压的下降幅度最大。具体来看,进行等长运动可让血压下降8.24/4mmHg。
75岁《蝙蝠侠》男星猝逝!在家突然断气,高龄不戒烟,头发白金色
2007年,他在动作惊悚电影《迈克尔·克莱顿》中的出众表现让他入围第80届奥斯卡金像奖最佳男配角提名(www.e993.com)2024年9月15日。2008年,由他主演的剧情电影《选票风波》也为他赢得了第66届美国金球奖电视电影最佳男主角的提名。汤姆·威尔金森还曾参与与成龙、克里斯·塔克合作的动作电影《尖峰时刻》,以及在《蝙蝠侠:开战时刻》中的出色演出。他...
30分钟晨练,让你吃进去的药,降糖效果发挥到最佳!
研究人员在仅接受二甲双胍治疗的患者中进行运动时间段(早上或傍晚)对血糖的影响的试验。一共18名2型糖尿病患者,分别进行晨练(早上7-10点)或傍晚训练(下午4-7点),皆为30分钟的中等强度运动。最后结果显示,在服用二甲双胍的前提下,选择“早晨运动”的患者整体血糖水平出现了明显降低。
不戒烟咽喉炎能好吗
不戒烟咽喉炎能好吗核心提示:不戒烟咽喉炎不一定能好,患者通常需要积极进行治疗,以免延误最佳治疗时间,导致病情进一步加重。咽喉炎是耳鼻喉科比较常见的疾病,主要是由于细菌或病毒感染而引起,主要表现为咽喉部黏膜充血肿胀,导致咽喉部有异物感,可能会影响正常的吞咽功能。
人过六十,“富养”自己最好的方式,不是吃喝、睡觉,而是坚持8点
有研究表明,30岁以前彻底戒烟可延寿10年,40岁、50岁、60岁戒烟,分别可增寿9年、6年和3年。2、保持好心态国内国外多名专家通过对多名百岁老人进行长时间的跟踪研究,发现这些百岁老人长寿秘诀就是拥有乐观的心态。研究人员指出,乐观的心态可以促进健康的行为,如锻炼和健康的饮食,并帮助人们抵制吸烟和饮酒等不...
惊!男性生育力“断崖式”下跌 35岁是男性生育力拐点
男性最佳的生育年龄段是什么时候?从生殖遗传学角度看,25~35岁是男性精子数量和质量的最佳时期,35岁后生育力则逐年下降。《自然生态与进化》刊发的一项研究显示,35岁是男性生育力的分水岭??。35岁后生育力下降速度加快,受孕成功率降低,发生自然流产的风险高,下一代易患上遗传病。