秋天调理“脾虚”,建议做好5件事

除了晚上睡好觉以外,还可以利用中午的时间睡午觉20分钟,这也是养护脾胃的好方法。

女性最“耗气血”的行为,熬夜排名垫底,第一是...多数人竟不知道!

碎片时间就能练,5分钟、10分钟、15分钟由你安排!家里、公园、办公室都能练,做饭、搭车、做家务也能练!迷罗从一开始打磨课程,就考虑到中老年人体弱,以及上班族时间空间有限,早就将站桩古法养生功法融合创新:不论白天还是晚上,有空站一站;不论在家还是在外,忙时按一按;不论春夏还是秋冬,好好补一补,方便又...

一年中脾胃最虚弱的时候,这个中成药千万要备好

附子理中丸的温补效果更为显著,适用于治疗因虚寒引起的腹泻、胃痛以及四肢不温等症状。而海洋胃药的特点在于其制酸作用较为突出,如果您有明显的泛酸症状,可以选择它来进行调理。需在中医师指导下使用。原标题:《一年中脾胃最虚弱的时候,这个中成药千万要备好!》...

最养胃气的不是小米粥,而是它!每天一小碗,养好了脾胃、鼻炎和便秘

早上7到9点是胃经当令的时候,用太极米浆粥来养脾胃生发胃气,有事半功倍的效果。当然,你也可以试试八珍米。但是在用太极米浆粥调理鼻炎等各种慢性疾病的时候,要注意:1.太极米浆粥的调理效果虽好,但是要长期坚持才行。因为食物的滋养作用和药物比起来是微小的,但是只要坚持就是力量专一而恒久的。2.并不是说,...

2块一碗的“平民燕窝”,养脾胃、清肺热!这个季节吃最合适!

泡发方式:干银耳应用冷水泡发,泡发过程中要多次换水,而且要注意时间,通常来说,用冷水泡1~2小时左右就可以食用了,最多也不要超过4个小时。品质好的干银耳,正确泡发后,应柔嫩有弹性,中央无硬块。银耳应储存置于通风、干燥、阴凉的地方。3款银耳调理方,...

三伏天是“祛湿”最佳时间!3个细节判断是否有湿气

邪四季均可发生,长夏居多,而三伏是一年之中最闷热的“暑湿季”,所以更要注重祛湿(www.e993.com)2024年11月8日。此外,伏天人体气血及阳气相对较为旺盛,符合中医“正气存内,邪不可干”的治病原则,可借身体内的“旺火”赶走湿邪,可以说是祛湿的最佳时间。3个细节判断是否有湿气...

湿热天肠胃总是“闹脾气”,怎么调理?附三伏天食养方推荐

这里的长夏,指的就是三伏天,这段时间由于雨水足湿气重,而脾“喜燥恶湿”,湿重困脾自然影响到其运化功能的正常发挥,脾胃密切相关,进而影响到胃的“受纳”能力。因此,夏天是脾胃最脆弱的时候,轻则出现胃口不佳,重则出现胃病。对于普通人尤其是肠胃容易不适的人,长夏饮食要注意有三个要点:...

为什么说63岁是老年人的第一道“难坎”?人老了,要坚持做好这5点

散步是一种非常好的运动方式，老年人每天步行6000步比较合适，不仅能起到锻炼身体的效果，还不会感觉到劳累。这6000步并不是一口气走完可以分几个时间段完成的。如果盲目相信运动越多身体越强壮，这样的话很可能会导致关节受到磨损，更容易造成劳累，劳累本身也会降低自身免疫力，增加患多种慢性疾病风险。（3）多吃...

...仁茶是睡前喝吗,睡前喝的天然助眠神器:酸枣仁茶的功效与饮用时间

1.适宜时间:酸枣仁茶在晚上睡前饮用效果。正常人的神的睡眠需要进入深度睡眠状态才能得到充分的的时候休息,而酸枣仁茶中的不得有效成分有助于放松身心,减少压力和虑,帮助降低入睡的茯苓时间并改善睡眠质量。约在睡觉前30分到1小时饮用酸枣仁茶可达到的一小时助眠效果。

2024年三伏时间表来了,今年三伏不一般!不论男女都要这样做!

所谓“热在三伏”，三伏是一年中最为炎热，酷暑难当的时期。据气象专家预测，今年三伏天可谓是60年一遇，那到底有什么讲究呢？1今年三伏天，非同一般今年的三伏时间表正式出炉：初伏时间：2024年7月15日至2024年7月24日，共10天；中伏时间：2024年7月25日至2024年8月13日，共20天；末伏时间：2024年8月14日...