中国足坛变革继续:中国男足取消冬训后,明年中超联赛提前进行!

早些年间，中国足协就已经提出过相关的计划，不过具体实行的时间并没有最终确定下来。如今时隔多年，这个提案再次被拿出来进行讨论，而这一次讨论的结果似乎已经有了初步的决定，那便是取消冬训，改为夏训。而伊万科维奇与宋凯二人在商讨后，还决定中国男足暂时不再进行训练营，毕竟对于如今的中国男足来说，即便是普通的...

期待冬训 | D组秋季赛事PB合集第三弹

这个赛季结束了,最好的成绩留给了北马,感谢冬训夏训好好训练的自己,每一滴汗都没有白流!林君玉年龄:45-49PB赛道:2024年北京马拉松PB成绩:3:18:44PB时长:12分钟个人感悟:2024年的夏训真的是热烈又美好。除了调整周,我基本上都在D1训练,月跑量保持在280左右。9.22衡水湖3:27:13,打开330之后,我...

热辣滚烫 | 特步 ·元大都马拉松冠军俱乐部2024夏训开营啦!!!

夏训开始,加入我们一起夏训、一起坚持秋天PB水到渠成!1.夏训时间2024年5月22日—11月中下旬,共计26周,约52次集中训练课(遇极端天气可能取消个别训练课次),训练包括夏训基础期、提升期和备赛强化期等。2.夏训营收费标准1690元/人,含元大都专属训练短袖一件,燃力士电解质粉剂一盒。(训练费提交后一般...

5点安全夏训建议 | 如果身体出现这些不适,立即停下!

目前,人均进入炎热季节,相信不少跑者已经开始夏训。这里先给不畏炎热,坚持夏训的跑者竖个大拇指!夏训能为跑者带来的好处不亚于冬训,坚持夏训能为跑者带来哪些好处:1、高温下跑步,体表血管更快扩张,提高散热效率,夏训能增强人体的热适应能力,更好的提升耐力,让身体逐步产生对热环境的适应,改善体温调节、水盐代...

又要开始“夏训”了!

对于大众跑者来说,刚刚经历过“冬训”的储备和上半年比赛的历练,专项耐力会处在一个较理想的状态,这为顺利开展“夏训”大强度训练模式奠定了良好的基础。那么,我们该如何把握好“夏训”?对于长跑训练和比赛,较理想的温度是10~15摄氏度。如果不是进行大运动负荷训练,气温20-25摄氏度也还可以承受。但是如果气温上...

唯一打开230的00后小美女,徐冰洁就是人来疯

冬训和夏训,她们则会前往青海多巴国家高原体育训练基地(www.e993.com)2024年11月26日。国际上公认的最适合高原耐力训练的海拔高度为2000-2500米,而多巴基地的海拔为2388米,队员们在高原自然缺氧的环境下训练,有助提升身体的携氧能力。多巴基地毗邻大墩岭,后者又叫猪头山。这是一座让徐冰洁犯怵的山头,因为每次跑山,“我都会觉得很累”,上山时,因...

夏训必读 | 元大都带你科学夏训,你准备好了吗?

冬练三九夏练三伏;夏训肯吃苦,秋天猛如虎。马上进入5月中下旬,天气越来越炎热,作为严肃跑者已经提前未雨绸缪,开始备战秋天赛事,利用夏天酷热的环境进行科学训练,待到秋天来临之时必定是你一展身手之日。如果说“冬训”是马拉松运动员强化有氧耐力的最好季节,那么“夏训”则是提升训练强度,不断发展专项运动能力的...

杨花:我的愿望不仅仅是破PB

元旦过后,杨花早早地上了高原,开始新一年的冬训。“今年冬训周期长,因为前段时间受伤,所以冬训前一个周期都是恢复训练,上高原来了差不多两周了!这个小周期完了之后就正式进入正常训练,准备到三月下旬。”这是杨花在半年内的第二次高原集训:2023年夏天,她和冯丹、姚玉舟、刘君慧在丽江自然而然地形成了训练小团体...

今年军训上新啦!本周开始,新生军训拉开大幕

有夏训还有冬训前段时间的连续高温,让许多新生和家长对接下来的军训有些忐忑,好在本周总算有了降温的苗头。不过,为了预防万一,有学校索性调整了军训时间。杭州市采荷中学的始业教育今年分为两部分进行,第一部分在8月底,主要是感受校园文化、开展初中学法指导、养成中学生生活习惯和学习规范等一系列针对初中生的适应性...

哈桑将在巴黎奥运会兼顾四项!分析她的备赛训练课表,大众跑者勿...

冬训、夏训和备赛前我们在网上搜寻了关于哈桑的一些马拉松训练计划,观察到哈桑的训练是非常全面和科学的。我们来看一下哈桑的典型训练安排,分为冬训、夏训和备赛前哈桑冬训典型一周训练安排哈桑春训典型一周训练安排哈桑赛前典型一周训练安排哈桑的马拉松训练计划似乎非常严格,并且会根据她的个人目标和比赛日程...