国庆假期已结束,这份收心指南请收好!

不知不觉中秋国庆假期结束了伴随着假期的离去各种各样的“假期综合征”也随之而来眼皮打架、神游太空、大脑宕机、满脸冒痘……想要尽快治愈“节后综合症”下面的“收心指南"请收好!摆脱“emo”状态元气满满地回归!原标题:《国庆假期已结束,这份收心指南请收好!》...

假期结束家长们怎么打好“收心战”?上海2024中小学寒假时间出炉!

第一学期:本市中小学统一于2024年9月2日开学,2025年1月17日结束,全学期共20周。寒假从2025年1月20日开始,2月14日结束。第二学期:本市中小学统一于2025年2月17日开学,6月30日结束,全学期共20周。暑假从7月1日开始,8月31日结束。打好“收心战”聊完令人愉悦的假期安排,相信很多家长正苦于孩子没有...

假期即将结束,@家长们,孩子收心大法请收好!

收心要循序渐进1家长要以身作则国庆假期结束,家长希望孩子回到正常的学习轨道,不再松松散散,首先自己要以身作则。如果家长自己仍处在松懈的假期生活中,没有规律,会对孩子造成一定的影响。如果家庭气氛回到有规律的状态中,孩子更容易“进入角色”。2循序渐进恢复良好生活习惯饮食上注意清淡为主。家长可逐渐减...

假期结束,这份“收心锦囊”请查收!

假期之·充实自我让快乐有迹可循热爱漫无边际让一路花香满径自己安暖自如七天转瞬即逝有对家的思念有对未来的憧憬但无论去到哪里做了什么一定都收获了美好的瞬间接下来还需脚踏实地在美好的十月继续前进开始新一轮的学习、工作“收假小贴士”国庆起床困难表现:起床困难、闹钟起码3个起步...

收心困难,是“假期综合征”还是“学习困难”?一篇文章告诉你

孩子短时间内无法快速适应从假期到学期的转变。假期结束回归学校后,生活作息的迅速变化,学习、睡眠时间被固定,对自由时间的掌控感大幅降低,回归学校也意味着更多的学业任务和学业压力,给儿童青少年生理和心理带来双重适应困难。此外,分离焦虑、适应不良,也都是“假期综合征”的常见原因。

假期余额不足!给孩子的5个收心建议,请各位家长查收!

“十一”长假马上就要结束,这个假期恰好处在刚开学不久,作为家长,该怎样让孩子收拾好心情,更快进入学习状态?以下几个“收心”小妙招送给大家(www.e993.com)2024年11月15日。重新调整饮食作息假期余额不足,家长们要提醒孩子调整作息时间,切换身心状态,尽量不要跟上学期间偏差太大,返校时以最好的学习状态就位。

假期即将结束,10件事帮你快速恢复最佳状态!

吃得多、动得少,是造成节后综合征的最基本原因。节后一周,首要任务是把假期堆积的能量消耗掉。可以多吃一些含植物纤维丰富的蔬菜,可以帮助我们被油腻所累的肠胃进行消化。四、改善胃肠:多做一做鼓腹呼吸除了吃一些高植物纤维蔬菜,多活动也应该成为节后的重中之重。有一个动作,只要坐着就能促进胃肠蠕动,改善...

假期“余额”不足,“收心”不妨试试这几招!

收心首先要用心4个“时间锦囊”希望能帮助孩子们顺利开启下一阶段学习之旅假期中,许多孩子的生活作息相对紊乱。假期即将结束,如果不及时调整作息时间,孩子们上课便容易犯困,无法集中注意力学习,赶不上老师的教学进度,便会影响孩子接下来的学习状态。现在开始,家长要帮助孩子有意识地对作息时间进行适当调整,引导孩子...

假期后孩子收心困难,是“假期综合征”还是“学习困难”?

林小娟表示,孩子短时间内无法快速适应从假期到学期的转变。假期结束回归学校后,生活作息的迅速变化,学习、睡眠时间被固定,对自由时间的掌控感大幅降低,回归学校也意味着更多的学业任务和学业压力,给儿童青少年生理和心理带来双重适应困难。此外,分离焦虑、适应不良,也都是“假期综合征”的常见原因。

假期即将结束,做好10件事帮你快速恢复到最佳状态!

十、帮助收心:节后工作做计划表上海中医药大学附属曙光医院治未病中心主任医师张晓天曾在健康时报刊文中表示,节后上班的不适应状态是一种情绪障碍,主要由于过节期间不规律的生活导致,解决的办法是收心。“收”本身就是一种约束,所以节后回归工作可以适度自我增压,比如上班第一天可以从制订工作计划表开始进入工作状态...