我们的一生,都在为情绪管理能力买单

第三层:能控制情绪但不会主动调节这一层次的人具备一定情绪控制能力,多数情况下,能避免被情绪冲昏头脑,做出过激行为。第四层:精通情绪管理,实现情绪自由达到此层次的人,精通情绪管理之道。从被情绪主宰到精通情绪管理,是漫长而艰难的过程,需不断学习实践。构建情绪管理思维框架,提升自我情绪管理能力著名心理学...

摆脱对自己的苛求,从情绪的低谷中真正走出来

1、要学会安心的接受表扬或称赞,不要让大脑太过疲惫或者过于在意,觉得自己不配之类的。2、不要向家人发火,这是无济于事的。我们应该尽可能在物理和心理上远离降低我们自尊的家人,而非陷入情绪上的纠结。如果你认为没有得到过抚养者的无条件支持和接纳,而这导致了你的低自尊,那么你就应该寻找让你觉得舒适、足...

人生感悟的句子,经典走心,耐人寻味!

完全听命于自己的情绪是一种不负责任的放纵行为，而完全忽视情绪则是一种麻木不仁的态度。真正成熟稳重的人应该学会控制自己的情绪，既不被情绪左右，也不压抑自己的真实感受。一个人的成长和发展往往受到周围环境的影响，与优秀的人同行可以激发我们的潜力，与有智慧的人交流可以拓宽我们的视野。因此，选择与谁同行...

人生最傻的活法:置顶他人的想法,折叠自己的情绪

人生最重要的,是善待自己,而非满足他人。太过在意他人的想法,只会乱了自己的节奏。懂得照顾自己的情绪,才是人生最好的活法。知乎上有人问:我们活得这么累,到底是为什么?其中一个高赞回答是:我们总是拼命去寻求外界的认可,慢慢地把自己弄丢了。很多时候,我们习惯于把他人的想法放在首位,却忽略了自己内心...

双鱼座11月:年度封神(含上升)

在这段时间里,你需要学会在关心他人和照顾自己之间找到平衡。这意味着你需要认识到自己的情感需求,并确保你有足够的时间和精力来充电和恢复。设定界限并不意味着你不关心他人,相反,这是为了确保你能够在长期内保持支持他人的能力。通过设定健康的界限,你将能够更好地管理自己的情绪,避免被他人的问题所淹没。此外,你...

心理学家教您如何管理自己的情绪

情绪管理,这个看似简单的词汇,实则蕴含着深厚的专业知识(www.e993.com)2024年11月15日。它不仅仅意味着我们要控制自己的情绪,更要求我们要学会如何与情绪和平共处,理解并接纳它们的存在。因为,每一种情绪都是我们内心世界的真实反映,或喜或悲,或怒或惧,都构成了我们丰富多彩的人生体验。

父母情绪稳定多重要? 教育专家:焦虑绝对养不好孩子

幸福指数的高低,我们希望播下一颗幸福的种子,培养幸福的人生。”中共广东省委机关幼儿院院长潘虹认为,想要给孩子更高的心商,首先要给孩子们“办法总比困难多”的信心,对内让孩子们建立强大的自我,在遇到委屈、愤怒时,能通过安全的方式,疏导自己的情绪;对外也要学会理解他人、互换角色,理解对方的立场,学会沟通,更好...

如果只有2万闲钱炒股,不妨用这最“苯”的方法你将赚到怀疑人生

投资感悟熟的投资者，必须自律能力强，能够良好的自我时间管理，以及自我情绪管理，让自己的理性随时保持在线状态。热爱市场，敬畏市场。真正找到了适合市场适合自己个性的投资之道，用持久一致可行的策略，达到稳定赢利的目的。坚持需要毅力，放弃需要勇气。拥有平和的心态，拥有责任心和爱心，才能坦然地面对交易上的成与...

焕发“心”活力 乐戒共成长_澎湃号·政务_澎湃新闻-The Paper

掌握情绪的钥匙围绕季节交变易出现的负性心理,以“理论授课+实践体验”相结合的方式学会调控情绪,做自己情绪的主人。组织“聆听心语表达心声”心理健康讲座,以“冰山理论”为切入点,引导戒毒人员觉察自己的情绪,学会用“我句式”合理表达自己的需求,并通过“EFT情绪释放技术”,有效控制个人情绪,体验自我疗愈过程。开...

如何控制情绪?正念与四念住 止住内心的“心猿意马”

如何控制情绪?正念与四念住止住内心的“心猿意马”2024-07-0810:12:23大琪自驾游四川举报0分享至0:00/0:00速度洗脑循环Error:Hlsisnotsupported.视频加载失败声明:个人原创,仅供参考大琪自驾游93粉丝我是搞养殖业给大家分享一下农村的养殖业01:15天王刘德华上海演唱...