【武林】太极拳的功法要领

《太极拳论》云:“立如平准,活似车轮。偏沉则随,双重则滞”;《十三势歌》云:“尾闾中正神贯顶,满身轻利头顶悬”;《十三势行功要解》云:“立身中正安舒,支撑八面”,这些都是强调立身中正的重要性。而要做到立身中正安舒,首先要头容正直,头顶悬,舌顶上腭,双目平视,神凝于耳。其次,要注意双肩的平齐松沉。

[名家功法]永年太极养生功法跟学版(1、2)寿星松肩、灵龟望月

他禀承家业受祖父和父亲的严格教诲和专业队科学的训练,加上天资聪颖,刻苦勤奋,终得杨式太极拳真传,成为了太极世家的後起之秀。傅清泉自幼经常随祖父参加各地武术盛会。从少年时多次参加上海市和全国太极拳比赛。1985年–1987年连续三届获得上海市杨式太极拳冠军,1988年在全国太极拳,剑比赛中获得太极剑...

太极拳的功法要领

《太极拳论》云:“立如平准,活似车轮。偏沉则随,双重则滞”;《十三势歌》云:“尾闾中正神贯顶,满身轻利头顶悬”;《十三势行功要解》云:“立身中正安舒,支撑八面”,这些都是强调立身中正的重要性。而要做到立身中正安舒,首先要头容正直,头顶悬,舌顶上腭,双目平视,神凝于耳。其次,要注意双肩的平齐松沉。

延安社科大讲堂助力太极文化宣传普及

太极拳是一种传统的中国武术,强调身心合一,可以增强人的心肺功能,促进身体的柔韧性和平衡能力,有助于缓解压力和焦虑,使人强身健体。杨振河先生从太极拳文化内涵、太极十三势的定义、太极拳的由来发展演变、太极功法的核心要义、太极十三势的运用等方面对“太极拳十三势战略思想和修炼中的两仪与四象”进行了深入浅出...

[明师讲评]传统太极拳裆、胯、膝的共性东西

[钻智答疑]太极拳中什么叫叠胯.裹胯.沉胯.松胯.旋胯.合胯等[钻智答疑]野马分鬃中"合"是合什么?怎么合法?[钻智答疑]什么是太极拳的虚实开合?[钻智答疑]“舍得"、"松落胯"、"开合与中定"如何在太极拳中题现?[钻智答疑]抱虎归山的弓步做不到位咋办?后坐步捋的眼神朝哪?

“阳气耗尽,必有征兆”:人过四十,身上出现这些“怪事”,警惕!

在师父辛勤的栽培下修得武当派秘不外传的武当内家功夫(www.e993.com)2024年11月11日。传授最正宗的道门太极养生功法。并广泛涉猎八段锦功法、太极十三势、道家处世心法等领域。修行多年,让王师兴认识到:最适合国人的锻炼方式,藏在古老中华文化里——道家太极养生功法。但中华同胞们却极少了解太极,没有好好地将这项宝物传承起来,这让王师兴...

每天3分钟延年益寿,黄山老师太极内功十三桩之九式养生功法口令版

2021-09-2215:54:4703:020来自北京市简单易学,延年益寿。和黄山老师一起学习太极内功十三桩之九式养生功法,每天练习三五分钟就可以达到健身养生的功效。太极者专注太极文化传播,倡导健康生活方式。

精武推出多套在家健身功法 孙嘉雄演示太极十三势

精武推出多套在家健身功法孙嘉雄演示太极十三势爱国修身正义助人服务社会服务民众在沪上全民抗击疫情的当下，在家进行适度的体育锻炼，是提高身体免疫力、抵抗病毒侵袭的有效手段。上海精武体育总会推出精武武术操、八段锦、极韵太极十三势、杨氏太极拳（云手）教学视频，让大家居家习练、强健体魄、以武养生、...

黄山老师太极内功十三桩之养生九式功法演示,每天3分钟延年益寿

黄山老师太极内功十三桩之养生九式功法演示,每天3分钟延年益寿2021年09月22日16:06新浪网作者太极者举报缩小字体放大字体收藏微博微信分享VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如...

黄山老师太极内功十三桩之养生九式功法演示,每天3分钟延年益寿

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