中式抗炎食谱·早餐,狂炫2斤也没“腹担”的水果

1.httpsfda.gov/forconsumers/consumerupdates/ucm292276.htm2.中国食物成分表标准版第6版3.日本食物成分资料库2023版编辑|山楂设计|柚子??以上信息仅为科普,不应视为诊疗建议不能取代医生对特定患者的个体化判断??原标题:《<中式抗炎食谱·早餐>狂炫2斤也没「腹担」的水果,我不允...

山西屯汇|现代食物营养“缩水”,我们会营养不良吗?

比如1991年《中国食物成分表》中的芒果的胡萝卜素含量为8050微克/100克,而2018年出版的《中国食物成分表第6版》中的芒果胡萝卜素含量降低到了897微克/100克;在1991年《中国食物成分表》中黄玉米面每百克的维生素B1和维生素B2含量分别为0.26毫克和0.09毫克,而《中国食物成分表第6版》中黄玉米面每百克的维生素B1...

2023年最新食物升糖排行榜,445种常见食物GI大全,快收藏

特别是血糖波动大、易发生低血糖的糖友,不能一味追求低GI,在药物选择上,那些可以平稳降糖的药物能够更好地帮您降糖,比如GLP-1受体激动剂,甚至基础胰岛素+GLP-1受体激动剂的复合制剂,具体用药请遵医嘱。445种食物血糖生成指数来源:中国食物成分表和国际GI和GL值表“仅供科普,具体诊治和用药请基于医生处方并根据...

2023年7月“科学”流言榜

要是根据酸度来判断维生素C的含量,那柠檬应该含有非常多的维生素C。但最新版的《中国食物成分表》显示,每100克柠檬中只含有22毫克维生素C。相比较而言,每100克小白菜里就含有64毫克维生素C,约是柠檬的三倍。6.塑料杯底部数字越大越安全流言:选择塑料杯时,要注意看底部标识的数字,数字越大就越安全。真相:...

高血脂怎么吃?卫健委2023指南重点建议4条

httpnews.foodmate/2023/01/651701.html参考文献:[1]《中国居民营养与慢性病状况(2020年)》[2]杨月欣.中国食物成分表第6版第2册[M].北京大学医学出版社,2018[3]阴文娅,黄承钰,冯靓.不同种类食物中膳食纤维的测定[J].卫生研究,2004,33(3):3....

2023年7月“科学”流言榜:暴雨后自来水不能喝?脑袋越大越聪明?

要是根据酸度来判断维生素C的含量,那柠檬应该含有非常多的维生素C(www.e993.com)2024年11月22日。但最新版的《中国食物成分表》显示,每100克柠檬中只含有22毫克维生素C。相比较而言,每100克小白菜里就含有64毫克维生素C,约是柠檬的三倍。6.塑料杯底部数字越大越安全流言:选择塑料杯时,要注意看底部标识的数字,数字越大就越安全。

充足膳食纤维巧搭配_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper

其中水果、燕麦、大麦、豆类、藻胶、魔芋等食物中可溶性膳食纤维较丰富。目前我们使用的《中国食物成分表》中仅提供了不可溶膳食纤维的含量,通常采用折算系数乘以不可溶膳食纤维含量推算出每日膳食纤维总量(谷类折算系数1.35,薯类1.74,豆类1.68,蔬菜1.77,水果1.46,其他1.61)。中国居民的膳食纤维的摄入水平呈下降的趋势,...

姨妈期,究竟要不要喝红糖水

参考《中国食物成分表》及美国农业部的食物数据库,每100克红糖约含96-97克的糖,其中包括了94-95克的蔗糖、1克多葡萄糖和1克左右的果糖。刨除这三种糖,红糖还含有少量的无机盐(钙、铁、镁、磷、钠、钾、锌、镁、铜、硒)和含量几乎可以忽略不计的维生素。除了钾、钙、铁,其他若干种无机盐的含量也都少到...

重磅!WHO新膳食指南来了!

[3]Saturatedfattyacidandtrans-fattyacidintakeforadultsandchildren:WHOguideline.Geneva:WorldHealthOrganization;2023.Licence:CCBY-NC-SA3.0IGO.[4]《中国食物成分表》标准版第6版第二册[5]何天宇,刘春英,康丹,何计国.不同植物油油炸面制品中反式脂肪酸含量的研究[J...