发胖可能是缺这种维生素,尤其35岁以上

补充维D的3种方案中国农业大学营养与食品安全博士后王国义表示，补足这种维生素，需要从以下几个方面入手。1晒太阳皮肤中的7-脱氢胆固醇经阳光照射能够转化为维D3，经常晒太阳是人体获得充足有效维D的最好途径，每天接受日光照射30分钟左右即可满足需求。2常吃含维D的食物动物肝脏、蛋黄、多脂海鱼（如秋刀鱼、...

济南市三院健康在身边丨老年人应科学补充钙和维生素(下)

药物补充常见的维生素D补充剂包括维生素D2和D3;给药方式有口服和肌肉注射两种,对于常规补充推荐使用口服形式,宜随餐服用,以帮助提高吸收率;在用于骨质疏松症的防治时,建议每日服用量为800~2000IU;定期监测血清中的维生素D水平,以便根据检测结果调整补充剂量。食物补充可通过摄入富含维生素D的食物来补充,如高脂肪鱼类(...

维生素 D 到底要吃到几岁?多数人做错了

注意别超量:成人可耐受最高摄入量2000IU,婴幼儿如果每天服用超2000IU/kg的维D,连续1到3个月可发生中毒[13]。图片来源:参考文献[13]闽药广审(文)第250305-00662号D3还是D2选维D注意这3点1.建议优先选用维生素D3制剂[2]。维D2是植物来源的维D,维D3是皮肤合成的...

西安市第五医院科普:您了解维生素D2与D3吗?

目前对维生素D2和D3在补充维生素D的作用上仍然存在争论,认为补充维生素D效果上D3=D2或D3>D2,这可能与D2与相关蛋白的亲和力弱及其半衰期较短等因素有关,而证实D3<D2的资料较为罕见,因此建议补充维生素D时首选含维生素D3的制剂,但具体补充多大剂量及需要应用多长时间,这需要在专科医生的指导下进行,不建议擅自大...

儿童维生素A、D到底怎么补?你想知道的都在这里!

维生素A、维生素D要补到几岁推荐补充至青春期!!!选择维生素D2还是D3维生素D有两种形式:维生素D2:来自植物性食物维生素D3:来自动物性食物或皮肤接受阳光照射合成两者都可被人体利用吸收,维生素D3生物活性更高、半衰期更长。因此,推荐优选维生素D3。

推荐:维生素 D2 (6,19,19-d3) 溶液

维生素D2(6,19,19-d3)是一种氘化的维生素D2,其中C-6和C-19位的质子被氘所取代(www.e993.com)2024年11月8日。应用维生素D2(6,19,19-d3)可作为分析标准品,用于通过LC-MS/MS对人血液中的维生素D2浓度进行定量分析。[2]包装1mL,安瓿瓶装英文别名1217467-39-4|(1S,3E)-3-[(2E)-2-[(1R,3As,7aR)-1-[(2R,5S...

【每日一药】维生素D2软胶囊

☆预防维生素D缺乏症:成人口服每日0.01-0.02mg(400-800单位)(约1-2粒/10日);早产儿、双胎或人工喂养婴儿每日饮食摄入维生素D含量不足0.0025mg(100单位)时,需于出生后1～3周起每日口服维生素D0.0125-0.025mg(500～1000单位)(1-2粒/10日);用母乳喂养的婴儿每日0.01mg(400单位)(约1粒/12日)。

补充维D选D2还是D3?差异有多大?一次性说清

维生素D(钙化醇)是一种脂溶性维生素,在保持强壮的骨骼和牙齿以及支持免疫系统、心脏健康和心理健康方面发挥着至关重要的作用。维生素D2和维生素D3是维生素D的两种主要形式。D2通常是合成的,存在于强化食品中,而D3存在于动物来源的食物中,当皮肤暴露在阳光下时,也可以由身体产生。虽然身体都很容易吸收两者,但研究...

谁该补充维生素D?家有这10类人快看看

普通维生素D包括维生素D2和维生素D3,疗效和安全性方面两者相差不大,但维生素D3血浆半衰期比维生素D2长,生物利用度更高,效果较维生素D2更强,临床工作中更推荐维生素D3。临床需求不同,维生素D的补充剂量也不一样。维生素D水平正常者,为了预防维生素D缺乏,建议每天补充维生素D的预防量...

这个维生素对女性很友好,竟然可以免费获得

一般在上午9-10点左右,每周两次到三次曝露皮肤面积的25%(约双上肢和双下肢的表面积)于日光下5-30分钟,通常可以获得足够维生素D,尽量保持每周有2-3个小时尽可能多地把皮肤暴露在太阳光下。(2)食物来源(有限!)仅仅20%源于食物摄入,植物来源的维生素D2和动物来源的维生素D3,鸡蛋、牛肉、鱼油等食物含量更为...