52岁糖尿病患者,每天吃菜不吃米饭来降血糖,1年后身体有哪些变化
在知道血糖的重要性后,刘大海当天的午餐特意吃的不多,只喝了一点点白粥。等护士来测餐后血糖发现为13.5,刘大海大为不解,自己怎么只喝粥也会血糖高。护士告诉他,白粥在胃肠道快速吸收入血,导致血糖急剧升高,糖尿病患者不建议喝白粥,糖尿病人的日常饮食可以参考升糖指数。这个指标可以反映进食后引起人体血糖...
早餐别再凑合了!多吃这类食物,帮你控重、控血糖
在一项研究中,将57名超重青少年分为了高蛋白早餐组、普通早餐组和不吃早餐组,进行了12周的对照实验。吃35克蛋白质的高蛋白早餐组,比起干预前,每天平均减少1724千焦(412.4大卡)的能量摄入,12周后平均减少了0.4公斤脂肪,最多的减少了0.9公斤。[1]而普通早餐组和不吃早餐组,体重都有相应增加。
适合中国糖友体质的膳食模式,不但降糖,还能减少并发症!
糖友每天可以适当吃200克左右的水果,大致相当于两个中等大小的水果(2个中等苹果),水果要选择深颜色、低糖、低GI值的。在两餐之间(约饭后2小时)或者运动前、后吃水果更有利于血糖平稳。低GI水果[7]Top10排名水果GI值排名水果GI值1樱桃226梨362李子247草莓403柚子258葡萄...
该怎么吃才能把餐后血糖控制在7.3以下?
方法三:注意饮食搭配饮食搭配对血糖的影响也很大。糖尿病患者应该注意饮食搭配,避免同时摄入大量的碳水化合物和脂肪,这样会使血糖和胰岛素水平同时升高。应该选择一些含有蛋白质和健康脂肪的食物,如鱼类、豆类、坚果等。方法四:注意餐后运动餐后运动可以帮助降低血糖,糖尿病患者应该在饭后适当进行运动。可以选择散步、...
空腹血糖7.3,餐后两小时血糖13.8,是糖尿病吗?
很明显,这名女性朋友的空腹血糖为7.3,餐后两小时血糖13.8,两个指标都达到了糖尿病诊断标准。2糖化血红蛋白是反映患者近三个月的血糖控制情况,4%-6%都属于正常范围。而这名女性朋友的糖化血红蛋白值为6.2,也超出标准了。3OGTT即糖耐量试验,也叫葡萄糖耐量试验,是诊断糖尿病的一种实验室检查方法,目前常用...
做胃癌化疗后血糖7.3
做胃癌化疗后血糖7.3核心提示:做胃癌化疗后血糖7.3mmol/L可能与药物刺激、饮食不当、应激性溃疡、糖尿病等因素有关(www.e993.com)2024年9月9日。建议及时就医,明确原因后,在医生的指导下采取相应的处理措施。做胃癌化疗后血糖7.3mmol/L可能与药物刺激、饮食不当、应激性溃疡、糖尿病等因素有关。建议及时就医,明确原因后,在医生的指导下采取...
天然的“胰岛素”终于被找到了,每天坚持吃一点,助你告别高血糖
高血糖是现代社会比较常见的一种疾病,如果空腹时血糖值高于7.3毫摩尔/升,则说明你的血糖偏高,该控制血糖了。血糖偏高,容易造成体内的胰岛素分泌不足,对糖类的利用能力减低,引发糖尿病及其并发症,给健康带来威胁。除了遗传因素外,血糖值偏高往往和我们的饮食习惯有关,控制血糖也可以从饮食上入手。天然的“胰岛素”终于...
血糖高餐后血糖控制到多少为好?餐后血糖高怎么处理?建议了解
病人要尽可能将餐后血糖控制在理想水平,防止餐后血糖超过10mmol/L的情形产生。由于餐后血糖常常高过10mmol/L,会加剧糖尿病患者的病况,很有可能产生言行心、脑、血管、肾脏功能、双眼、神经系统等重要器官的情况。假如只是偶尔一次餐后血糖高过10mmol/L,那也必须找一下此次血糖高的原因,例如这顿吃多了,那么就需要...
血糖高,首选柚子
《中国居民膳食指南(2016)》建议,成人每天吃200~350克水果,如果按照上限350克来吃柚子,血糖负荷(升糖指数×摄入食物可利用碳水化合物的含量/100,能更好地反映食物对血糖的影响)只有7.3,对血糖影响很小,加餐时吃点也不用担心血糖飙升。此外,柚子维生素C含量是23毫克/100克,跟柠檬(22毫克/100克)差不多。但柠檬...
糖尿病空腹血糖17,3个月降到5.7,没加药反而减药了,靠的就是这一招!
2.建议在饭后30-40分钟血糖高峰进行有氧运动(步行、骑车、太极拳等),帮助降低餐后血糖,可选择有氧运动,强度以微微出汗为宜。3.避免激烈运动,持续的高血糖会导致血管内皮病变,剧烈运动容易诱发心、脑血管等方面意外。糖友最好在专业指导下,根据自身情况掌握运动的强度。