完全一样的食物,按这个顺序吃可以让血糖升高幅度减半
在餐后45分钟时,先吃饭组的血糖升高幅度足有先吃菜组的三倍之多。餐后45~180分钟,先吃饭的两组血糖明显降低,先吃菜的两组相对平稳。对比餐后血糖最高值(峰值增量)和平均水平(曲线下面积),先吃饭的最高,先吃蔬菜的两组和先吃肉的之间没有明显差异。五种进食顺序餐后180分钟血糖水平变化。一餐包含63.2克...
秋天睡不着?当心是血糖在“报警”!
吃饭应该保证在15到30分钟,时间越长,越容易控制血糖。清淡饮食,不吃太饱,不仅能控制血糖,还能保证营养、减轻胃肠负担,让胃肠晚上也能和自己一起睡个好觉。所以正确的吃法不在于只吃什么不吃什么,而是在于怎么吃。4运动时间选择正确,提升睡眠质量,预防血糖异常运动口诀“1、3、5”“1”:是指吃完饭1小时...
经常喝小米粥,到底是升高血糖,还是会降低血糖?
而餐后2小时血糖值的正常范围应小于7.8mmol/L,这主要是为了监控进食量与降糖药作用是否合适,以及胰岛β细胞的储备功能是否正常。有人可能会问空腹血糖和餐后血糖哪个更重要?其实两者都不能忽视。一来空腹血糖是药物剂量调整的重要参考指标,其次研究显示,2型糖尿病患者餐后血糖高于4mmol/L时,全因死亡风险至少增...
7天61例心梗患者!天气转凉这10个生活细节一定要当心
建议规律排便,在晨起和餐后2小时内尝试排便。条件允许的情况下,尽量提醒自己多饮水。膳食纤维可以促进排便,所以应该多吃新鲜的绿叶蔬菜和膳食纤维高的水果。主食可以选择一些粗杂粮、全谷物,比如玉米、小米、燕麦、红薯等。6、外出之前别饮酒酒精会扩张皮肤的血管,让你感到温暖,但实际上会使你身体重要器官的热量减...
糖尿病人测了糖化这个“金标准”,还需要再测空腹或餐后血糖吗?
2型糖尿病患者李阿姨在瑞京就诊多年,血糖控制得比较理想,她说自己平时一周也要测两三次血糖,日常测血糖数值都维持在标准范围内。然而,医生还是建议她每3-6个月去医院测一次糖化血红蛋白(HbA1c),以下简称糖化。为此李阿姨很疑惑,自己平时血糖控制良好为什么还要去医院测糖化?难道空腹血糖、餐后血糖不能代替糖化吗?
血糖多少才算正常? 这才是标准答案,别搞混了!
空腹血糖值应该是小于5.6mmol/L,餐后两小时的血糖值要小于7.8mmol/L,如果检测后高于这些数据,那极有可能存在高血糖,甚至是患有糖尿病(www.e993.com)2024年10月23日。阶段三、老年人(65周岁以上):一般情况下,老年人的空腹血糖值要小于7.8mmol/L,餐后两小时的血糖值要小于11.1mmol/L。
血糖监测也有大学问
常用的全天血糖监测方法有5点法或7点法。5点法:空腹、三餐后2小时、睡前或夜间;7点法:三餐前、三餐后2小时、睡前或夜间。注意:出现低血糖症状时应及时监测血糖!!三、血糖控制在多少算正常呢?血糖控制越接近正常范围值越好,但不是每个糖尿病患者都适合严格的血糖控制目标,血糖控制目标应遵循个体化原则,...
国家药品不良反应监测年度报告(2023年)
2023年全国药品不良反应监测网络收到严重药品不良反应/事件报告37.8万份,严重药品不良反应/事件报告占同期报告总数的15.6%(图2)。图22004年-2023年新的和严重以及严重药品不良反应/事件报告比例小贴士:如何正确认识药品不良反应报告?药品不良反应是指合格药品在正常用法用量下出现的与用药目的无关的有害反应。药...
餐后2小时血糖正常值是多少?
餐后2小时血糖正常值是多少?大陆暂停台湾农产品关税优惠,民进党气呼呼,名嘴酸:现在对等了一觉醒来,莫迪态度大变!印度对中俄示好,有一个忙需要中国帮严密封锁下,导弹仍存在三种途径运抵俄罗斯,伊朗与西方改善关系遥不可及特朗普上任美国总统后,为了破坏“通俄调查”,祭出超现实的一招中国专机刚到德国,不到24...
喝了一杯果汁,测餐后2小时血糖8.6算高吗?高到多少就算升高了?
《中国糖尿病防治指南》对血糖的管理标准是:正常血糖:空腹血糖3.9-6.1mmol/L,餐后2小时血糖4.4-7.8mmol/L糖耐量异常:空腹血糖6.1-7.0mmol/L或餐后2小时血糖7.8-11.1mmol/L糖尿病:空腹血糖大于7.0mmol/L或餐后2小时血糖大于11.1mmol/L如果此文帮到了您,点个赞打个赏点击关注吧,一起学习交流更多健康...