维生素ABCD,称霸养生圈的四兄弟,哪个最抗癌?

恶性贫血的患者需要服用维生素B12,而维生素C的摄入会影响维生素B12的吸收。缺铁性贫血这类患者在摄入大量的维生素C后,会造成血浆铜蓝蛋白活性的降低,所以要谨慎补充维生素C。尿路结石如果长期服用维生素C,会引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石,尿路结石患者过多摄入维生素C,将会加重自己的病情。糖尿病维C具...

吃复合维生素竟会增加死亡率?不能再吃了?

从近年来我国人群的膳食营养数据来看,缺乏某些营养素的人群并不小,比如2015年的数据显示,视黄醇(VA)、硫胺素(VB1)和维生素C摄入量小于平均需要量的成年人比例超过50%,核黄素(VB2)、钙摄入不足人口比例分别超过85%、95%。从这个角度讲,适当服用复合维生素补充剂,对大多数人来说,是利大于弊的...

新研究发现,每天都服用复合维生素,不仅不健康还会增加死亡风险

由于维生素众多,包括维生素A、维生素B族(维生素B1、B2、B6、pp、B12等等)、维生素C、维生素D、维生素E、维生素K等,若长期摄入不足,容易造成维生素缺乏症;若长期摄入过多,还容易出现维生素中毒,这就需要大家合理安排。不过,关于维生素,绝大多数人都认为即使身体没事儿,每天服用复合维生素,为机体补充多种维生素就能起...

长期吃维生素补剂不安全

目前世界公认的维生素有14种,包括维生素A、维生素B1(硫胺)、维生素B2(核黄素)、维生素B3(烟酸)、维生素B9(叶酸)、维生素C、维生素D、维生素E、维生素K等。维生素一般无法由人体自己产生,需通过饮食摄入,在保证营养均衡、膳食合理的情况下就能满足人体每日的维生素需求。中国保健协会食物营养与安全专业委员会名誉会长...

维生素C,你吃对了吗?

3、牛奶:由于维生素C片具有一定的酸度和很强的还原性,可破坏食物中的维生素B12,并可与食物中的铜、锌离子络合阻碍其吸收,导致维生素B12或铜、锌缺乏症,因此维生素C不能和乳制品一起吃,比如牛奶、羊奶、马奶等。3、酒精类物质:不能将其与含酒精的食物一起食用,因为这是为了补充体内的维生素,酒精摄入会极大地影...

普洱茶有维生素C和B族,但不含维生素A和维生素B9。

普洱茶中不含维生素B9(叶酸)(www.e993.com)2024年11月8日。维生素B9主要存在于绿叶蔬菜、豆类、坚果等食品中。叶酸对孕妇其要紧能预防胎儿神经管畸形。四、总结普洱茶作为一种发酵茶,含有丰富的维生素C和B族维生素,这些维生素对人体健有着良好的作用。普洱茶中不含维生素A和维生素B9,这也是咱们在饮用普洱茶时需要关注的。适量饮用普洱茶,可补...

“炸裂”上市!这种水果通便、维生素 C含量高...很多人可能第一次见

野生水果中沙棘和刺梨的维生素C含量高是广为人知的。而八月瓜,每100g果肉竟然含有108mg,是柑橘类的3～4倍,也是很亮眼的。图源:作者拍摄2钙含量与奶类媲美从不同的实验结果分析发现,八月瓜的钙含量都比一般水果要高,每100g果肉47～242mg不等,这个含量可以与奶类、绿叶菜相媲美。

百亿赛道,巨头押注,合成生物+维生素数据洞察

维生素B:目前,在B族维生素中,只有维生素B2的生物合成技术较为成熟并已商业化;维生素B5、B12的发酵法生产也已实现,但仍有提升空间;维生素B1、B6、B7、B9的生物合成仍在研究阶段。维生素C:是全球产销规模最大的维生素品种之一,其生产商主要集中于中国,中国企业主要采用我国首创的“三菌两步”生物合成方法来进行维...

这种维生素人体内普遍都缺,却没人重视

这种维生素人体内普遍都缺,却没人重视原创胡洋大夫维生素是我们比较熟悉的一种元素,我们常跟孩子说,要多吃水果蔬菜来补充维生素。实际上,维生素分很多很多种,水果蔬菜里主要富含水溶性维生素,比如维生素C和维生素B类。而有一种维生素蔬菜水果里是没有的,需要通过晒太阳来补充,号称“阳光维生素”,这就是维生素D。

减肥补充什么维生素

临床上常见的维生素有维生素A、维生素B族、维生素C、维生素E等,这些维生素在人体内发挥着重要的生理功能,对于维持机体健康具有重要意义。虽然不同种类的维生素有不同的作用和功效,但在减肥期间适量摄入各种维生素都是有益的。一、维生素A1.改善视力:由于缺乏维生素A导致夜盲症的人群,在夜间视物时会出现视野模糊的情...