维生素ABCD,称霸养生圈的四兄弟,哪个最抗癌?

维生素A是脂溶性维生素,它可以储存在人体中,主要储存在肝脏中,所以肝功能障碍的人维生素A储存能力差,要在医生指导下经常补充。做过胃肠、肝胆胰手术的人群也存在维生素A的消化吸收障碍,需要注意补充。普通人从平时的膳食中就能补充足够的维生素A,由于维生素A是脂溶性维生素,可以在人体内蓄积,若长期过量补充维生素A有可...

维生素也能壤肝,切勿将四种维生素视作保健品,随便服用伤及身体

维生素C本身是一种酸性营养素,如果不顾数量的补充,就会使得尿酸的pH值会降低,造成尿液中草酸和尿酸的含量增加,这很容易在体内与钙形成晶体。这些晶体的积累可形成结石,可能导致胆结石、肾结石等疾病,严重影响身体健康。而且过量的维生素C也会加速肠蠕动,如果使用大剂量,会出现胃酸分泌过多、胃液反流、腹泻等情况,对人...

长期吃复合维生素,可能增加死亡风险?

维生素A过量服用会导致急性中毒,主要症状有嗜睡、头痛、恶心、腹泻,还有食欲不振等等。2.维生素C过量摄入服用维生素C每日用量超过600mg可能引起尿频,每天超过1克可引起头痛、恶心呕吐、腹泻、胃痉挛,还可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石。如果长期大剂量服用维生素C,每日达到2～3g,之后一旦停用,还可引起停药后...

新研究发现,每天都服用复合维生素,不仅不健康还会增加死亡风险

“维生素”是很多人都知晓的营养素,它具有调节人体物质代谢、维持机体生理功能以及促进生长发育等作用。但这种营养素有一个特点,即人体合成含量较少,必须从食物中获取。打开网易新闻查看精彩图片由于维生素众多,包括维生素A、维生素B族(维生素B1、B2、B6、pp、B12等等)、维生素C、维生素D、维生素E、维生素K等,若长...

维生素助力瘦身:选对补充,让体重管理事半功倍!

维生素C能合成肉碱,促进脂肪代谢,加速脂肪的分解和燃烧。如果如果在新陈代谢过程中,如果肉碱含量不足,就会导致脂肪囤积,形成脂肪组织。长期缺乏维生素C,你肯定会越来越胖。而且研究发现维生素C摄入充足的人,运动时燃烧的脂肪比维生素摄入不足的人要多30%。所以要注意补充维生素C,避免因缺乏维生素C而影响减肥效果。

长期吃复合维生素或增加死亡风险?专家回应

例如维生素C可以增强免疫力，预防感冒等疾病；维生素D有助于钙的吸收，对骨骼健康有益，可预防佝偻病和骨质疏松症等(www.e993.com)2024年11月22日。但需要注意的是不能过分夸大维生素的作用，维生素只是在维持人体正常生理功能方面发挥一定作用，不能替代药物治疗疾病。“即便是同一种病，病因也是多样的，盲目补充维生素并不一定对症。”周锋主任指出...

...超166万人研究:每日摄入65-250毫克维生素C有利于预防食管癌...

这些发现表明,适量的维生素C摄入可能对预防特定类型的消化系统癌症具有重要作用。当然,这并不意味着维生素C就是万能的,过量摄入也可能带来一些副作用,如腹泻、结石等。因此,在补充维生素C时,应该遵循适量原则,最好可以通过均衡饮食来获取,例如:一杯(约120毫升)鲜橙汁可以提供大约120毫克的维生素C。

中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网

(2)非中枢性作用减重药奥利司他:是一种对肠道胰脂肪酶的选择性抑制剂,它不抑制食欲而是阻断进食的脂肪在肠内吸收,摄入的脂肪中约有1/3因不能被吸收而从肠道排出,从而达到减重目的。常用剂量为进餐前一次口服120毫克,3-6个月可减重7-10公斤[18]。其最常见的反应是使大便量和油脂排出量增加。副作用是有时会...

陈皮橄榄茶的功效、作用及禁忌全解析

维生素C是一种抗氧化物质,具有抗衰老、促进细胞再生和增强免疫系统的清热解作用。维生素E可以保护细胞膜免受氧自由基的做法损害,防止氧化反应的三宝发生。维生素A可维持正常视力和皮肤健,促进骨骼发育和免疫系统的白茶正常功能。多酚和类黄酮是一类强效的利咽抗氧化剂,可以中和自由基,减少细胞损伤的解风险。

青枣子的功效与作用

青枣所含有的维生素C和维生素A对皮肤有益,能够减少炎症并促进伤口愈合。适当的摄入青枣对于保持皮肤光泽度有积极作用。可将其切片后直接食用或榨汁饮用。需要注意的是,虽然青枣有一定的营养价值,但并不适合所有人食用,如糖尿病患者应限量食用以避免血糖波动。另外,如果对青枣过敏则不宜食用,以免引起皮疹、呼吸困难等不...