【早读】网友热议!研究称“长期吃复合维生素或增加死亡风险...

可以通过摄入一些肉类、谷类以及坚果类食物来补充维生素B6,特别是在鸡肉、鱼肉以及燕麦和花生等当中,这种元素的含量都是非常丰富的。缺维生素B12:可能会出现食欲不振、影响记忆力、贫血。一般可以通过摄入肉类,如牛肉、鸡肉等来补充。另外,动物的内脏以及各种各样的奶制品也可以补充维生素B12。缺维生素C:容易感...

维生素 C + 维生素 B6,竟出大问题!

然而,维生素B6注射液与维生素C注射液联合应用出现ADR/ADE的比例很高,临床表现多为寒战、高热、皮疹等。也有报道[2]显示,两药联用发生ADR/ADE临床表现有面色苍白、嘴唇发紫、全身抽搐、瘙痒等。因此,为安全起见,维生素B6注射液与维生素C注射液尽量避免合用。维生素C注射液和维生素B6注射液还...

秋冬嘴唇起皮怎么办?日常做好这四点,让嘴唇远离干燥!

日常可以多吃一些蛋类、干果、豆类以及新鲜蔬菜和水果,这些食物富含维生素C和维生素B2,可以滋养嘴唇。过敏体质的人,可用棉签将香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上,能起到很好的保湿作用。三、降低外界刺激尽量避免风吹日晒等外界刺激,外出时戴好口罩,减少唇部水分蒸发。

5届诺贝尔奖都和它有关,维生素B为啥这么重要?

维生素B2缺乏则会出现口角炎、嘴唇干裂、舌炎等。维生素B3缺乏会引起糙皮病,甚至还会增加癌症的风险。维生素B5缺乏会导致小儿生长缓慢,皮肤、毛发障碍等问题。叶酸缺乏则会引起孕妇习惯性流产、早产,婴儿出生体重过低和生长迟缓等问题。哪些人更易缺乏维生素?平素饮食种类单一的人,患有慢性腹泻或长期酗酒的人,由于肠道...

嘴唇干燥喝什么茶?如何选择合适的茶饮来调理?

嘴唇干燥起皮是很常见的现象,可能是由于气候干燥、内分泌失调、营养不良或缺水等多种原因导致的。喝一些适合口腔健的调理茶水可以帮助缓解嘴唇干燥起皮的问题。下面是一些适合的茶饮,以及对口腔健的益处。1.绿茶绿茶是一种非常适合口腔健的茶饮,含有丰富的茶多酚和维生素C,具有清热解、生津止渴的作用。绿茶中的儿...

胡萝卜素是菠萝的45倍,热量比苹果还低,这种水果现在吃正好

1、维生素C数据显示,芒果的维生素C含量为23毫克/100克,虽说比不上橙子,但却是苹果的7.7倍(www.e993.com)2024年11月15日。不过,不同品种的芒果维生素C含量上存在差异,有文献对比了大黄芒、大青芒、鹰嘴芒和台芒,发现它们的维生素C含量都低于10毫克/100克,最高的大黄芒为9.66毫克/100克,最低的大青芒为4.29毫克/100克。另外有研究提到,成熟...

热量比苹果还低!这种水果现在吃正好

1、维生素C数据显示,芒果的维生素C含量为23毫克/100克,虽说比不上橙子,但却是苹果的7.7倍。2、钾芒果的钾含量为138毫克/100克,1个大个头芒果的可食部分可达到400克左右,吃掉一半就能为我们补充276毫克钾,同时也能补充28毫克镁,可满足一般成年人每天钾需求量的近14%、镁需求量的近8%,这对维持血压健康较...

这种水果,现在吃正好

1.维生素C根据《中国食物成分表》中的数据显示,芒果的维生素C含量为23毫克/100克,虽说比不上橙子,但却是苹果的7.7倍。不过,不同品种的芒果维生素C含量上存在差异,有文献对比了大黄芒、大青芒、鹰嘴芒和台芒,发现它们的维生素C含量都低于10毫克/100克,最高的大黄芒为9.66毫克/100...

这个季节吃什么水果?何不试试芒果!

根据《中国食物成分表》中的数据显示:芒果的维生素C含量为23毫克/100克,是苹果的7.7倍。2.钾芒果的钾含量为138毫克/100克,1个较大的芒果可食部分可达到400克左右,吃掉一半就能为我们补充276毫克钾,同时能补充28毫克镁,可满足一般成年人每天钾需求量的近14%、镁需求量的近8%。

持续晴冷,口干舌燥!吃点它,补水补维C,比多喝水更管用!

持续晴冷，口干舌燥！吃点它，补水补维C，比多喝水更管用！从11月下旬开始，杭州就很少下雨了，现在的空气湿度很低，再加上最近降温，免不了开空调开暖气，皮肤就变得非常干燥，嘴唇容易起皮。口干舌燥的天气，光喝水不够，还要多补充维生素C。福建平和黄金葡萄柚富含维C，还被称为行走的“果汁瀑布”，吃它比喝水...