呵护心血管可以吃什么维生素?吃什么牌子好?

1.维生素A维生素A具有抗氧化作用,可以调节血液凝结、调节血脂代谢和调节血管收缩舒张等,帮助降低心血管疾病的风险。2.维生素B维生素B在一定程度上起着抗氧化、抗自由基、保护血管内皮、防止血栓形成等作用,与心梗、脑梗等疾病的防治有关。3.维生素C维生素C具有抗氧化作用,可以增强血管组织的弹性,减少血液中胆固...

4类人群尤其记得补维生素C,怎么补,补多少,很有讲究。

维生素C作为一种强抗氧化物质,能够中和吸烟、饮酒过程中产生的自由基。研究表明,每抽一根烟就会消耗体内25毫克的维生素C。04长期服用一些药物的人。不少人长期服用阿司匹林、安眠药或避孕药,体内容易出现维生素C缺乏,所以要适当地进行补充。文章作者:大鱼...

补充维生素C能控制住尿酸?医生:要小心事与愿违……

有些食物中也含有丰富的天然维生素C,更有利于人体吸收、利用,如橙子、柠檬、猕猴桃、枣、柚子等。痛风患者需要注意,在摄入这些食物时,还要考虑它们的果糖含量。不过,口服或静脉注射人工合成的维生素C补充剂,与天然食物中的维生素C是不同的;天然食物中的维生素C相对比较安全,两者不能混淆。微信编辑:小几本文来源:...

维生素也能壤肝,切勿将四种维生素视作保健品,随便服用伤及身体

因此,如果可以从食物中摄取足够的维生素E,就没有必要服用药物补充。4、维生素C维生素C本身是一种酸性营养素,如果不顾数量的补充,就会使得尿酸的pH值会降低,造成尿液中草酸和尿酸的含量增加,这很容易在体内与钙形成晶体。这些晶体的积累可形成结石,可能导致胆结石、肾结石等疾病,严重影响身体健康。而且过量的维生素...

维生素助力瘦身:选对补充,让体重管理事半功倍!

减肥的时候,如果在营养餐的基础上,适量补充维生素B,可以促进新陈代谢,增强减肥效果。推荐食物:鱼、香蕉、瘦猪肉、扁豆、坚果、动物肝脏等。维生素C维生素C能合成肉碱,促进脂肪代谢,加速脂肪的分解和燃烧。如果如果在新陈代谢过程中,如果肉碱含量不足,就会导致脂肪囤积,形成脂肪组织。长期缺乏维生素C,你肯定会越来...

为什么常抽烟的人需要补维C?

《生命时报》（微信内搜索“LT0385”即可关注）邀请专家，解读为什么吸烟者更要补维C，并列出一份食补计划(www.e993.com)2024年11月11日。受访专家美国加州大学圣地亚哥分校医学院摩尔斯癌症中心博士后罗婷吸烟悄悄偷走体内维生素C近日，英国医学委员会期刊刊登的一项新研究发现，与不吸烟人群和戒烟人群相比，吸烟人群（尤其是“老烟枪”）的饮食...

【三甲医生说】健康养生:这种水果很补维生素C

三甲医生说健康养生:这种水果很补维生素C·视频

水果越酸含维生素C越高?想补维生素C速速看过来!

维生素C和口感没关系。先来盘点一下,我们日常生活中口感偏酸的水果:柠檬、山楂、百香果、猕猴桃……如果根据口感的酸甜来判断维生素C含量,那酸度排名第一的柠檬里,维生素C的含量肯定要非常高了,也难怪很多人把柠檬切片泡水喝,想以此来补充维生素C!

【科普】真正能提升免疫力的营养素!不是维生素C,一定要尽早补上来

不是维生素C,一定要尽早补上来提到补充人体必需的营养素,钙永远是最先被提及的。但是,在我们的日常生活中,还有一种微量元素同样重要。它的不光对儿童的生长发育有促进作用,对于成年人来说,它还有降低感冒、肺炎风险等诸多好处,甚至可以帮助减缓机体衰老!

脑白质脱髓鞘,土豆帮你补髓鞘,营养跟上,大脑更健康!

2.补充神经递质土豆中的B族维生素对神经系统的正常运作至关重要。B族维生素能帮助合成神经递质,提高神经信号的传递速度,有助于髓鞘的修复。3.抗氧化作用土豆中的维生素C具有很强的抗氧化作用,能清除体内的自由基,保护神经细胞免受损伤,有利于髓鞘的稳定。