这是最被低估的运动,能减肥还能续命
Sampson,J.N.,Kitahara,C.M.,...&Patel,A.V.(2016).Associationofleisure-timephysicalactivitywithriskof26typesofcancerin1.44millionadults.JAMAinternalmedicine,176(6),816-825.[10]Kelly,P.,Kahlmeier,S.,G??tschi,T.,Orsini,N.,Richar...
新闻多一度 |教学、摘水果、送快递……人形机器人有多聪明?
移动底座配备高性能激光雷达,超声波传感器和2D视觉等丰富感知;采用直驱电机驱动,最大运行速度达1.2m/s;最大爬坡高度2CM;最大爬坡角度15度。整机最大续航高达8小时。应用领域:满足个人及商业应用的需求。水星MercuryB1展商:深圳市大象机器人科技有限公司特点:MercuryB1双臂半人形机器人共有17个自由度。它...
快走防治老年痴呆!
一种是按每分钟多少步来计算,一般说,每分钟100步以上是属于中等速度,每分钟120-130步属于快速步行。因为不同年龄、性别的人走路的速度不同,上述速度应只作为参考值。第二种方法是以相对强度来做标准,60-65%最大心率(220-年龄)为中等强度,75-95%最大心率为大强度,第三种方法则用自我感觉来控制,走路时感到心跳...
为什么不建议每天坚持跑步,一周跑多少时间比较合适?
犯不着次次半马打底,对于速度训练,以短促长,冲5~10组就够了!比如5x800米,10x400米;犯不着冲到精疲力尽,体力透支,任何训练都有留有余地,跑了还想跑,意犹未尽就中,同样,不是因为疲劳了就休息,而是休息好了,才不会疲劳,聆听身体的声音,出现一跑心率就高,肌肉酸痛,失眠,食欲不振等症状的时候,...
【键盘侠】热火险胜绿军|巴特勒就是不折不扣的超级巨星!
I'msodamntiredofwatchinghimplayisoballanddribblingouttheclockonlytobrickashot凯尔特人球迷:我特么真是不想看他单打一直运到时间快走完的时候匆忙打铁了。[–]SpursKataporis7指標6小時前Hehasbeenplayinglikebootyformostoftheseplayoffstbh.Hismidrange...
有没有觉得自己不想动?如何应对肌肉衰减综合症?
快走散步也可以减缓肌肉流失的速度(www.e993.com)2024年10月23日。参考文献:1.Bell,K.,etal.,Muscledisuseasapivotalprobleminsarcopenia-relatedmusclelossanddysfunction.JFrailtyAging,2016.5(1):p.33-41.2.HealthLine.HowtoFightSarcopenia(MuscleLossDuetoAging).201710/15/2021];...
“日行万步”有益健康,真的有科学依据吗?
而更快的步行速度与更长的“白细胞端粒长度”存在因果关系!与慢速步行(每小时步行距离<4.8km)的人相比,中速步行(每小时步行距离在4.8~6.4km之间)和快速步行的人白细胞端粒长度(每小时步行距离>6.4km)明显更长!也就是说,每日快走可能让你拥有更长的端粒,甚至帮你在中年时实现生物学年龄年轻16岁!65岁的退休...
Transformer速查宝典:模型、架构、训练方法的论文都在这里了
在最初的375Mtoks中,学习率升至0.6×10^-4,260Btoks后余弦衰减至10%;在前12B个token中,批大小从32ktoks上升到3.2Mtoks;4xMLP投影率,如2017年Transformer论文所示;50k词汇表(vocabsize)。以上的许多特征形成了一种标准配置,被后来的模型重复使用。
要二胎,我连精子都没找到呢|血管|子宫|麻感|免疫力_网易订阅
救M水养脾胃祛湿气上周我去做产康,一群护理师,掀开盖毯,盯着我的肚子,巴拉巴拉看半天,都说我的剖腹产刀口切得好,比常见刀口要短,又短又齐整。测腹直肌的,查肋骨外翻的,量骨盆的,每个人都要说一遍,叫我二胎要跟医生说怎么切刀口。最后,每个人都顺嘴祝我早日怀上二胎。
要想月经正常,先减重?有效减肥这样做
医生,体重多少是肥胖?一般简单的可采用身体质量指数BMI作为评估指标,BMI=体重(kg)/身高平方(m??2;),BMI≥28kg/m??2;为肥胖。小立身高1.64m,体重80Kg,BMI=29.7,这么一看小立达到肥胖的标准了。更精准的还有测体脂率,各大健身房和不少医院都有,正常女性体脂在18%-28%左右为宜。而对于中心型肥胖...