春夏之交,这菜我家一周吃3回,低卡还营养,老人孩子都适合吃
鸡胸肉和玉米都是公认的“减肥辅助食材”,鸡肉高蛋白低脂肪,营养丰富,而玉米脂肪、蛋白质含量较低,富含粗纤维,是粗粮中的佳品,鸡肉和玉米粒相加再辅以调味,堪称绝配,不论是减肥人士还是老人小孩都适宜食用。分享这道玉米粒炒鸡胸肉,下班或运动后吃上一盘,清爽可口,不仅可以当配菜还能当主食吃,美味又解馋,还不用...
奥田厨房春日美食分享——香脆好吃又低卡低脂的Taco,快收藏!
4、鸡胸肉冷水下锅,放入料酒去腥,煮熟放凉后撕条备用;5、热锅下油加入洋葱炒香,加入番茄碎炒出汁后加入鸡胸肉条,中火炒3分钟后出锅;6、生菜作为塔可基厎,加入鸡胸肉、果蔬,沙拉酱作为点缀这么的色彩丰富的食物,心情也会跟着明朗起来呀~春日厨房美食快快安排上!打开房天下APP,查看更多图片...
“中风”是吃出来的?研究发现:这类食物促进炎症,中风风险增加87%!
莴笋胡萝卜炒鸡胸肉提供蔬菜和蛋白。莴笋和胡萝卜富含的膳食纤维都是抗炎的。冬枣是加餐,6颗小冬枣就能满足每日对于维生素C的需求,维C也是抗炎的。周四糯玉米、白菜炖豆腐糯玉米富含的玉米黄质、叶黄素都是抗炎的;白菜富含的维生素C是抗炎的。周五紫米饭、西红柿炒西葫芦、卤鸡翅、金桔紫米富含的花青素...
推荐5道大人小孩都爱吃的家常美食,做法简单易学,好吃又实惠,自己...
一、鲜虾鸡胸肉蔬菜沙拉准备食材:鲜虾仁、鸡胸肉、玉米粒、圣女果、水果黄瓜、紫包菜、苦菊生菜、红叶生菜、罗马生菜、樱桃萝卜做法步骤:1、玉米粒提前煮熟,虾仁和鸡胸肉加料酒和黑胡椒粉腌制一下,锅里热油,下鸡胸肉和虾仁煎熟盛出备用。2、水果黄瓜和樱桃萝卜切片,圣女果对半切开,所有蔬菜清洗干净切小段备...
两周瘦了10斤,这简直是“减脂期之光”,巨掉秤
鸡胸肉蘑菇丁,胡萝卜碎,玉米粒玉米淀粉具体做法步骤:先把准备好的蔬菜丁焯水焯熟;接着把鸡胸肉剁碎,加入焯好水的蔬菜丁,再放点盐,料酒,生抽,玉米淀粉搅拌均匀;然后取适量的食材捏成饼的形状,尽量不要太厚,不然不好熟;最后锅里少来点油,小火煎至两面金黄,煎熟就行啦!
对轻食失望的年轻人,开始吃沙县减肥
根据窄门餐眼数据,超级碗的人均客单价在38.3元,门店中价格最高的主餐菜品为57元的香煎三文鱼超级碗,除了三文鱼本体外,还有谷物饭和玉米粒(www.e993.com)2024年11月10日。而就消费过的同事的体感上来说,吃一顿轻食人均客单价在30-40之间,鸡肉的套餐稍微便宜点,牛肉的套餐经常能达到40往上,一分钱一分货。
史上刮油减脂餐,7天瘦5斤,营养健康,懒人必看!|紫薯|黄瓜|鸡肉|...
做法:煮好的鸡胸肉拉成丝+玉米粒+生菜碎+烫好的西兰花+胡萝卜+少许盐+黑胡椒碎+小番茄+藜麦+沙拉酱,拌匀即可。2.茄汁鸡胸肉做法:将鸡肉腌制,放入少许胡椒粉、盐、半勺淀粉,一勺生抽,覆盖保鲜膜,冷藏搁置20分钟切块,准备番茄切块,国内放入少许油,一定少许少许,爆香大蒜,刚入番茄翻炒,加入水、盐、生抽,炒...
南京大学后勤服务集团2024年度清真牛羊肉及清真冷冻禽副类食品原...
南京大学后勤服务集团2024年度清真牛羊肉及清真冷冻禽副类食品原材料采购项目招标项目的潜在投标人应在江苏苏美达仪器设备有限公司,南京市长江路198号14楼获取招标文件,并于2024年07月23日09点30分(北京时间)前递交投标文件。一、项目基本情况项目编号:ZH2024020118(2440SUMEC/GXGG1109)...
每天100 个俯卧撑坚持 30 天,身体会发生什么变化?
俯卧撑,大概是日常健身锻炼中最常见的一个动作了,能够非常有效地训练我们胸部、肩膀、手臂以及核心肌肉,强化上身综合力量。那么,你现在一口气能做多少个俯卧撑呢?如果要你连续30天每天做100个俯卧撑,你能够坚持完成吗?每天100个俯卧撑?还要连做30天?这也太难了吧!相信有许多小伙伴都发出了这样的感叹。
家常减肥食谱晚餐
如果想要通过饮食来达到减肥的目的,建议选择健康的、科学的减肥方法。晚上适当减少进食量即可起到一定的辅助减肥效果,可以选择吃低热量、高蛋白的食物,如鸡胸肉沙拉、玉米粒炒虾仁、西红柿鸡蛋面等。一、主食类1.荞麦面条:含有丰富的膳食纤维和B族维生素,可以增加饱腹感,促进肠道蠕动,加速粪便排出,有利于缓解便秘症状...