维生素 D 到底要吃到几岁?多数人做错了

1.从婴儿期到青春期要补维D:每天至少400IU。美国儿科学会建议新生儿出生数天内即开始补充维D,当不能从阳光照射或强化食品中获取充足的维D时,学龄期继续补,直到青春期[4]。2.成人(含孕妇、哺乳期女性):每天需400～600IU。根据《中国居民膳食营养素参考摄入量表(2013)》,建议儿童、成人、孕...

10 个孩子里 7 个没吃够!缺乏可能影响骨骼发育,不是钙

赞活维生素D3凝胶糖果口碑爆款,团价赠品超给力口感软软糯糯,还有淡淡清甜的菠萝味,每天一颗,简简单单、快快乐乐就给娃补了VD。不是我自夸,它真的超级优秀!1.口感超好!软软糯糯,淡淡酸甜菠萝味,更容易坚持2.无糖*!虽然叫软糖,但并不含糖,对宝宝牙齿更友好3.补充超靠谱:9μg/粒,一...

躺一天也“回不了血”...是工作太废成年人了吗?

而且各营养素的搭配量也十分考究,每天2颗,可随时随地给身体提供营养,也不容易吃过量。每种营养素的具体含量根据SGS检测机构的检测,各项含量均符合要求。品方提供|报告编号:NBF23-0013554-04吃起来像水果味的软糖,QQ弹弹的,大朋友和小朋友都爱。我的每周打卡记录我司办公桌上也随处可见~我们还给大家争取...

对骨骼、免疫力好的维生素 D,到底要吃到几岁?

每粒含360IU维D,一天一粒,适合1岁以上宝宝和成人。通过日常饮食和在阳光下的活动,大家身体里多多少少都能摄入一些维生素D,在此基础上,每天吃1粒,就补充一天营养所需～广告审查批准文号:粤食健广审(文)第260429-08325号,保健食品不是药物,不能代替药物治疗疾病。48粒装日常价72元,一...

谁该补充维生素D?家有这10类人快看看

日晒的最佳时间是上午11点到下午3点之间,每次平均晒15~30分钟,每周晒3~4次,尽量暴露腿、胳膊、脸。晒太阳时不要隔着玻璃,不涂抹防晒霜,也不要打伞。当然,有光敏反应史的患者应遵从医生建议。2.常吃含维生素D的食物动物肝脏、蛋黄、多脂海鱼(如秋刀鱼、多春鱼、沙丁鱼等)、全脂奶等...

真心建议:不要盲目补维生素,否则...

但《中国儿童维生素AD缺乏现状及补充指导》显示,我国6月龄-14岁儿童维生素A不足比例高达47.98%,3-5岁儿童维生素D不足比例甚至到了51.9%(www.e993.com)2024年11月8日。微量营养素摄入不足,是3-17岁儿童、青少年的常见问题。来源:《中国儿童维生素A、D缺乏现状及补充指导》再比如对儿童生长发育(大脑、身高、体重等)很重要的微量元素锌!因为它...

推荐13 款宝宝好物清单,每款都值得为孩子入!

如果是低龄儿童(1-3岁)使用,适合这个年龄段的电动牙刷震动频率会比较低,所以建议家长要打开电源,辅助手动。齿科医生推荐这款驱动方式、震动频率、磨圆率、防水性各方面表现都不错的yucca电动牙刷!这款电动牙刷采用声波式震动,还有自动计时和提醒功能,而且它每30秒就会提醒一次更换刷牙区域。

劝你尽早关注这件事!大量数据证实,你的身体可能缺它...

所以呢,上面说了这么多,现在我们来总结一下,假如你在一个日照不充足的地区,或者每天没有充足的时间晒太阳,而且日常饮食又很难做到每天健康均衡,尤其是儿童、孕妇、哺乳期妈妈、老年人,那么你的维D缺乏风险就很高,这个时候就需要考虑额外吃维D补剂。来自加拿大的Ddrops(滴卓思)维生素D3补充剂就是我们帮大家找来...

维D 从出生就要补到老,这 10 个问题先搞清楚

维生素A还可以通过母乳补充,如果妈妈食物摄入够,母乳喂养的宝宝不需要补充,如果妈妈食物摄入不够,可以妈妈来补充。另外,配方奶中也有维生素A,如果额外补充维生素A的话,建议估算一下有没有超过最大耐受量(0-3岁,2000IU)。因此一般情况下,建议直接补充维生素D就好了。

年前什么好物值得买?看这篇就够了!(限时优惠中

每粒含150mg钙,每天按需吃2粒,轻松达到2杯左右牛奶的钙含量。而且每粒钙糖还含180IU维生素D3,这可是提升进钙吸收率的好帮手!另外还添加了15μg的维生素K,可以辅助钙在骨表面沉积,从而“领钙入骨”,促进骨形成。虽然名字叫「软糖」,但放一万个心,它其实不含蔗糖!所以不用担心吃了它会长龋齿,控糖人群也不...